Anticelulitidní masáž doma

state anticelulitidní masáž doma je cenově nejdostupnější a efektivní způsob, jak bojovat proti celulitidě.Vzhledem k tomu, že může významně zlepšit stav „problémových“ zón zlepšit cirkulaci krve a lymfy v podkožní tukové vrstvy a k urychlení odstraňování toxinů, toxiny a mezibuněčné výměny produktů.principy a techniky self-masáže proti celulitidě ^

základních principů anticelulitidní self-masáž

je velmi jednoduchá - je zvládnout, budete vždy schopni udržet vaši pokožku v perfektním stavu, aniž by se uchylovat k drahé kosmetické salony.

• celulitidy self-masáž by měla být provedena energický, ale na lehkou váhu. Běžným omylem mnoha žen je to, že prý by se měly používat co nejvíce fyzické síly. Pokud si to přehánět a příliš těžké hníst a zmáčknout kůži, bude dosaženo právě opačný efekt - zhoršení situace a oslabení toku lymfy. Existují případy, kdy se vzhledem k použití zbytečné síly celulitidy efekt výrazně zvýšil.
  instagram viewer
• zabránilo rušení toku lymfy je zakázáno masáž v rozkroku, popliteal dutých vnitřních stehen a kolem stydké oblasti. Masáž
• by se měla provádět od zdola nahoru.
• Pro dosažení nejlepších výsledků, před zasedání self-masáž je dobré zahřát tělo pomocí cvičení nebo teplé sprchy. Ruce by měly být i za studena - zahřejte je a třel proti sobě dlaně.

žádoucí provádět každý den, nejlépe dvakrát denně, aby se dosáhlo rychlého výsledky celulitidu vlastní masáž - ráno a večer po dobu 15-30 minut. První hmatatelné výsledky v boji proti celulitidě, s náležitou péčí, se obvykle objeví za 1-2 měsíce. Základními metodami

manuální self-masáže proti celulitidě Při provádění manuální vlastní masáž aplikována 3 hlavní recepce - tření, lisování a pat.

• Třením - koná v kruhovém pohybu( ve směru hodinových ručiček), celý povrch dlaně.V oblasti stehen tření by mělo být provedeno v kruhovém pohybu, a na nohou - zdola nahoru.
• Tlačení - na recepci je třeba uchopit oběma rukama v co největší míře v oblasti kůže a uhněteme těsto „“, aniž by stlačení pokožky. Lisování účinně zlepšuje tón uvolněných svalů.
• pat - nejúčinnější masážní techniky, provedené buď celé dlaně nebo klouby, sevřené v pěst. Je-li tento aplikován na sérii rytmických úderů s různou intenzitou. Pat lze provádět za rytmické hudby, jejich výroby v platnosti.

největší popularitu získala tyto druhy anticelulitidní masáž doma jako baňkování, medu a self-masáž s kartáčem.

Brush celulitida masáž ^

kartáč proti celulitidě masáže, podle kosmetiček, nejlepší způsob, jak obnovit domácí cirkulaci krve a lymfy. To se provádí pomocí speciální masážní kartáč s rukojetí, kterou lze zakoupit v lékárně nebo zdroje oddělení pro péči o tělo.

kůže musí být suchá, bez použití olejů a krémů, a ne poškodit kůži. Zařízení vlastní masážní kartáč je kruhové pohyby( ve směru hodinových ručiček) pro každou zónu dostatečně masírovat asi 40-60 pohyby. Pohyby by měly být mírné, ale kůže by měla být výrazně zčervenávána. Senzace tepla a zarudnutí obvykle trvá asi půl hodiny.

Při výběru kartáčku, dávají přednost přírodním hustým kartáčkem. V případě, že kartáč je nový, a s hrubým vlasem, před použitím ji zalijeme vařící vodou a uhněteme hromady několikrát, aby byl méně pichlavý.Nezapomeňte, že po masáži byste neměli mít žádné modřiny, škrábance a brnění.

