Příznaky onemocnění ze sleziny

Slezina je málo studovaný orgán lidského těla. Jak jeden fyziolog řekl: "O slezině, pánové, nic nevíme. To je všechno o slezině ! "

Slezina je opravdu jedna z nejzachovalejších těl. Obecně se věří, že osoba bez sleziny může žít v míru - její odstranění není katastrofou pro tělo.

Vědci vědí, že slezina v dětství hraje roli při tvorbě krve a že se potýká s onemocněním krve a kostní dřeně, jako je malárie a anémie. Ale to je zajímavé: pokud je slezina odstraněna z těla, tyto životně důležité procesy budou pokračovat! Zdá se, že jiné orgány mohou převzít funkce sleziny, ačkoli to jistě není možné říci.

Takže, slezina je stěží životně důležitý orgán, a přesto popřít jeho význam nemůže být - takový postoj by bylo, aby přinejmenším nezodpovědné.Stejně jako jakýkoli jiný orgán našeho těla má slezina své důležité funkce, i když zcela nepochopená.Tam jsou a problémy, které mohou spíše negativně ovlivnit celkový stav našeho organismu. Jak vypadá slezina s lidovými léky.
struktura

Slezina představuje nepárový tvaru fazole vnitřní těleso umístěné v levé horní části břicha za žaludkem v kontaktu s membránou, pružný spoj tlustého střeva, levá ledvina, slinivka. Dva vazky ji drží v jedné poloze, slezina je spojena se žaludkem a membránou. Posiluje orgán a specifickou membránu, hustě pokrývají všechny orgány břišní dutiny, - peritoneum.

Slezina je umístěna na úrovni žeber IX-XI, je orientována zepředu dozadu, 4-5 cm nedosahuje páteře. Orgán je malý - váží pouze 200-250 g, a čím starší osoba se stává, tím menší je hmotnost sleziny. Velikost tohoto orgánu je 12 x 7 x 4 cm. Slezina normálně nelze detekovat dotykem - nevyčnívá se pod žebry. Mimo

slezina hustá potažené flexibilní pouzdro, které pásy probíhají uvnitř těla rámu tvoří pojivové tkáně.A ve skořápce a v překlady jsou svalové vlákna, díky nimž se slezina může protáhnout na určitou velikost bez trhání.Tkáň orgánu je nazývána buničina. To může být ze dvou druhů: červené a bílé.Červená dřeň je podobný rybářského trojrozměrné sítě, vlákna, která - nesoucí buňky, propleteny, a buňky jsou naplněné buňkami, absorbující „fragmenty“ erytrocytů, vybočení ve slezině, a pro cizí těleso částic. Celá "síť" je pronikána četnými malými cévami - kapiláry. Z nich krev proniká přímo do buničiny.

Bílá dužina je tvořena skupinami některých bílých krvinek, leukocytů, takže vypadá jako jasné ostrovy obklopené červenými vodními kapilárami. Bílé buničině jsou malé lymfatické uzliny, které jsou ve slezině mnoho.

Hranice mezi červenou a bílou buničinou tvoří specifické buňky odpovědné za imunitní obranu těla. Tato struktura těla mu umožňuje kombinovat několik různých funkcí.

Nejdůležitější funkcí sleziny je hematopoetická.Jako zdroj krevních buněk slezina funguje pouze v plodu. My nenarozeného dítěte Tato funkce má kostní dřeň a slezinu, v souladu s myšlenkami fyziologové, pouze řídí jeho činnost a syntetizuje některé typy bílých krvinek. Je známo, že v extrémních podmínkách je tento orgán schopen produkovat jak erytrocyty, tak i leukocyty. Mimochodem, takové extrémní podmínky zahrnují některé nemoci. A v těchto případech nejsou normální, zdravé buňky tvořeny, ale patologické, poškozující tělo.

