Mimická gymnastika pro obličej: video cvičení gymnastiky pro mimické obličejové svaly
Obličejové cvičení pro obličej: soubor cvičení a video kurzů se specialisty
Mimicry - jediný způsob, jak vidět emoce účastníků.Jsou chvíle, kdy musíte skrýt svůj emocionální stav, ale osoba není asistentem v této věci, zvláště když partneři rozumí duchovní náladě ostatních lidí.
Schopnost správně zavádět gesta a výrazy obličeje pomáhá při duševní samoregulaci. Proto se populární gymnastika stala populární.Stala se základem psychoterapeutické metody, kterou lékaři označili za herní terapii.
Mimická gymnastika pomáhá člověku, aby se rozveselil, odstranil únavu, dosáhl kreativního stavu. Je nutné ho používat nejen pro herce, ale i pro všechny lidi, dokonce i daleko od divadla.
Komplex cvičení
1. Učitelé ve vokále používají dlouhou dobu techniku zívání pro hlasovou produkci. Také zívnutí zlepšuje ventilaci plic, krevní oběh a srdeční funkce. Před každým cvičením musíte být psychicky upraven. Stojící, sedící nebo ležet, musíte se uvolnit a pokusit se simulovat nízký zvuk, jako je zívnutí.Zároveň se objeví klidný stav.
2. Chcete-li provést toto cvičení, musíte vrásčit nos, zvednout obočí, zkusit zavolat zívnutí a nuceně držet tuto nutkání na několik vteřin. Pak bude skutečná touha zírat. Musíte to udělat klidně, postupně snižovat zvuk uuuuu dolů a dolů cítit vše, co se děje v oblasti slunečního plexu.
3. V tomto cvičení musíte zvýšit rohy vašich rtů nahoru, vytvořit smyčcové vrásky u očí, mírně vrásčit nos. Takový výraz obličeje, který udržuje a zavírá oči. Pomalu zvedněte ruce a cítíte blaženost vítězství.
4. Zde můžete zkusit kombinovat všechny předchozí cvičení.Naklonit nos, zvednout obočí, usmívat se rty, chtít se smát a zívat současně.Uvnitř udělejte vysoký zvuk a - a - cítíte energii slunce. Po takovém cvičení je zajištěn příliv energie a energie.
Všechny tyto a mnoho dalších cvičení této mimické gymnastiky pro obličej pomůže zbavit se vrásek a zvednout náladu.
Celý komplex musí být proveden několikrát denně, a to po zvyku takových povolání.Pokud existují síly a touhy, pak vše může být doplněno motivem cvičení, ve kterém se vzduchem nahuštěným po tvářích uvolní skrz rohy rtů.Uvolněte vzduch lépe v přímce, což představuje létající pero, které ovládáte.
Po standardní mimické gymnastice je nutné dokončit více fyzických cvičení:
1. Je třeba jít do otevřeného okna a zhluboka se nadechnout. Držte dech trochu a vydechujte energicky. Opakujte až desetkrát. Během takového postupu funguje kruhové svalstvo úst.
2. Musíte dát ruce za zády. Jeden se táhne nad hlavou. Držte rovnoměrné, hluboké dýchání, nechte rty v exhalaci. Ruka, dokončující půlkruh, se vrací za zády. Ruce se mění, cvičení se opakuje. Zde se jak svaly krku, tak kruhové svaly ústní práce.
Dokončení takových dýchacích cvičení je lepší tím, že vyčistíte obličej a nanášíte výživný krém. Nezapomeňte také na zvedání masky.
Video materiály k tématu článku
Mimicry - jediný způsob, jak vidět emoce partnerů.Jsou chvíle, kdy musíte skrýt svůj emocionální stav, ale osoba není asistentem v této věci, zvláště když partneři rozumí duchovní náladě ostatních lidí.
Schopnost správně zavádět gesta a výrazy obličeje pomáhá při duševní samoregulaci. Proto se populární gymnastika stala populární.Stala se základem psychoterapeutické metody, kterou lékaři označili za herní terapii.
Mimická gymnastika pomáhá člověku rozveselit se, odstranit únavu, dosáhnout kreativního stavu. Je nutné ho používat nejen pro herce, ale i pro všechny lidi, dokonce i daleko od divadla.
Komplex cvičení
1. Učitelé na vokále používají dlouhou dobu techniku zívání k nastavení hlasu. Také zívnutí zlepšuje ventilaci plic, krevní oběh a srdeční funkce. Před každým cvičením musíte být psychicky upraven. Stojící, sedící nebo ležet, musíte se uvolnit a pokusit se simulovat nízký zvuk, jako je zívnutí.Zároveň se objeví klidný stav.
2. Chcete-li toto cvičení, je nutné pomačkat nos, obočí výtah, snaží se vyvolat zívnutí a byl nucen odložit nutkání po dobu několika sekund. Pak bude skutečná touha zírat. To by mělo být provedeno v tichosti, postupně snižuje zvukovou oooo nižší a nižší, cítit, co se děje v solar plexus.
3. V tomto cvičení budete muset zvednout koutky úst, tvořit veselým vrásky kolem očí, lehce nakrčil nos. Takový výraz obličeje, který udržuje a zavírá oči. Pomalu zvedněte ruce a cítíte blaženost vítězství.
4. Zde můžete zkusit kombinovat všechny předchozí cvičení.Naklonit nos, zvednout obočí, usmívat se rty, chtít se smát a zívat současně.Uvnitř udělejte vysoký zvuk a - a - cítíte energii slunce. Po takovém cvičení je zajištěn příliv energie a energie.
Všechny tyto a mnohé další cvičení, jako obličejové cvičení na obličej pomůže zbavit se vrásek a zvednout náladu.
Celý komplex musí být proveden několikrát denně, po zvyku takových povolání.Jste-li síla a touha, všechno může být doplněn o cvičení motivu, ve kterém je vzduch odváděn pufovaného tvářích koutků úst. Uvolněte vzduch lépe v přímce, což představuje létající pero, které ovládáte.
Po standardních obličejové gymnastiky je nutné dokončit ještě několik cvičení:
1. Je nutné přejít k otevřenému oknu, zhluboka se nadechnout. Držte dech trochu a vydechujte energicky. Opakujte až desetkrát. Během takového postupu funguje kruhové svalstvo úst.
2. Musíte dát ruce za zády. Jeden se táhne nad hlavou. Držte rovnoměrné, hluboké dýchání, nechte rty v exhalaci. Ruka, dokončující půlkruh, se vrací za zády. Ruce se mění, cvičení se opakuje. Zde se jak svaly krku, tak kruhové svaly ústní práce.
Dokončení takových dýchacích cvičení je lepší tím, že vyčistíte obličej a nanášíte výživný krém. Nezapomeňte také na zvedání masky.