Jak správně opalovat?
Nejprve si pamatujte, že hodinky , když je slunce obzvláště aktivní - od 10 do 16 hodin. V tomto okamžiku je lepší, aby se vůbec neukázalo na slunci - riskujete, že se nedostanete do opálení a je to doslova spálené během několika minut( zejména u lidí s kůží citlivou na světlo).
Pokud hledáte odpověď na otázku, jak správně opalovat, nebuďte líní, abyste se brzy zvedli a jeli na pláž asi osm. Začnou opalovat se 5-10 minut denně postupně( během jednoho až dvou týdnů - v závislosti na typu pleti) nastavení času na slunci až dvě hodiny denně .
Nezapomeňte vzít v úvahu čas strávený při dosažení moře, plavat a vrátit se na své místo na pláži. Není žádným tajemstvím, že může být spáleno při plavání v moři ( jakékoliv jiné rybníky) - ramena a záda jsou v tomto případě zvláště vystavena slunci. Proto v prvních dnech pobytu v přímořském letovisku, že je lepší, aby porodila najednou, vystavovat tělo postupně Sunbeam .Nejprve si můžete plavat v tričku, které pokrývá vaše ramena a záda. A když se vaše kůže zvykne na paprsky slunce, můžete se také před koupáním( plavecké kufry) dostat nahý.
Pamatujte také na jednoduché pravidlo: Čím blíže jste k vodě, tím rychleji svítíte .Důvodem je vlastnost vody, která odráží sluneční paprsky, což vede k jejich zesílení.Můžete také spálit, pokud se neoteříte ručníkem bezprostředně po opuštění vody a vyschnete na slunci - kapky vody na pokožce působí jako malé čočky. Proto v prvních dnech pobytu na pláži je lepší, aby upustil od opalování v blízkosti okraje pláže a také ze sušení přirozeným způsobem.
Taková přípravná opatření zaručují rovnoměrné a dlouhé opálení , minimální poškození slunečního záření pro tělo. Taková manipulace se samozřejmě může zdát někomu nepříliš vhodnému. Mnohem pohodlnější hned na první den návštěvy pláže, úplně nahá a půl dne tak opalovat. .. a pak zbytek dovolená léčí popáleniny a alergické vyrážky, „odnikud“ zdobí tělo. Nyní pochopíte, jak důležité je vědět, jak správně opalovat na slunci?
V ochraně před slunečním zářením potřebuje nejen pleť těla, ale také , oči, vlasy. Jak léčit vlasy v létě, naše stránky již napsaly. Pro obličej si musíte vybrat speciální opalovací krém a v žádném případě nepoužívat dekorativní kosmetiku k návštěvě pláže. Pokrývky hlavy s širokým okrajem a slunečními brýlemi jsou pro slunce nezbytné.
Pro rovnoměrné a správné opálení, udržování celistvosti pokožky a zvlhčování může opalovací krém .O tom, jak si vybrat a použít opalovací krém, se také můžete dozvědět na našich webových stránkách. Bez ohledu na fototyp je v prvních dnech expozice slunce lepší použít opalovací krém s nejvyšší ochranou.
Jak se opalovat se na lidi, kteří mají alergii na slunečních paprsků, více znaménka na těle a další problémy kůži? Správná odpověď je - vůbec ne opalujte! Možná se tento verdikt může zdát drsný, ale důsledky neopatrného postoje k slunci lidí s dermatologickými problémy budou přísnější.Věřte mi, je lepší se vrátit z prázdninové bledosti a nehořit, než získat rakovinu kůže. Pokud máte bronzovou barvu pleti, opravdu chcete - je lepší použít autosunburn .A z návštěvy solária lidé s problémovou pokožkou se také doporučuje zdržet se hlasování.
také opatrný přístup k otázce, jak se opálit na slunci, je nutné, aby těhotné ženy - alespoň v tomto případě je nutné se poradit s lékařem. Také slunce je kontraindikováno při užívání určitých léků - v této věci také nezabrání odborné radě.
-li poškození kůže se nelze vyhnout v důsledku opalování, je třeba okamžitě využít speciální krém nebo emulzi popálenin. Obecně platí, že není žádným špatným uplatněním takového prostředku po každém opalování večer. Pomáhá to fixovat spálenou pokožku, zabraňuje podráždění pokožky, výskyt alergických reakcí.
Dokonce i krásné opálení je možné pouze s rozumným přístupem k opalování.Nezapomeňte, že po 3 dnech je opalování nemožné - v tak krátkém čase můžete spálit a poškodit vaše tělo. Chcete-li opálení "ležet" správně a po dlouhou dobu držet, na moři potřebuje strávit nejméně 2 týdny ( pro světlé pleti - asi měsíc).Odpočiňte si a nechte sezónu sametů dát tělu bronzové opálení!
Sametová sezóna právě začala - a davy turistů se snaží ohřát okraje. Ale kromě teplého něžného moře turistů čekajících na slunce, na špičce své činnosti, která může způsobit jen škody. Popáleniny, tepelné mrvy, nástup rakoviny kůže později - výsledek bezstarostného přístupu k nebezpečnému slunečnímu světlu. Pokud jdete na moře, ne kvůli nemocem, ale pro krásnou a rovnoměrnou opalovací , pokud se vážně zajímáte o odpověď na otázku, jak správně opalovat - přečtěte si náš článek.