Jaké je používání pravoslávných půstí pro zdraví?

Výhody ortodoxní postí pro zdraví dnes málokdo pochybovat, protože libové potravinydovoleno během půstu, je v souladu s dietologem, což je ideální způsob, jak pomoci tělu očistit od toxinů, zmírnit ji a dát trávicí systém pauzu.

ortodoxní půst a zdravotní ^

Dnes, snad nikdo nepochybuje o tom, že umírněnost ve stravě je velmi nutná pro každou osobu. Lékaři jsou jednotní, když tvrdí, že hlavní příčinou všech nemocí jsou bez výjimky, syndrom vyhoření, přejídání a toksinemiya - otravy toxinů a jedů.

Nebýt těchto škodlivých faktorů, může člověk snadno žít do 150 let, protože to je na takové navržen střední délky života svého těla. O nervové vyčerpání a že všechny nemoci jsou způsobeny nervy, poznat a pochopit všechno, ale jak se chránit před stresem v naší šílené době je téměř nemožné.

Emoční nestabilita, různé obavy, úzkost a nejistota ohledně obtěžováni nervový systém člověka a oslabují jeho rezervy nervové energie. S cílem uklidnit sebe a zároveň fandit, lidé začínají brát ve velkém množství kávy, čaje, čokolády, různé kofeinu nealkoholických nápojů, tabáku, alkoholu a někdy i drogy, než způsobit obrovské škody. By

toksinemii také způsobuje vlastní téměř ve všech moderních lidí špatným a nevyvážené stravy. Power monotónní chudá na vitamíny a minerály, jako jsou potraviny s rychlým občerstvením a polotovarů vede k tomu, že se člověk snaží, aby se na tento nedostatek, pokud jíte mnohem více, než potřebuje.

V důsledku toho přebytek potravin nemůže plně strávit a absorbovat, a proto částečně uložena ve formě tuku, a částečně zůstává nestrávené a je uložen ve formě toxinů, což způsobuje otravu celého organismu a vede k mnoha nemocí.

Kromě podvýživy vede k strusky k tomu, že lidé začali pít příliš málo vody a často pochybné kvality. Osoba je nezbytné během dne vypít alespoň 2 litry obyčejné čisté vody, aby se dosáhlo denní fyziologické ztráty. Voda jako nejlepší přírodní rozpouštědla je nejjednodušší a dokonalý způsob čištění toxinů a jedů, ale že by měla přijít pravidelně a v dostatečném množství.Skládání

intoxikace procesních nepříznivým vlivům prostředí, což vede v těle dostává řadu toxických plynů, dusičnany, těžké kovy, jakož i nadměrné unášení populace antibiotik a jiných léků není absolutně nezbytné.

Výhody ortodoxní postí pro zdraví ^

Překvapivé je, že přínos ortodoxních pozic je skvělé nejen pro lidi, kteří mají nadváhu, ale také bolestně tenký, protože po půstu tělo získává své normální zdravou váhu.

Lean strava skládající se převážně z obilovin, ovoce a zeleniny, je nejužitečnější poměr, protože obsahuje mnoho vitamínů a stopových prvků, stejně jako vlákno, které je hlavním „čistší“ strusky a dalších toxických odpadů, které po léta hnít a rozkládají ve střevě,

enterické vlákna působí jako kartáč, škrábání stranách zbytečnému nanášení, absorbovat toxiny a hlenu, což je velice v intoxikovaných těle. Je také velmi užitečné krátkodobé jednodenní půst během půstu, což dále posílí tělo, protože půst sám o sobě je velmi užitečné, a léčí mnoho nemocí, a jídlo po štíhlé potravin zvýší tento účinek mnohokrát.

Kromě toho se během objemu půstu žaludku se snižuje a je potřeba pro potraviny je značně snížena. To vychází ze skutečnosti, že potraviny, jako jsou obiloviny, vzhledem k přítomnosti ve své struktuře sacharidů a vlákniny, kromě toho, že je velmi užitečné, dává pocit sytosti, je téměř po celý den.

Pravděpodobně jste si všimli více než jednou, která úzce oběd v rychlém občerstvení sítě, ke svému překvapení zjistil, že budete brzy cítit opět hlad. To není překvapivé, protože tato strava je velmi chudá na vlákninu, bílkoviny a vitaminy a neposkytuje pocit sytosti, ale i tuk a kalorie, což vede k přejídání a obezitě.

ortodoxní pozice jednoznačně posiluje zdraví, regulují metabolismus a proto stejně užitečné pro nemocné i zdravé, ale nemocní a slabí jsou povoleny určité uvolnění ve stravě.

Dokonce i diabetici mohou rychle, a to navzdory předsudkům, že maso musí být přítomny v jejich stravě.To je zavádějící, protože v zájmu zachování potřebné úrovně cukru v krvi u těchto pacientů není nutné maso a bílkoviny. A jak víme, bílkoviny jsou obsaženy nejen v mase a jsou nejen zvířata, ale i rostlinného původu. Například, hodně bílkovin zahrnují ořechy, semena, mají ještě v chlebu.

Argumentoval, že úcta k ortodoxní pozice je velmi obtížné, a mnozí se obávají, že nebudou po mnoho dní zažít bolest z hladu. Ale není to tak, protože, jak již bylo uvedeno, stejný obilovin dává pocit plnosti, lehkosti a živosti, který si dokonce překvapen, že bychom mohli být spokojeni bez masa.

Protože často jíme, ne proto, že mají hlad, ale proto, že chtějí něco dobrého, obvykle sladké, že přebytek je přítomen v každé chladničce, což pokušení svačinu. V tomto bodě je rčení: „Chcete jíst - jíst jablko, nechceš jablko - proto, nechtějí jíst“

Tyto občerstvení jsou jen špatný zvyk, který může být také vymýtit nastavením se na to, co pozoroval ortodoxní půst, jsi to udělal jen kvůli jejich zdraví, mládí a krásu, protože nikdo kromě vás nemůže udělat.Žádné pilulky nepomůže očistit a zlepšit své zdraví, jak to bude dělat pravidelné dodržování ortodoxních pozic.

Zvláště v dnešní době, s takovým množstvím jídla, to je vždy možné zpestřit jídelníček, například vařit stejný ovesné vločky a posypeme strouhanými ořechy - získat nejvhodnější chutné, vydatné a zdravé pokrmy.

Pro lidi s obezitou a nadváhou souladu ortodoxní půst je to skvělá příležitost k návratu do své normální hmotnosti bez stresu k tělu, k němuž dochází na základě měnících se nevyvážené stravy, ze které se později nevyhnutelně sypyatsya vlasy, cval hormonů, snížená imunita, a existují i ​​jiné problémy.

Co mohu jíst, když půst ^

postní jídlo, pokud je správně vypracován nabídka může být nejen užitečné, ale také velmi chutné:

• Nebojte se experimentovat s domácí přípravu - různé marinády,okurky a zelí, jakož i mražené polotovary cukety, papriky, houby, okurky.

• Kashi kuchař není obyčejný, ale s přidáním zeleniny a ovoce - například pohanka s houbami, perlové proso s squash nebo dýně.

• V lze připravit v mnoha pokrmy z brambor - bramboráčky, pečené brambory v troubě, plněné žampiony a ostatní zeleniny.

• přidání existuje mnoho různých polévky - zeleninová polévka, houbová polévka, konzervované fazole nebo hash brambor, ředkvičky, okurky, zelené a červené řepy.

pozorování ortodoxní pozice, takže si nakonec zvykne na zdravou výživu, který nebude chtít jíst mastné, smažené a uzeniny a ztratit nově získané zdravé návyky ve způsobu stravování a životního stylu.

čistit své tělo a naplňte ji všechny potřebné s pomocí správné výživy, budete překvapeni tím, že již není třeba kávu a dalších stimulantů pro normální provoz, protože bude bez nich veselá, energická a funkční.

doporučujeme sledovat toto video o tom, jak jíst v postní době - ​​lahodný, vydatné a s maximálním přínosem pro zdraví: