Jak zpevnit zuby - zpevnění zubů

všeobecně známo, že většina chorob spojených s nesprávnou ústní hygieny. Taková onemocnění jako paradentózy, parodontóze - následně oslabil zubní sklovinu a jejich nestabilita v dásni. Jak posílit své zuby? Chcete-li váš úsměv nebyl jen sněhově bílá, ale také zdravé, by měla dodržovat základní pravidla péče o chrup.

správné a vyvážené stravy pro posílení

zuby by měly být konzumovány kaltsesoderzhaschie výrobků( tvaroh, sýry, ryby, atd.).Kromě toho, že strava musí být k dispozici produkty, které obsahují velké množství makro- a mikroelementů, které přispívají k posílení zubů.

Zde je seznam produktů, ze kterých si můžete udělat velmi chutné menu:

• bobulí;
• ovoce( pomeranče, hrušky, grapefruity, mandarinky, melouny, ananas);
• zeleniny( rajčata, mrkev, brokolice, okurky, zelí, celer);
• zelenina, ovocné šťávy bez cukru;
• konzervované ovoce a zelenina ve vlastní šťávě;
• lac produkty( chléb, popcorn bez přidaného oleje, cereálie, pečivo, těstoviny);Mléčné výrobky
instagram viewer
• ( jogurt, mléko);Masové výrobky
• ( játra, krůty, kuřecí maso);
• ořechy a semena( slunečnicová a dýňová semínka, lískové ořechy, mandle);
• důležité je omezení příjmu soli v potravinách, jak je známo, že ničí zubní sklovinu a vápník výluhů z těla. Omezení

spotřeby teplých nápojů milovníci

zubní zdraví horký čaj nebo káva je si uvědomit, že vysoké teploty poškodit zubní sklovinu, se stávají citlivější na slané, kyselé, studených výrobků.

Limit konzumace alkoholických nápojů v

sklenkou červeného vína k večeři nebude škodit, a to i naopak, podpoří krevní oběh, ale pravidelná konzumace brandy, piva a dalších alkoholických nápojů vést ke vzniku zubního kazu. Použití

of vitamin-minerální komplex

Každé jaro naše tělo musí být posílena. Dokonce i nadměrná konzumace „zdravých potravin“ nedovolí tak velké množství živin jako vyváženého souboru. Doporučuje se, aby vyzvednout u svého lékaře, se zaměřením na individuálních vlastnostech organismu.

každodenní ústní hygieny dutiny

S cílem odstranit všechny mikroby a potraviny s zuby, je nutné je čistit kartáčkem alespoň 2-3 minuty za použití vody o něco teplejší než pokojové teplotě.Tento postup by se měl opakovat nejméně dvakrát denně.A poté, co konzumují potraviny, jako je maso, pomeranče, používat zubní nit. Prevence onemocnění

Zubní lékaři doporučují jednou za měsíc prevence: perorální léčby se speciálními roztoky, stejně jako odstraňování zubního kamene postup.

Dodržováním výše uvedených pravidel, můžete si v klidu: vaše zuby nebudou mít strach z jakékoli nemoci. Ale co když se zuby stanou citlivými? Jak posílit smalt zubů?

zubní kliniky nabídnout mnoho léků, které obsahují kompozici fluoridu vápenatého a( gely, pasty, laky) a je schopen obnovit ztracené zubní sklovinu, snižuje citlivost. Pokud je onemocnění v počáteční fázi, můžete se s ní vyrovnat doma. Opláchněte Rinse

Chcete-li to provést, použijte následující čaje: heřmánek, šalvěj, dubové kůry. Všechny vývary jsou připraveny ve vodní lázni.

Jedna lžíce sušených bylin se musí nalít do smaltované šálku nebo hrnku, přidá se 250 ml teplé vody. Pak vložte tento hrnek nebo šálek do hrnce s vodou a vložte ho do ohně.Voda v pánvi by měla vařit po dobu 10 minut. Pak je třeba vývar vychladnout, kanalizace, poté opláchněte plechovku. Teplota tinktura by měla mírně převyšovat místnost Vyhýbejte se příliš horký nebo studený, na poškozený zub je plná komplikací tohoto onemocnění.

Potraviny

V době léčby vyloučte z výživy korozivní smaltované výrobky: citron, silně slané a sladké potraviny, pikantní.

Perorální hygiena

Pro citlivé zuby si musíte vybrat speciální zubní pastu. Nespoléhejte se na reklamy, bez doporučení odborníka zvolit pastu nebo zubní prášek by neměl být. Zubní kartáček by měl být vybrán měkkou štětinou, neměl by způsobovat nepříjemný pocit při čištění zubů, zejména by neměl způsobovat bolestivé pocity a krvácení.

Nezapomeňte, že s nadměrnou citlivostí zubů a uvolněním zubu musíte vyhledat pomoc od zubaře. Dokonce i nejmenší nepohodlí po konzumaci horkých nebo studených jídel může vést k vážným onemocněním.

Všechny výše uvedené způsoby řešení problémů zubů musí být aplikovány ve spojení s předepsanou léčbou Vašeho lékaře, a to dvojnásobně prospěje smaltu zubů.

Nechte svůj úsměv bílé a zdravé!