womensecr.com
  • Symptomy PMS

    PMS - premenstruační syndrom, nazývaný také premenstruační napětí nebo premenstruační porucha.

    Mnoho žen, několik dní před nástupem menstruace, zažívá různé fyzické a emocionální onemocnění.Jejich kotníky a paže se zvětšují, břicho se nafoukne, prsa se stává citlivá a kůže a vlasy jsou mastné.Kromě toho trpí zácpou, nespavostí, bolestmi hlavy, úzkostí, podrážděností, náhlymi náladami a nárůstem hmotnosti.

    Až do teď, hormonální poruchy, které jsou příčinou všech těchto příznaků není plně posoudit, ale vědci se domnívají, že klíčovou roli zde hraje hormonální nerovnováha: obsah krevního estrogenu v týdnu před začátkem menstruace, zůstává na velmi vysoké úrovni, a obsah progesteronuostře sníženo.

    Vylučování obou hormonů je řízeno hypofýzou, takže porucha v ní může přirozeně vést k nerovnováze. Na druhé straně hypotalamus má obrovský dopad na hypotalamus a tato oblast mozku také reaguje na stres a další psychické poruchy. Proto se povaha tohoto onemocnění liší měsíčně.

    Ženy si stěžují na pocit tíhy v břiše, prsou, bolesti hlavy, únava, podrážděnost. Tyto jevy jsou pozorovány ve druhé fázi cyklu, tj.po dobu 7-10 dnů před nástupem menstruace a s nástupem jejího ukončení.

    instagram story viewer

    vyskytnout i objektivní změny v ženském těle: tělesná váha během premenstruačního období se zvýšil na 500-1500 gramů, se často objevují dermatitida, otoky hlasivek změnit hlas.

    Applied sedativa: . Frenolon trioxazine, kozlík, atd. Pro boj s otoky předepsaný 10% roztoku chloridu amonného a 1 lžíce třikrát denně po dobu 2 týdnů před menstruací.Při alergických projevech v druhé fázi cyklu jsou ukázány antihistaminy: dimedrol, suprastin, pipolfen 1 tableta 1-2 krát denně.Pokud je to nutné, hormonální terapie( pouze lékař).

    hlavně premenstruační syndrom je spojen, zdá se, že s abnormalitami funkce hypotalamu, jak o tom svědčí pozorované u těchto žen nadýmání, zadržování tekutin a nadcházející autonomní poruchy.

    Když se nad symptomy žena musí ležet v posteli, uvedení na podbřišku teplého obkladu pytel naplněný sennou prachem nebo čerstvě uvařené horké ječmene. Při bolesti hlavy se na zátylku aplikuje sáček čerstvého selského droždí.

    • Pijte velké množství bylinné odvary z měsíčku, máty a petržele a heřmánku s oranžovými květy. Recepty tradiční medicíny zde.

    • Při vaření připravte pokrmy šalvějí, bazalkou a tymiánem. Podporují lepší trávení jídla a před menstruací často dochází k zažívacím potížím.

    • denní trvat dva koupel s teplou vodou, předem zředěné v 2 kapky ji nebo Neroli nebo 4 kapky borovicový olej, 2 - 3 a petržel - Neroli. Pak zadernuv záclony ve svém pokoji, lehněte si na postel a uvedení polštář pod kolena, odpočinek po dobu 10 minut.

    • Připraví se roztok masáže: 4 kapky petržele oleje a 3 kapky Neroli přidá 25 ml sojového oleje. Masírujte břicho, dolní část zad a zadní stranu krku.

    • Ženy trpící premenstruačním napětím by měly jíst málo a pravidelně, preferovaly potraviny s vysokým obsahem vitamínu B, zejména B6.

    Cenné zdroje vitaminu B6 jsou celozrnné produkty( bez odstranění otrub), maso a otruby. Pravidelná výživa je proto nutná, protože umožňuje udržet hladinu cukru na stejné úrovni a vyhnout se touze po takových nežádoucích potravinách, jako je káva. Abyste v noci nemuseli trpět nespavostí, měli byste časně jíst večeři.

    • Nepijte čaj, kávu a alkoholické nápoje, protože mají močopudné účinky, a tím přispět k odstranění těla draslíku a řady dalších důležitých látek, což má za následek únavu a deprese jsou zesíleny.

    • Hořčík je velmi užitečný, protože má uklidňující účinek. Cenné zdroje hořčíku: ořechy, sušené ovoce, celozrnné( bez odstranění otrub), tmavě zelená zelenina a mořské plody.

    • Pomáhá olej z vejce.

    • Aktivně se zapojujte do sportů, které nevyžadují spoustu fyzické aktivity. Praxe venku venku, nezapomeňte na zbytek.

    Když účinky premenstruační syndrom, tradiční medicína doporučuje:

    • silný pít zelený nebo černý čaj s přídavkem máty, meduňky, oregano;

    • 2 lžičky černé starší květiny trvají na tom, zabalené v jednom šálku vroucí vody po dobu 15 minut, filtr. Vezměte 1/2 šálku třikrát denně před jídlem s přidaným cukrem nebo medem;

    1 lžíce chrpa modrá květy zalijeme 1 šálek vařící vody, nechte, zabalené, 2 hodiny, kmen. Vezměte 1/3 šálku 3-4krát denně před jídlem.

    • Vezměte bylinu z oregano a třezalku v poměru 2: 1.Lžíce nasekané Pour kvalitní směs 1 šálek vařící vody, zabalené, 1 hodinu nebo

    ni skořice citronové kůry, kmene. Vezměte v horké formě 30 minut před jídlem 1/3 šálku;

    • každou hodinu pít teplý čaj z květů heřmánku nebo 3-4 krát za den trvat 30 kapek tinktury vodka Oddenky kozlíku;

    • směs: 8 g Calamusu oddenky, 6 g bylina přeslička bylina zeměžluč 4 g a 3 g pelyňku byliny nalít 0,5 litru suchého lisu den, pravidelně třepání, dát na oheň, vařit, chladný, filtrační.Vezměte 0,5 šálku 3krát denně;

    • směs: 150 g strouhaného křenu, 0,5 kg pomerančů, nasekaná kůže spolu s 300 g cukru a jednoho litru červeného vína směsi. Vařte v uzavřené nádobě na vroucí vodní lázni po dobu 1 hodiny, ochlaďte a vysušte. Pijte 1 sklenku 3-4krát denně;

    • po každé hodině pít sklenici studených březových listů a pak několik minut chůze. To je - skvělý nástroj od oslabující bolestí hlavy;

    • 1 polévková lžíce nasekané Byliny fireweed jehličnany( vrba, bylina), zalijeme 1 šálek vařící vody, vařit po dobu tří minut, trvat na tom, zabalené, jednu hodinu, kanalizace. Vezměte 1/4 šálku 3-4krát denně před jídlem.