Spuštění samoasážní štětce, rozbíjejte ji do zón, které se nutně zvedají nahoru. Nejoptimálnější možností je konzistentní léčba prvního kaviáru, potom stehna a hýždí.Standardní průběh procedur - 30 až 40 denních zasedání.Je zakázáno používat masáž ruky proti celulitidě pro kožní onemocnění, rozšíření kloubů a onemocnění srdce.

Jednou týdně je užitečné namísto kartáčové samo-masáže provádět ošetření buněčných zón s mořskou solí nebo mletou kávou. Chcete-li to provést, dejte si zahřívací sprchu a protřepte kruhové pohyby se solí nebo problémovými oblastmi kávy. Na konci procedury aplikujte do těla anticelulitidový krém.

celulitida masáž Jar Jar ^

antitsellyuitny masáže, a to díky působení vakua, dobře tlumí silný podkožní tuk, takže je velmi účinný pro korekci krásné konturám těla. Navíc je velmi účinný při potírání strií( striae) a snižuje otoky problémových oblastí.

Pro provádění ancelulitové masáže cancellum se používají speciální měkké plechovky prodávané v lékárnách. Na nádobě stačí stlačit, připevnit k tělu a uvolnit - bude fungovat princip suku a bude snadné řídit kůži.

Aby se pleť mohla lehce sklouznout po těle, pokožka je mazána olejem s účinkem proti celulitidě.Podobné oleje lze zakoupit v lékárně nebo se připravit samostatně.Základ tvoří 50 ml lněného nebo olivového oleje a přidává se k výběru esenciálních olejů.Zde je několik možností přidání esenciálních olejů do základny:

• pro 5 ml silice z pomeranče, grapefruitu a anýzu;
• 2 ml oleje z červeného pepře a 5 ml čajového oleje;
• pro 5 ml esenciálního oleje z mandarinky, citronu a kopru;
• pro 3 ml esenciálních olejů z kopru, jalovce, citronu, cypřiše a čajového stromu;
• pro 3 ml esenciálních olejů z citronu, mandarinky, cypřiše a 5 ml vetiverového oleje.

Před zahájením masážní plechovky si osušte teplou sprchu nebo udělejte gymnastiku tak, aby se tělo a svaly dobře zahřívaly. Potom aplikujte olej na kůži a dobře utřete ruce - je nutné, aby se banka sklouzla pouze na tělo a nikoli do rukou.

• Bank zachovat, přitiskla prsty na bocích a zajistit, že kůže je vtažen do ne více než 1,5 centimetrů.Pokud přehánějí a tlak v bance je nadměrný, přesouvání přes tělo bude obtížné.
• Po několika prvních relacích se mohou objevit malé modřiny, což je normální, dokud tělo není zvyklé na postupy. Pokud se modřiny stále objevují, pak s největší pravděpodobností děláte něco špatně.
• Kromě toho s masážní pletivem byste neměli zažívat bolest a nepohodlí.Pokud máte nějakou bolest, nemusíte vydržet - uvolněte nádobu, protože oblasti postižené celulitidou by neměly být vystaveny přílišnému stlačování.
• Přesuňte nádobku velmi plynulě a plynule, pohyby musí být kruhové, orientované přísně ve směru hodinových ručiček. Dokončete každý masážní pohyb směrem k venóznímu odtoku;pokud je těsnost plechovky nepropustná, musíte ji změnit a potom pokračovat v relaci.
• k tělu postupně zvyklí na zatížení, zvyšuje se postupně v průběhu postupů - od 2-3 minut, čímž se 5- 15 minut pro každou problémovou oblast. Masáž plechovka je silný lék, proto se doporučuje, aby to nebylo častěji než každé 2-3 dny, standardní kurz obvykle sestává z 10-12 procedur.
• Po ukončení celého kurzu musíte nutně udělat přestávku v rozmezí 10-15 dní a teprve tehdy opakovat.

dává pozoruhodný efekt může masáž kombinaci s kartáčem a antitsellyuitnymi zábaly( kyselina octová, bahno, za použití řasy a další).Postupy konzervy vlastní masážní kartáč, a se vzájemně doplňují tak, že mírné triturací s masážním kartáčem dobře posiluje cévy a kapiláry, a vlivu podtlaku v pro vlastní masáž upravuje průtok krve a lymfatických tkáních.

