Surové potraviny: dobré nebo špatné

Nedávno syrová strava je stále populárnější, ato má mnoho důvodů: tato technika umožňuje napájet, aby posílily své zdraví, zhubnout, a vždy se v kondici.

syrová strava jako cesta k nesmrtelnosti: v podstatě ^

syrová strava po dlouhou dobu léčby bylo projednáno mnoho lidí, a jednou známý odborník na výživu Mr. Sheldon řekl, že lidé, kteří dávají přednost jídlu tepelně zpracované potraviny mohou být zdravá jen proto, že všichni v jejich stravětaké současné čerstvé ovoce, zelenina, ovocné šťávy, ořechy, bylinky a plody - výrobky, které jsou základem této metodiky.

Hlavní podstatou práva a inteligentní syrové strava je to, že je zakázáno jíst jídlo připravuje pečení, vaření, smažení, atd., Aspod vlivem teplot ztrácí všechny užitečné vlastnosti.

Někteří pletou vegetariánské a syrové strava, ale tyto dva pojmy jsou zcela odlišné: v prvním případě nemá jíst smažené vařené jídlo, a ve druhém by jídlo bylo pouze čerstvé.

Raw strava: klady a zápory

Ti, kteří používají stravy syrové strava pro hubnutí nebo prostě přilne k technice výkonu, je možno odstranit pro vaše zdraví maximální užitek:

• Hlavní produkty eliminovat onemocnění kardiovaskulárního systému a zabránit vzhled, snižuje hladinu cholesterolu, snižujepravděpodobnost vývoje onkologie;
• Vláknina obsažená v drtivé většině zeleniny, přispívá k rychlému a bezpečnému čištění střev, splňuje hladu a snížením hmotnosti rychlosti;
• Ve většině případů, syrové foodists nevědí o takové problémy, jako ledvinové kameny, zácpa, hemoroidy, nervové poruchy a onemocnění kloubů.

Vědět, zda je syrová strava je užitečné, je třeba vzít v úvahu také jeho poškození: Takový systém napájení

• zcela vylučuje živočišné bílkoviny nalezené v rybách, vejcích a mase - říká nevyváženou stravu. Také procento tuků v nabídce je extrémně nízké, i když jsou tyto látky také důležité pro zdraví;
• Před tím, než syrové strava, je nutné postupně snižovat množství tepelně zpracovaných potravin, a zvýšit podíl čerstvé, jinak se může zhoršit alergií;
• prvních 2-3 týdnů syrové strava může být obtížné pro začátečníky, a nakonec člověk zvyklý na plně krmena, porouchá.Takové rozdíly ve stravě vedou k ostrému souboru závažných a zdravotních problémů.Nabídka

a recepty syrová strava pro každý den ^

Raw strava: Jak začít

Podle názoru surových foodists, pro úspěšný přechod na syrové strava je důležité pochopit, jak pro sebe pár detailů:

• Raw strava - to není jen určitá dieta,ale také způsob života zaměřený na rozvoj duchovnosti. S jeho pomocí se můžete zbavit některých onemocnění a také zabránit vzniku nadměrné hmotnosti;
• Na začátku je nutné se vzdát pohodlí jídla, omáčky a konzervované potraviny, a teprve potom by mělo zakázat sami jíst ryby, maso, mléčné výrobky;
• V první fázi se nechá dusit nebo péct potravin při teplotě 40 stupňů, ale i toto musí být upuštěno. Obiloviny je možné nalít několik hodin vroucí vodou - a tak si zachová největší počet užitečných prvků.

Raw strava: Menu pro tento týden pro začátečníky

Ti, kteří se rozhodli použít syrové strava pro hubnutí, je doporučeno, aby si své vlastní menu pro tento obraz:

• ráno jíme pomeranče, kiwi a banán( 2 ks.);
• Na oběd - 50 g ořechů;Oběd
• páře zelený pohanka a zeleninový salát
• svačina 70 g sušeného ovoce;
• Máme večeři se zeleninovými sušenkami a chlebem.

syrové potraviny: vaření recepty

recept Pohanka:

• 2 hodiny před jídlem nalije do velkého šálku nebo misky 70-100 g pohankové, zalijeme vroucí vodě;
• Odjíždíme dvě hodiny. Sůl není přidána.

salát Recept zeleniny:

• Řezané okurky, papriky, rajčata a cibule;
• Vše je smíšené, nalije se olivovým olejem.

Recept na zeleninové sušenky:

• Peel rajčata a avokádo, nakrájená bazalka a petržel;
• Všechna připojení, šlehání s mixérem. Syrová strava pro

Zélandu

Autor esoterických nauk „Transerfing realita“ Vladimir Zéland tvrdí, že masné výrobky - blízký drogové závislosti a odmítnutí z nich bude cítit silnou touhu jíst ve velkém množství.Aby se tomu zabránilo, vynalezl systém efektivní přechod na syrové strava:

• Chcete-li jíst uzeniny - to je lepší dát přednost přírodní šunku. V budoucnu by mělo být také opuštěno ve prospěch domácího vařeného masa;
• Pokud chcete jíst smažené brambory, musíte je připravit v dvojitém kotli, nejlépe v kůži;
• V budoucnu musíte postupně opouštět tepelně zpracované potraviny.

Raw strava: hodnocení a výsledky ^

Nyní můžete najít velké množství knih o této energetického systému, například „12 kroků k syrové potraviny“ Victoria Butenko, který objasňuje, že tělo je ucpaný kvůli „mrtvé potraviny“, který je tepelně zpracované.Co se týče názoru lékařů na syrové strava, všichni říkají, že taková síla nemůže držet do doby, v opačném případě může dojít k zdravotním problémům.

Jaké výsledky dává syrové strava:

• sníží nebo zůstává normální hmotnost - to vše závisí na ochotě konkrétní osoby;
• Zvýšená imunita;
• Systémová nalačno a surová strava pomáhá předcházet vzniku mnoha nemocí.

syrová strava, která přínosy a škody již dlouho diskutována témata, je nyní platí pro mnoho lidí, protože tato metoda umožňuje ztratit nejen hmotnost, ale také získat vitalitu.

Recenze syrové potraviny z našich pravidelných čtenářů:

Ekaterina, 29 let:

«Můj táta - rawfoodist, že jsem až to neznamená, že se mé mysli, miluji maso. Pravděpodobně ještě muset sebrat vůli, protože můj otec je velmi zřídka nemocná a je stále ve skvělé kondici, a syrové potraviny strava hraje významnou roli, myslím »

Margarita, 25 let:

« Za 2 roky jsem rawfoodist, a nezměnit špatné zdraví jsem si nevšiml, a dokonce v rozporu, přestal ukazovat nadváhu zlepšený stav kůže a nakonec se zastavil bolesti hlavy. Start byl tvrdý, ale teď jsem spokojený s výsledkem »

Olesya, 35 let:

« Na syrové strava, trval jsem jen měsíc, ale já stále ještě litovat, protože v té době jsem se stal tenčí o 10 kg! Tento výsledek nebyl dosažen při žádné stravě! ".