Jak se připravit na těhotenství - Připravte se na těhotenství

Narození dítěte je jedním z nejzajímavějších momentů v životě každé rodiny.Úzkost a radost, naděje a zmatky - rodiče zažívají moře emocí, připravují se na vzhled dítěte. Jak to bude? Je zdravé narodit se? Jak ovlivní zavedený vztah? Tolik se učit, koupit, změnit!

Tradičně tyto zkušenosti a související problémy začnou po pár dozví o nadcházejícím doplňování.Péče o bezpečné porod a šestinedělí, nově ražené mámu a tátu často zapomínají, že těhotenství samo o sobě, i když se jedná o zcela přirozený proces, který vyžaduje také přípravu. Podle odborníků měsíce před početím je neméně důležité pro zdraví dítěte, než měsících vývoje plodu, když leželi fyziologický základ, základ těla. A z hlediska psychologie, tentokrát je ideální pro prevenci konfliktů a problémů manželství způsobené širší rodiny a přechod na novou úroveň.

Jak se připravit na těhotenství?Roky výzkumu a pozorování umožnily vyvinout soubor doporučení týkajících se chování potenciálních rodičů po dobu 90 - 100 dnů před plánovaným inseminaci. Shrneme-li různé přístupy, je možné vymezit několik hlavních principů a aspektů přípravy. Další materiál je věnován jejich analýze.

Základ přípravy na těhotenství

Existují tři hlavní principy, nebo jinými slovy, pravidla přípravy na těhotenství: princip

• odpovědnosti. Pokud se chystáte počít dítě, nezapomeňte, že vaše činy a životního stylu po dobu 3 měsíců až do té chvíle mají přímý vliv na fetální pozici. Pokud víte, že vážně nemocní v posledních týdnech, řekněme, nebo zneužíval alkohol, odložit početí až do lepších časů.Přestože dítě stále existuje pouze ve vašem projektu, jste již zodpovědný za jeho osud;
• Princip tréninku pro dva. Přijměte zodpovědnost a připravte se na nadcházející těhotenství, a to jak ženy, tak muže. Zaprvé, protože zdraví obou partnerů ovlivňuje vývoj budoucího embrya. Za druhé, dokonce i velmi silné a soběstačné ženy potřebují podporu během těhotenství.Společná výuka učí manžela, aby pomohl své ženě a podělil se o její starosti;

• Princip složitosti.Řešení problému, jak se správně připravit na těhotenství, nemůžete omezit na žádnou aktivitu nebo směr činnosti. Těhotenství je mnohostranný fenomén, mění život v lékařských, každodenních a psychologických aspektech. Pro běžný průběh procesu je třeba je všechny vzít v úvahu a provést v přípravné fázi.

Lékařský aspekt

první doporučení pár, který se chce počít zdravé dítě - podrobit lékařské prohlídce. Za účelem odhalení a léčbě nemocí, ať už zcela zjevné, musíte navštívit terapeuta, gynekologa a stomatologa. Oba partneři by měli být konzultováni, i když žena prochází více diagnostickými postupy.

terapeut posoudí celkový stav organismu, označuje potenciálně nebezpečné k problémům plodu, které potřebují zvládnout těhotenství.Gynekolog diagnostikuje případné odchylky v reprodukčních orgánech a pomůže vám vybrat ten správný čas pro početí.Bez zubaře, bohužel, také nemůže dělat - kazy a jiné neošetřené zubní infekce Poruchy ohrožující z perinatální vývoj, a dokonce v některých případech potrat. Lékaři mohou předepsat další testy a vyšetření, kterým nelze zabránit. Vzpomeňte si na princip zodpovědnosti: děláte to nejen pro sebe.

Druhá lékařská doporučení se týká nastávajících matek. Mluvíme o přijetí zvláštních multivitamínových přípravků, které posilují tělo a připravují ho na uložení.To je obzvláště důležité použít dostatečné množství kyseliny listové( vitamin B9), odpovědné za procesy krvetvorby, normální vývoj fetální tkáně, formování nervového systému. Jeho nedostatek v těle těhotné ženy je plný duševního postižení pro dítě, včetně mentální retardace.

Dalším důležitým bodem není snaha pociťovat okamžitě po zrušení hormonální antikoncepce. Počkejte alespoň 3 měsíce, abyste normální hormonální pozadí těla vrátili zpět. Stejné období je nezbytné, aby se žena mohla zotavit z neúspěšného předchozího těhotenství( potrat).

Domácí a psychologický aspekt

Kromě čistě lékařských doporučení existují další, které pokrývají oblast života, psychologii, styl a životní styl rodiny. Při přípravě těhotenství je důležité vyloučit negativní faktory - alkohol, nikotin, toxické látky. Pokud žena pracuje v rizikové výrobě( neustále v kontaktu s nebezpečnými látkami nebo je vystavena fyzickému přetížení), je nutné změnit pracovní místo. Pokud manželka kouří, měl by se alespoň snažit udělat z domova a je lepší se úplně vzdát závislosti na cigaretách. Používání alkoholických nápojů v období před koncepcí je zakázáno jak pro ženy, tak pro muže.

Zvláštní pozornost věnovaná budoucí matce by měla být zapnutá ve vaší stravě.Jedení by mělo být vyváženo, pokud je to možné, odmítnout z polotovarů, smažených a uzených pokrmů, produktů obsahujících syntetické barviva a konzervační látky, ale nezapomínejte na úplnou konzumaci bílkovinných potravin. Přesto dáváte přednost zelenině, ovoce, zelenině.Druhá, mimochodem, jsou bohaté na kyselinu listovou. Pokud vám záleží na postavě, namísto oslabující diety, cvičení, jděte víc na čerstvý vzduch. Ale síly strávené na aktivním odpočinku musí být vždy naplněny normálním spánkem.

Jak se připravit na těhotenství psychologicky? Nejprve se vyvarujte stresu. Nejsou méně škodlivá pro tělo než špatná ekologie. Naučte se vypořádat se s úzkostí, upravte svůj psycho-emocionální stav. Abyste se v budoucnu nemuseli starat o drobnosti, potřebujete čas na sebevzdělávání.Přečtěte si profilovou literaturu, shromážděte informace o tom, co se stane s ženou během těhotenství a jak se vyvíjí plod. Je možné navštívit spolu s manželem kurzy nebo školení pro páry, které se chtějí stát rodiči. Vyzbrojeni vědomím, začnete chápat, jaké pocity jsou normou, a které nejsou, a ložiska budou klidnější.

A co je nejdůležitější, když se připravujete na těhotenství, vytvořte pozitivní postoj."Nepoužívejte v hlavě hororových příběhů" najednou se něco pokazí. "Naše myšlenky mají vlastnost být vtělena do reality. Tak si řekni: "Všechno bude v pořádku."A věř mi, bude to tak!