Jak masírovat by mělo být provedeno jednou za 2 až 3 dny, a potřete denně, v těch dnech, kdy jsou oba postupy přicházejí, se snaží oddělit právě včas, aby udržela interval mezi 4 - 6 hodin, nejpozději však do 20.00.

Kontraindikace k

vytahování vakuová masáž jsou zánětlivá onemocnění kůže, maligní a benigní nádory, velká mateřská znaménka v masážní zónu, tuberkulózu, špatná srážlivost krve, trombóza, tromboflebitida a křečové žíly v masážním oblasti.

celulitida masáže Honey Honey ^

celulitidu - extrémně účinný a jedinečný způsob, jak bojovat s celulitidou, známý od starobylého Tibetu. Obsah medu je téměř polovina periodické tabulky poskytuje výkon nejen kůži, ale také svaly, mnoho vnitřních orgánů a tkání.Kromě toho je jedinečný účinek medu na pokožku a celé tělo je, že je dobře absorbuje všechny toxiny a odpady, doslova jim sání skrz póry kůže.

Pro masáž můžete použít pouze 100% přírodní med, bez nečistot a nepodléhá významnému tepelnému ošetření.Doporučuje se, aby byl koupen od známých včelařů nebo od velmi testovaných ochranných známek, které vylučují možnost padělání.Kandovaný med nemůže být ohříván přímo nebo v mikrovlnné troubě, je povolen pouze teplý( ne horký) vodní lázeň.

Technika následovně:

• Před medová masáž se doporučuje, aby se mírně zahřeje kůži, provádí během 3 - 5 minut snadné hnětacími.
• Poté se med pomalu vtírá do vyhřáté pokožky, dokud se nerozhustí, což znemožní masáž.
• Po změně taktiky se dlaně nejprve těsně přitiskly k tělu a pak se náhle odtáhly. Takové míchání pokračuje, dokud se kůže nerozsvítí červeně a med neztmavne a neleží v šedých vločkách. Obvykle to trvá 8 až 15 minut. Výsledný zbytek
• medu vloček byly odstraněny za použití horké kompresi a výtěžek masírování jiných částí těla.
• Po kompletní masáži se musíte důkladně umyt pod sprchou, protože použitý med, absorbovaný do škodlivých látek, je extrémně toxický.
• Po ošetření vody naneste na pokožku hydratační krém.

Jak můžete vidět, technika medové masáže je poměrně jednoduchá, ale bohužel je to velmi bolestivé.A pokud jste nebyli zraněni, masáž prostě selhala. Užitečné rady - s masážními zónami, musíte předem odstranit vlasy, aby se masáž nestala skutečným mučením.

v první session, když není možné tolerovat bolest, není dovoleno provádět masírování dlaň a konečky prstů, dokud se pokožka stává méně citlivé.Navíc během prvních procedur může být opěrka rukou provedena jemněji, následně je drsnější.V tomto případě není nutná žádná dodatečná přetržení a tlak na pokožku k produkci.

považován za nejefektivnější průběh medu anticelulitidní masáž od 12 - 15 procedur za den. Pouze v případě, že je kontraindikován alergii na med a slabě se nachází v blízkosti povrchu kůže plavidel.

Vzhledem k tomu, celulitida je problém, který léta nevěnují pozornost k jeho řešení je třeba přistupovat komplexně - kromě doporučených masážních technik, je nutné odstranit příčiny celulitidy, vzdát zlozvyky a normalizovat své stravovací a životních návyků.
Viz také informativní video o celulitidě - důvody pro její tvorbu a efektivní metody pro boj proti němu: