Proč lidé tukují - proč se člověk tukuje

Úplnost zřídkakdy malovaná někým. I když a nemůžeme ji popřít, některé plné ženy jsou velmi atraktivní a mají velký úspěch u mužů.Vyhoďte je pár kilo - a mohou ztratit obdivovatele. Ve většině případů však nadváha není dobrá: mladí lidé dělají neohrabaný, těžký, mužský věk a ve věku vůbec nestárnou! Je zřejmé, že nikdo nechce vypadat špatně, a proto vzniká otázka: proč jsou lidé plní svou vlastní chybou, že jejich postavy nejsou daleko dokonalé?

Lifestyle

Všimli jste si, že mobilní, hbité lidé jsou velmi zřídka plný?Obnovte z nich prostě nemáte šanci - jsou vždy v pohybu. Kolik kalorií denně jíst, všechno "vyhoří"!Ale lidé jsou pomalí, těžko se zvedají, často jsou obézní.Někdy jsou zároveň snažit změnit svůj vzhled: koupit předplatné do posilovny a začít na návštěvě módní fitness klub - vliv to samozřejmě, že je. Ale protože tito lidé jsou přirozeně líní, rychle se s nimi nudí a oni se vracejí k jejich neaktivnímu způsobu života.

Daily

nabídka Člověk se může vztahovat na věk, dědičnost, ale někdy byste se měli podívat na to Razik domácí - spolu s ním na oběd či večeři, aby okamžitě pochopit, že to všechno není věk, a to ne „geny“ - problém ve špatnémvýživy. Obě části jsou příliš velké, nebo jsou vařené pokrmy příliš tučné.

Pravidelné občerstvení může také přispět k úplnosti. Samozřejmě, pokud vše nahrazuje oběd nebo večeři - není nic strašného;pokud mezi plným obědy a večeře ve stejném nápojem v jednom šálku kávy nebo čaje, vedle nich jedli nějaké sendviče nebo rohlíky - to je těžké udržet harmonii. Všechny druhy "hole", "žetony", používané ve velkém množství, také přispívají k sadám dalších kilogramů.

vysilující stravu a půst

Dnes existuje spousta literatury s tipy, jak zhubnout: dieta nabízí všestrannost, půst. To prostě není jasné: proč lidé tukují a proč jim nepomáhají všechny tyto "dokonalé" prostředky? Nemohou pro sebe najít vhodnou stravu nebo nemohou vydržet den nebo dva bez jídla?

Ve skutečnosti, téměř všichni tlustý lidé, zbavit se nedostatku, uchýlit se k těmto metodám. Ale málo z nich má dostatek síly vůle, klesne několik kilogramů, neprodleně je nevytočí.Po dokončení stravy se člověk vrátí ke starému způsobu života. A, bohužel, to se stává, chuť k jídlu odehrává ještě více - protože tělo několik dní nebo týdnů, „trpěli“ a nyní vyžaduje pouze to, co byl zbaven v tomto okamžiku. V důsledku toho selhalo veškeré úsilí: váhy opět ukazují předchozí čísla.

Výhody nebo poškození?

pravda, že někteří lidé tuku a neprovádí takové úsilí - ne hladovět, ne sedět na dietu s vysvětlením, že takový „test“ pro tělo škodlivý.Částečně mají pravdu.

Nejprve, než se rozhodnete o hladovění nebo odmítnete jakékoli výrobky, vždy byste se měli poradit s lékařem. Ne každý organismus může takové "zatížení" udržovat.

Zadruhé, jakákoliv dieta na chvíli dělá člověk zcela závislý na svých zařízeních, což znamená, že je neustále starosti: jsou zváni k návštěvě, a není nic, co nemůže;Najednou vyslán na služební cestu - to je těžké najít ty správné produkty, a to je naprosto nemožné pozorovat stravovací režim hranic.Člověk roste tenký, ale zároveň se stává nervózní, podrážděný, mnohem unavený a všechno to vypadá horší!

Ale v případě, že strava je stále ještě relativně bezpečné, že hladovění může často vyvolat zhoršení chronických onemocnění nebo způsobit vážné žaludeční potíže. Taková metoda může být použita pouze pod dohledem odborníků a musí odolat všem fázím přípravy organismu pro hladování a postupnému odebrání.Zdraví

drahý krása

Nemůžeme říci, že úplnost není vždy spojena s přejídáním nebo pasivním způsobem života - je, člověk sám nemá vinu, že tlustý.Diabetes, problémy ledvin, jater, srdce, štítné žlázy, hormonální poruchy v těle, některé léky - toto není vyčerpávající seznam faktorů, které mohou vést k nadměrné hmotnosti.

Boj s ním v takových případech je velmi obtížný, někdy jen nemožný.Ať už je člověk cokoli, kilogramy nezmizí.Zůstává pouze přijímat sebe tak, jak je. Neexistuje ani tragédie: hlavním kritériem pro hodnocení člověka jako člověka není jeho výška, váha nebo věk, tedy jeho vzhled, ale jeho duchovní vlastnosti, výchova a výchova.

Ukončete kouření - obnovení!

Často slyšíte od lidí, kteří si stěžují, že na cestě zdravého životního stylu nejsou hezčí, ale začali růst. Ve skutečnosti, jak jste pochopili, nikotin nepomáhal k podpoře postavy vůbec - bylo to jen zvyk člověka kouřit v určitých okamžicích. Ukončete kouření, začne nahradit cigarety jídlem, objeví se další zvyk, mimochodem, i škodlivý: chci žvýkat po celou dobu - vede k přírůstku hmotnosti.

Jak správně řešit úplnost?

V první řadě je třeba dát si instalaci, že boj proti nadměrné hmotnosti není vhodná doba, a jste připraveni na zcela změnit svůj způsob života po mnoho let. Za tímto účelem má být dosaženo, je třeba radikálně změnit: pokud dříve v sobotu a neděli Láká vás gauči, teď o víkendu musíte mít čas na návštěvu bazénu nebo v tělocvičně, navštívit lázně nebo sauny, chodí několik hodin pěšky přesměsto.

Mimochodem, budete mít méně času na občerstvení - protože někdy se díváme domů v ledničce, není vůbec, protože jsou hladové, ale prostě proto, že není nic co dělat. Není snadné přinutit se k dalšímu pohybu, ale když uvidíte výsledek, pak vás ujišťujeme, že se nebudete chtít vrátit zpět k bývalé lenosti. Koneckonců, aktivní způsob života se odráží nejen na vaší osobě, ale i na vaši náladu!

Vždy pamatujte: člověk vytváří svůj vlastní obraz. Pokud tedy něco nevyhovuje ve vašem vlastním vzhledu, musíte něco změnit ve svém životě!