Jak nezvýšit váhu v novém roce - nadváha na dovolené

Každý očekává silvestrovský večer, protože v tomto okamžiku můžete učinit jakékoli přání, které se nutně stanou skutečností.Jak víte, tato báječná a kouzelná dovolená je zahalena mnoha různými rysy a tradicemi. Proto se příprava na nový rok začíná dávno před večerem 31. prosince.

V těchto předvolebních týdnech lidé dělají dlouhé výlety do obchodů, kde kupují dárky, luxusní oblečení a velké množství potravin. Je velmi důležité, aby byl nový rok stůl pokrytý lahodnými pokrmy a občerstvením.

Je však třeba poznamenat, že většina lidí, kteří jsou znepokojeni nejen jak mít čas na přípravu všech salátů, ale také o tom, jak není k přibírání na váze v novém roce. Taková úzkost je způsobena skutečností, že lidé nemohou ovládat své chutě při pohledu na hojně položený stůl. Koneckonců, chci zkusit každé jídlo, které milovala paní tohoto domu s láskou. Bohužel tyto touhy často končí s přebytkem v oblasti břicha, boků, stehen, atd.

Zvažte několik pravidel, která vám řeknou, jak v novém roce nezvyšovat váhu.light produkty

Všichni z nás jsou zvyklí používat pro těžké salát složek v různých nakládaná zelenina, marinád, masa a uzenin, majonéz, omáček, atdProto při procesu oslavování Nového roku lidé jedí velké množství extra kalorií, které se později usadily ve formě hlízového tuku. Aby nedošlo k zesílení váhy na silvestrovský večer, doporučujeme používat pouze lehké a dietní výrobky. Například, místo toho, nakládaná zelenina, že je žádoucí doplnit Olivier čerstvá zelenina, majonéza náhradní nízkým obsahem tuku zakysanou smetanu, salám - vařené doktorský atd. Použitím takových ingrediencí si nejen zachováte svou ideální postavu, ale také budete cítit úžasnou lehkost po celý Silvestr.

porcí Výpočet

Mnoho lidí se připravují na Nový rok mnoho různých pokrmů, a musí jíst až za několik dní poté, co slavnostní události. Stojí za zmínku, že se jedná o extrémně špatný návyk, protože se doporučuje sjednat půst dny sebe po velkém svátku, spíše než pokračovat k jídlu, jako byste vidět jídlo naposled. To je důvod, proč odborníci na výživu radou připravit na nový rok stůl malé množství pokrmů v malých porcích. Takže ušetříte nejen svou postavu, ale také se staráte o zdraví svých hostů.

ne přejídat

Existuje poměrně málo lidí, kteří se o něj neopírejte občerstvení, salátů a teplých jídel během oslav Nového roku. A jejich chování je velmi chvályhodné, jelikož se jedná o přejídání, že existuje nadměrná úplnost, s níž je pak velmi obtížné bojovat. Aby nedošlo k útěku jídlem, doporučuje se uspořádat různé rodinné soutěže a tance. Takové rozptýlení umožní stravování potravin, než se žaludek naplní lahodným salátem nebo předkrmy.

Nezneužívejte alkohol

Jak víte, žádný nový rok se neděje bez konzumace alkoholu. Taková tradice je však škodlivá nejen ve vztahu k játrům a jiným trávicím orgánům, ale také k osobě.Tato skutečnost souvisí se skutečností, že v procesu pití koktejlu lidé několikrát zvyšují chuť k jídlu a v důsledku toho se výrazně zvyšuje riziko nadměrných kilogramů.Proto se nedoporučuje zneužívání alkoholických nápojů při oslavě Nového roku.