Boj proti celulitidě doma. Jak se zbavit celulitidy doma?

napsal, že ženská krása je bez správné výživy nemožná.
Speciální strava je klíčem k úspěšnému boji proti celulitidě.

Žena trpící celulitidou by měla z její stravy vyloučit smažené potraviny, sladkosti a výrobky, které drží v těle vodu( všechny slané, uzené a kořeněné a banány).Je třeba se opřít o potraviny bohaté na vlákninu( otruby, chléb z hrubé mouky, obiloviny).Jsou tu zelenina a ovoce, polévky na druhém vývaru, ryby, kuře, rýže, kyselé mléčné výrobky.

Boj proti celulitidě doma zahrnuje spotřebu kapaliny v objemu nejméně 2 litry denně.Potřebujete pít vodu, džusy, růžové boky a zelený čaj - tyto nápoje pomohou odstranit toxiny z těla.

Určitě musíte sledovat určitý režim napájení.Často, ale mírně.Upřednostněte večeři, nejedou v noci. Vstávejte ze stolu trochu hlad. Současně nesedzte na přísnou dietu, která klesá o několik kilogramů týdně - to je nejen neefektivní metoda( po tak ostré úbytku hmotnosti, zpravidla žena získává ještě větší váhu než měla před dietou), alea obrovský stres pro tělo.

Anticelulitidní gymnastika

Různé fyzické cvičení jsou dobré pro boj s celulitidou v domácnosti. Zde jsou některé z nich:

- Posaďte se na koberec, narovnejte záda a ohněte si lokty a nohy. Začněte s pohybem dopředu na hýždě, přenášející tělesnou hmotnost střídavě na jednu nebo druhou nohu.10 pohybuje dopředu - 10 se přesune zpět. Cvičení opakujte třikrát.

- Lež na své straně, opírající se o loket, druhá paže se táhne po kufru. Vytvořte flopy nahoře( 25 krát).Zapněte druhou stranu, zopakujte stejné cvičení s druhou nohou.

- Squats jsou skvělý způsob, jak bojovat proti celulitidě.Během sednutí se ujistěte, že podpatky nevystupují z podlahy, že zadní strana je rovná, nohy jsou od sebe vzdáleny od ramen. Squats se provádějí třikrát třikrát. Větší efekt způsobí, že dřepy budou zatěžovány.

- Swing press - je relevantní pro ženy, které mají problémy s celulitidou na žaludku. O tom, jak pumpovat tisk doma, si můžete přečíst příslušný článek na našich webových stránkách.

Anticelulitidové obaly

V lékárně si můžete koupit speciální řasy pro anticelulitidové zábaly( řasa a fucus).Je třeba je aplikovat na problematické oblasti, zabalené v plastovém obalu, na teplé( speciální anticelulitidní nebo termální) oděv. Po 30-60 minutách vypláchněte látku do sprchy.

Jako účinnou látku pro anticelulitidové zábaly můžete použít nečistoty, modrou hlínu. Mohou být také zakoupeny v lékárně nebo v kosmetickém obchodě.

Anticelulitidní zábaly by se měly provádět 1-2 krát týdně.

Mořská sůl

Mořská sůl je úžasná a zároveň absolutně nenákladná krása a wellness lék. Vany s mořskou solí jsou dobré pro různé nemoci pohybového aparátu, uvolňují únavu a stres a jsou také dobrým pomocníkem v boji proti kožním problémům včetně celulitidy.

Připravte si koupel s mořskou solí je velmi jednoduché - jen míchat v teplé vodě( 36-37 stupňů) 300-400 g soli. Doba trvání lázně je 10-15 minut, kurs obsahuje 10 lázní, které je třeba užívat každé dva dny.

Mořská sůl se používá také jako anticelulitida. Po horké sprše( když se póry otevřou) musí potírat oblasti problémů.Doba trvání tohoto postupu je 5-10 minut. Poté naneste na pokožku hydratační krém.

Med

Každý ví o léčivých vlastnostech medu. Ukazuje se, že med je také aktivně používán pro kosmetické účely. Aktivuje krevní oběh ve vrstvách pokožky, pomáhá odstraňovat toxiny z těla a čistí pokožku.

Chcete-li připravit medovou masu na masáž, musíte si vzít čerstvý přírodní med. Dobrým efektem bude kombinace medu a aromatických olejů ve výši 1 lžičky.med a 5 kapek oleje. Můžete použít citron, eukalyptus, levandule, mátou, oranžový esenciální olej. Med a aromatický olej se důkladně promíchají těsně před masážním postupem.

Samoobjemová masáž proti celulitidě tak činí.Aplikujte medovou olejovou hmotu na dlani a přemístěte ji do problémových oblastí s patinovými pohyby. Při stejných pohybech se provádí masáž - pouze ty dlaně by měly být co nejlépe "přilepeny" k tělu, pak by se měly odtrhnout, roztrhat a tak dále. Takže med je jako vtažen do kůže a na pokožce zůstává jen tenká vrstva. V průběhu takové masáže se postupně vytváří bílá masa na rukou. Medová masáž trvá 5-10 minut. Med je vypláchnut z těla teplou vodou, hydratační krém je aplikován na kůži.

Stojí za to říci, že medová celulitidová masáž je spíše bolestivá procedura, ale je stejně účinná.

Káva

Káva přírodní kávy, vychladnout, aplikujte na problémové oblasti po dobu 5 - 10 minut. Káva odstraňuje přebytečnou vodu z těla, snižuje otoky, čímž je "oranžová" kůže hladší.

Jablečný ocet

Zředěný vodní a jablečný jablečný ocet v poměru 1: 1.Výsledná směs se aplikuje na problematické oblasti, které je pak třeba obalit plastovým obalem a položit na teplé oblečení.Chcete-li zlepšit efekt, můžete se pohybovat - například udělat anticelulitidní gymnastiku. Po hodině promyjte směs a nanášejte zvlhčovač.

Vakuové sklenice

Vysavače vyrobené ze silikonu( pryž, plast) - levné a skvělý způsob, jak se vyrovnat s "pomerančovou kůrou".Procedura vakuové masáže probíhá v koupelně po sprchování.Na pokožce nejdříve musíte aplikovat anticelulitidový olej( nebo běžnou zeleninu), nasadit nádobu na místo problémové pokožky a na ni působit tlak. Banka se musí "držet" těla tak, aby ji bylo možné přesunout.

Tento postup trvá 5-7 minut. Poté je třeba dát kůži krém( nejlépe anticelulitid), zabalit do froté ručníky a lehnout 10-15 minut. Tento postup opakujte každý den po dobu 7-10 dní.

Vakuová masáž má řadu kontraindikací.Před použitím je lepší konzultovat s tímto lékařem lékaře.

Celulitida je nepříjemná kožní vada a důvod pro špatnou náladu mnoha žen. Uvítá, že je možné účinně bojovat proti tomu, a to i bez návštěv kosmetických salonů a bez nákupu drahých prostředků proti celulitidě.Přejeme vám úspěch v boji proti celulitidě doma!

Slovo "pomerančová kůra" v krásné polovině lidstva není často spojováno s vůní citrusových plodů, ale s jedním z nejnepříjemnějších kožních problémů.Řeč, jak jste již uhádli, je o celulitidě.Téměř každý zástupce slabšího pohlaví čelil tomuto nepříteli ženské krásy.

Volba prostředků pro boj s celulitidou je nyní poměrně široká, ale často jen ztěžuje výběr správné smetany nebo křoviny, to či onoho postupu v kosmetickém salonu. Co můžeme říci o značných penězích, které budou muset zaplatit za anti-celulitidní drogu!

Existuje však levnější, ale zároveň i docela účinný přístup k odstranění této vady ženy. To - boj proti celulitidě v domácnosti.

Napájení

Naše stránky již jsou