V dospělé lidské slezině je "hřbitov" krevních buněk, které žily jejich termín. Zde jsou rozděleny na samostatné prvky a používá se železo, které bylo v hemoglobinu.

Slezina je také důležitá jako orgán oběhového systému. Vstoupí však do činnosti, když množství krve v těle dramaticky klesá: s poraněním, vnitřním krvácením. Faktem je, že má vždy zásobu červených krvinek, které jsou v případě potřeby vyhozeny do cévní lůžka.

Slezina řídí průtok krve a cirkulaci v cévách. Je-li tato funkce provádí nestačí, pak tam jsou symptomy, jako je zápach z úst, krvácení z dásní, podkožní krevní stáze, snadno způsobit krvácení z vnitřních orgánů.

Slezina je orgán, a lymfatický systém. Nezdá se, že podivné, pokud si připomeneme strukturu bílé dřeni. To bylo tvořeno v slezinných buňkách, které ničí pronikají do těla bakterií a virů, a tělo funguje jako filtr, který čistí krev toxinů a cizorodých látek.

Tento orgán podílí na metabolismu, jsou vytvořeny v některé proteiny: albumin, globin, přičemž imunoglobuliny dále vytvořen tak, aby chránit tělo před infekcí.Velmi slezina je dodáván krví prostřednictvím blokády velké tepny, která vede ke smrti těla.

Vady ve vývoji sleziny jsou spojeny s porušením intrauterinního vývoje dítěte.

úplná absence tělesa( asplenií) je velmi vzácná a je vždy v kombinaci s malformací jiných orgánů, obvykle poruch kardiovaskulárního systému. Za stavu těla tato vada nijak neovlivňuje a je odhalena pouze instrumentálním vyšetřením.

Změna polohy orgánu v břišním pásmu je proměnná.Slezina může být umístěna vpravo nebo v herniálním vaku( jestliže existuje souběžná bránicová nebo pupeční kýla).Nevyvolá bolestivé pocity. Když je kýla odstraněna, slezina je také odstraněna.

splenunculus detekována pouze u studie radionuklidu, kde další sleziny může být několik - od jednoho do několika set( v tomto případě, mají velmi malé rozměry).U některých krevních chorob( lymfogranulomatóza, hemolytická anémie atd.) Se během léčby odstraní.Není-li patologie patrná, intervence intervence nevyžaduje, protože nemá žádný vliv na zdraví.

vzhled „putování“ sleziny v důsledku změny tvaru těla( slezina velmi protáhlé v jednom směru a má „zubaté“ okraje) a slabost vazů, které jej připojují do okolních tkání.Samo o sobě je patologie nevyžaduje léčbu, ale v případě zkrutných ramen, kdy se jedná o akutní nesnesitelné bolesti v žaludku, slezina se odstraní.



slezina infarktu myokardu nádoby krmení orgánové korkový, což způsobuje nekrózu v místě tkáně a narušení sleziny. Chcete-li zablokovat průtok krve plechovky sraženiny tepna krve, aterosklerotický plát( nebo kapka tuku) nebo kolonie mikroorganismů( za infekční onemocnění).

Pokud má infarkt velmi malou oblast, pacienti si nestěžují nebo si stěžují na mírnou bolest v levém hypochondriu.

S velkým léze u člověka ostře silnou bolestí v levém horním kvadrantu, vyzařující do levé rameno nebo dolní části zad, horší při kašli, dýchání, jakékoliv změně polohy těla. Hmatání břicha je ostře bolestivé.Palpitace se zrychluje a krevní tlak klesá.Zvracení je možné.Po několika hodinách( s nadouváním), stoupá tělesná teplota, objeví se zimnice.

Při laboratorním výzkumu při poklesu počtu leukocytů v krvi je definována akcelerace ESR.

První pomoc je podávání léků proti bolesti. V nemocnici je pacientovi předepsána resorpční a antikoagulační léčba( heparin, fractiparin atd.).Pokud do 2-3 dnů nedojde k žádnému zlepšení, odstraní se slezina.

Slezina Zánět Zánět

sleziny( splenitis, Lien) vyskytuje jen zřídka, aniž by v případě zánětů při skořepiny pokrývající se jako sleziny a břišních orgánů a jater. Jako izolované onemocnění, téměř nedochází, a tam je v závažných infekcí( tuberkulóza, brucelóza, tularemie, a tak dále. S.), v některých případech se vyskytuje jako reakce na jater nebo střev. Může se jednat o alergickou povahu onemocnění.

-li zánět neovlivní pobřišnici, splenitis zřejmě neprojevuje - potíže pacienta se tak nestane, nemoc je zjištěna při vyšetření zdravotního stavu nebo diagnostické studie. Se zapojením procesu pobřišnice je akutní bolest břicha, nevolnost, zvracení, horečka až 37,2-37,5 ° C - obraz je velmi podobný akutní zánět slepého střeva. Slezina je zvětšená, během jícnutí se stává citlivá.

Je-li zánět sleziny je důsledkem onemocnění jater, pacient si stěžuje na bolest v pravé a těžkosti v levém horním kvadrantu, někdy je bolest v celém břiše. Charakteristický nedostatek chuti k jídlu, nevolnost, horečka, změny v složení krve. V některých případech se objeví žloutenka a svědění kůže.

Diagnostika je vždy založena na ultrazvukových datech, které odhalují nárůst sleziny, změnu struktury tkáně.

Neexistuje specifická léčba splenitidy. Zánětem se zachází, stejně jako ve všech ostatních případech: předepisují antibiotika, protizánětlivá, analgetická a antialergická činidla. Nutně podávat vitaminy B12, B6 a C. Dobrý efekt dává magnetoterapie provádí jak hardwaru, tak v nemocnici nebo doma s použitím běžných magnetů: magnety jsou uspořádány v levém podžebří regionu, jeden severní pól na břiše, druhý - jižní pól na zadní straně.

Velkou pomocí v terapii poskytují léčivé rostliny.

Velká nabídka arzenál homeopathists:

1) při prvních příznacích choroby měly být Akonit Merkurius solubilis 3 a 3 střídavě každé 2 Chasa;

2) s nepohodlnými pocity v levém hypochondriu, doporučuje se bolest během pohybu Nux vomica 3;

3) pro spalování, bodavá bolest v levém horním kvadrantu, doprovázená nevolností( nebo zvracení) a poruchy stolice, nadměrná žízeň - Arsen 3;

4) se zánětem sleziny, doprovázenou slabostí a zimnicí, - Hina 3;

5) Lien, vzniklé po traumatu - Arnica 2 každé 2 hodiny na 2-3 kapky;

6) s dlouhodobým onemocněním - Liko podium 6 a Síra 5 až 1 recepce každý druhý den.



sleziny absces absces - omezená sbírka hnisu v každém orgánu nebo nedefinované oblasti těla.

sleziny absces se může vyvinout v několika případech:

1) jako komplikace některých infekčních onemocnění:. Malárie, tyfus, tyfus, atd;

2) jako komplikace při zánětu vnitřního skořápky srdce, močových orgánů, obecné infekce krve;

3) v důsledku poškození sleziny - po poranění může dojít k podráždění nevyvinutých krevních sraženin.

Streptokoky a salmonely se nejčastěji vyskytují v hnisu.

Abscesy jsou jednoduché a vícenásobné.Jsou velmi liší ve velikosti: hnisavé ohnisko může mít velikost špendlíkové hlavičky, a může dosáhnout pěst velikosti dítěte. Malé ložiska obvykle vymizí nebo zjizvení, a velký dávají hodně komplikací, z nichž nejpůsobivější - hnisavý fúzi sleziny a průlom hnisu v hrudi nebo břišní dutiny.

V každém případě mají pacienti silnou bolest v levém horním kvadrantu nebo dolní polovinu hrudníku, vyzařující do levého ramene nebo vlevo těsně nad slabin. Má obavy z zimnic, horečky( někdy až velmi vysoké hodnoty), zrychlení srdečního tepu. Pokud velký absces tlačí plic, může dojít k kašle a bolest v levé části hrudníku, dušnost. Bolesti při palpaci místech definovaných zvětšení sleziny, a někdy i jeho kmitání v akumulaci místo hnisu, přední stěny břišní svaly jsou natažené.Při analýze krve se objevuje zvýšený obsah leukocytů a zrychlení ESR.

Diagnostika je potvrzena ultrazvukovým vyšetřením, na němž jsou detekovány ložiska hromadění hnisů.

-li malé abscesy pacientovi předepsat klid na lůžku, stálý chlad na oblasti sleziny, antibiotika. Léčba závažného abscesu je pouze rychlá.Absces se otevírá a na několik dní umístí speciální odtoky, na které hnis proudí.Po operaci musí pacient dostávat antibiotika.

Tuberkulóza

slezina obvykle slezina je ovlivněn Koch držet na pozadí dlouhodobě existující tuberkulózy. Kauzální činidlo vstupuje do orgánu z plic nebo ledvin, které se šíří krví nebo lymfatickými cévami. Podezření na onemocnění je obtížné, protože nemá žádné jasné příznaky. Pacienti si mohou stěžovat na mírné dlouhodobé zvýšení tělesné teploty, bolest v tomto případě není typická.Při dlouhotrvajícím procesu v břišní dutině se hromadí tekutina, slezina se zvyšuje až na velmi velkou velikost.

Diagnostika je založena na výzkumu kousku tkáně sleziny přijatého v biopsii: detekovat mykobakterie, původce onemocnění.Nepřímá pomoc při diagnostice poskytuje rentgenové a krevní testy.

Léčba se provádí na základě obecných principů TB terapie: předepisují určité antibiotika a tuberkulostatické drogy, vitamín terapie atd

cysty slezinné cysty sleziny

přicházejí v několika formách:

1) platí - zahrnovat porušení těla v děloze; .

2) falešná - vzniká po traumatu nebo jako komplikace malárie, tyfu;

3) parazitární - s vývojem slezinného parazita, jako je echinokok.

Pravé cysty jsou častější u žen. Obvykle se náhodou objeví ve věku 20-25 let, protože se neukazují.

Falešné cysty v 75% případů - výsledek utrpěného traumatu. Závažné krvácení ve slezině nerozpouští tkáně a rozdělena za vzniku husté kapsli, uvnitř které se postupně hromadí kapalina.

Mezi nejčastější parazitní slezinné cysty způsobené echinokokózu. Echinococcus - parazitický červ, který napadá mozek, játra, ledviny, plíce a slezina člověka. Zásněti hroznové nemoc se vyvíjí pomalu po dobu 10-20 let.

larva parazita je snadné chytit, které žijí ve vodě, na dobytek vlny a domácí zvířata, na trávě, kde pokles v zažívacím traktu a pohybuje krevním řečištěm proniknout do vnitřních orgánů, včetně sleziny. Zvláště nebezpečné nejsou dospělí, dosahovat délky jen 2-5 mm, a to larvy. Jsou podobné puchýře, které jsou naplněné menší bubliny, které jsou umístěny a parazitů, a může dosahovat hodnot hlavy dítěte a váží několik kilogramů.Pokud takový larva zavedena v jakýchkoliv vnitřních orgánů, je zcela narušit jeho funkci.

onemocnění je velmi obtížné podezření.Kdy dotyčný slezina Echinokokóza pacienti o ochablou tupou bolest nebo těžkosti v levém horním kvadrantu, někdy nevolnost po jídle, existují zácpa nebo průjem, často způsobené alergické reakce. Při zkoušení stanoveno zvětšenou slezinu. Velké puchýře mohou prasknout, což často vede k úmrtí pacienta k prasknutí současném orgánů.

Při analýze stolice parazitů nebyl nalezen. Diagnostika je založena na ultrazvuku a RTG vyšetření, ve kterém bubliny vidět Vícekomorový.

přítomnost všech cysty sleziny - označení pro jeho odstranění.

Nádory

sleziny tumory ve slezině, ale i v jiných orgánech, mohou být benigní nebo maligní.

jsou benigní hemangiom, lymfangiom, fibrom, maligní - lymfy sarkom, retikulosarkomu, angiosarkom, hemangioendotheliomem, fibrosarkom. Každý otok sleziny jsou velmi vzácné, nejvíce postiženého orgánu metastázy.

v rané fázi k určení typu nádoru je téměř nemožné bez dalšího výzkumu. V každém případě, nemoc začíná těžkosti v levém horním kvadrantu, slabost. Slezina se zvyšuje, stává se hrbolatá.Při čerpání rakovinné otoky lymfatických uzlin, jsou horečka, závažná pocení.Pacient se rychle ztrácí hmotnost, žaludek se zvyšuje v důsledku hromadění tekutiny v břišní dutině.Léčba

a benigní a maligní nádory, je odebrání sleziny. Zvláštní toolkit poskytuje homeopatii:

• s sleziny nádor, doprovázený horečkou, se Hin 3. Pokud je chinin používá ve velkých dávkách, jeho použití musí doprovázet příjmu Ferrum karbonikum kostní lžíce 2 [1] 3 x denně;

• Hustý sleziny nádory přijmout jodem 3 3 kapky 4x denně.

amyloidóza Slezina

amyloidóza může ovlivnit jakýkoliv orgán lidského těla, a slezina - není výjimkou. Komplexní sloučeniny odložený start orgánových tkání protein-polysacharid( amyloid), čímž se uvolňuje jeho funkci. Vzhledem k tomu, co se děje, proč je ovlivněn nebo že konstrukce - stále není nastaven, odhalila jen to, že amyloidosis často se vyvíjí, když poruchy imunity nebo jako důsledek některých zánětlivých onemocnění( revmatoidní artritida, osteomyelitida, tuberkulóza atd.)Nicméně, existují formy onemocnění s dědičným charakterem.

amyloidóza sleziny( HAM sleziny) specifické stížnosti u pacientů bez námitek. Berou na vědomí těžkosti v levém horním kvadrantu, trochu nevolnost, říhání, někdy porušení stolice( průjem nebo zácpa).Ale tyto funkce jsou charakteristické pro mnoho nemocí, takže diagnostika je obtížná, zjistit přítomnost amyloidózy je možné pouze s biopsií sleziny, což je potvrzeno dodatečnou detekcí amyloidu v krvi. Slezina se zvyšuje, stává se hustá.V závažných lézí to může zlomit.

pacienti Doporučuje se dostanete do menu čerstvé syrové játra, omezit množství soli spotřebované.Ze specifické léky předepisuje chlorochinu melfalan, prednison, kolchicin. Bez vlivu na sleziny probíhající terapie se odstraní.

Leishmanióza

nazývat parazitární infekce onemocnění sleziny mohou nejen proto, že celé tělo trpí, ale slezina porážka na vnitřní formy onemocnění do popředí.

Onemocnění je způsobeno parazity leishmanie, které vstupují do těla skusem komárů, rozmnožují se v kůži a pak protékají vnitřními orgány. Tento proces( tzv. Skryté nebo inkubační období) trvá od 3 týdnů do 3 let. Pak se pacient začne stěžovat na silnou slabost, pravidelné zvyšování tělesné teploty. Proti bledé kůži se objevují krvácená místa, následně - modřiny. Lymfatické uzliny se zvyšují.Zvýšená játra a slezina. Slezina může zabírat celou levou polovinu břicha( až do malé pánve).Hlavní změny se objevují v krvi.

Solusurmin( specificky působí na patogeny), antibiotika( ampicilin, oxacilin), sulfonamidové přípravky se používají k léčbě.Ujistěte se, že používáte vitaminy a léky, které zvyšují hladinu hemoglobinu v krvi.

Pokud se rozměry sleziny během léčby nezmenšují, jsou chirurgicky odstraněny.

Poškození sleziny

Splenové léze jsou otevřené a zavřené.Jsou možné s poraněním( náraz v levé polovině břicha, pádu na břicho, zlomeniny žeber na levé straně atd.), Střelné a bodné rány s chirurgickými zásahy. Také jsou rozděleny do:

1) otevřené - pouze orgánová tkáň je poškozena, kapsle zůstává neporušená;

2) kompletní - tkáň a kapsle jsou poškozeny ve stejnou dobu nebo je orgán roztrhaný.

V některých případech dochází k prasknutí sleziny ne v okamžiku úrazu, ale po určité době.

Poraniny sleziny zahrnují spontánní olupování, ke kterému dochází s malárií, tyfusem, leukemií.Při těžkém průběhu těchto onemocnění může mít i slabý účinek na epigastrickou oblast a levý hypochondrion rušivé a těžké krvácení do břišní dutiny.

Všechny příznaky poškození jsou spojeny s krvácením v době poranění: bledost kůže, závratě, pokles krevního tlaku, zrychlení srdečního tepu, někdy mdloby. Bolest nemusí být těžké, ale je obohacen o dýchání, kašel, zkouší měnit polohu těla, v některých případech se dokonce omezený pocit plnosti v levém horním kvadrantu nebo nadbřišku regionu. Pokud je bolest těžká, rozšiřuje se na levé rameno a levou lopatku. Oběť trvá jeden ze dvou charakteristických pozicích, a to buď na své levé straně, připnout mu nohy k břichu, nebo, je-li ležet na zádech, okamžitě posadí ve snaze zmírnit bolest, ale nemůže sedět na dlouhou dobu, a opět klesá - se chová jako „vanka-postavte se. "Nevolnost a zvracení jsou možné.

Pokud pacient neposkytne okamžitou lékařskou péči, dojde k 95% úmrtí.S malými slzami a prasklinami se slezina snaží zachovat a ukládat švům škody. Při rozsáhlých zraněních je orgán okamžitě odstraněn.

Léčba sleziny u některých onemocnění

Slezina primárně trpí onemocněními krve. Zvláště znatelné se liší v závislosti na druhu Verlhofova choroba, hemolytické a hypo- nebo aplastické anémie, Gaucherovy choroby, leukémie a lymfangranulomatózy.

Verlgofa nemoc, která se může vyvinout v jakémkoli věku( chronická určeno téměř od okamžiku narození, ostrý nastane později v životě), a je častější u žen, pacienti si stěžují na slabost, závratě, krvácení sliznic. Léčba využívá hemostatické prostředky, transfuzi krve a její přípravky, hormony kortikosteroidů( prednisolon).Slezina se odstraní za selhání hormonální terapie, časté exacerbace onemocnění, schopnost pacienta spolupracovat lámání, v naléhavých případech - při komplikacích( děložní nebo žaludeční krvácení, krvácení do mozku, atd. ..).

Hemolytická anemie je charakterizována poklesem hladiny hemoglobinu a zvýšeným rozpadem červených krvinek, který je stanoven krevními testy. Pacienti si stěžují na slabost, bolesti hlavy, často mají žloutenku. Jsou předepsané hormony kortikosteroidů, transfúzní krve. Pokud je léčba neúčinná, odstraní se slezina.

Hypo- a aplastická anémie se vyznačuje porušením tvorby krevních buněk v kostní dřeni. Pacienti se stěžují na slabost, závratě, krvácení sliznic. Když se onemocnění zhorší, rozvíjí se krvácení v očních, fundusových a mozkových sklérách. Pacientům jsou předepisovány hemostatické léky, kortikosteroidy a anabolické hormony( retabolil, nerobol), vitamíny B, kyseliny listové a nikotinové, systematicky transfuzují krev.Úplné zotavení je možné s transplantací kostní dřeně.

Hypoplastická anémie, snad jediné onemocnění, při kterém slezina se nezvyšuje, ale proto, že je zapojen do krvetvorby, odstraní se s selhání hormonální terapie amplifikace anémie, časté krvácení a m. P.

Gaucherovy choroby charakterizované akumulaci v těle lipidů a lézesleziny a jater. Nemoc začíná v raném dětství, a projevuje se častým krvácení( epistaxe, gastrointestinální, dělohy), zvětšení sleziny a jater, změny ve složení krve, vzhled ve slezině a kostní dřeni Gaucherových buněk specifické.je zapotřebí mírný nárůst sleziny specifické léčby. Slezina se odstraní na svém velkém zvětšení, změny v kosterním systémem.

leukémie a Hodgkinova choroba - maligní onemocnění, špatně léčitelné.Když je exprimován proces slezina může dosáhnout gigantické, vyžadující jeho odstranění.

zvyšuje a zánět sleziny na mnoha infekčních a zánětlivých onemocnění: malárie, tyfus a tyfus horečka, mononukleóza, brucelóza, tularemie, hepatitida, syfilis, sepse, atd., Ale to není izolovanou napadení, a spolu s játry - tzv Banti syndrom.což se projevuje na váze a bolest v obou hypochondrie, nevolnost, poškození nebo úplné nechutenství, někdy porušují křesla. Léčba se provádí v rámci léčby základního onemocnění.

Dechová cvičení u onemocnění sleziny

Téměř všechny nemoci sleziny nemocných doporučujeme odpočinek, takže bohužel, tento způsob léčby je fyzikální terapie, neplatí.Ale existuje několik dechová cvičení, které usnadňují stát a přispívá k rychlému zotavení.

Cvičení pozice 1. Zahájení - ležel na zádech, nohy ohnuté v kolenou, ruce - pod hlavou. Dýchat, takže přesunutí břišní stěny( to se nazývá brániční dýchání), postupně urychlení rytmu nádechu a výdechu.Činit 10-20 nádechů dokud se cítíte závrať.

Cvičení 2: Výchozí poloha - to samé.Hluboce nadechnout a pak vydechněte vzduch v malých porcích, říká slabiku ‚Ca‘, snaží se pokaždé, když výdechu prudce pohybovat břišní stěny. Na každém dechu by měl přijít 3-4 výdech. Opakujte cvičení 3-8 krát.

Cvičení pozice 3. Počáteční - totéž.Nadechněte se, kreslení břicho, vydechněte zdarma. Pak inhalovat, vypouklé břicho, volný výdech. Udělat 6-12 dechů, střídavě kreslení a vypouklé břicho.

Cvičení pozice 4. Startování - stejný, ale výkon může být provedeno a stál s rukama na břiše s rukama. Rychle inhalovat i nos a ústa, vypouklé břicho. Udělat pár nádechů a pak klidný výdechu. Kořen cvičení s 6-10 dechů, postupně se zvyšuje počet na 40.

cvičení 5. výchozí pozici - stejné.Inhalovat zevatelnoe současně aby pohyb bez otevření dutiny. Při nadýchání dechu držet po dobu 3 sekund, pak se volně dýchat. Opakujte cvičení 10-15 krát.

Cvičení pozice 6. Startování - stejný, jen ruce spočívají na stehnech. Zhluboka se nadechněte, trčí jeho žaludku, poté podat ruku k ústům a vydechněte pomalu do dlaně, sepjal rty. Vedle dech make vrhat břicho dýchat stejně, nahrazovat ruku. Opakujte cvičení 6-10 krát.