Non-sacharidová strava: nabídka, jeho vlastnosti

sacharidů bez stravy, která nabídka , dáme vám dnes je jedním z nejúčinnějších.

Všichni věříme, že viníkem naší nadváhy je tlustá.Nicméně, nemyslíme na množství sacharidů, které používáme. A koneckonců, to je to, co se v našem těle znovu ohřívá a usadí se na našich problémových oblastech těla ve formě tuku.

Dnes se o proteínové stravě říká hodně.Tak co je to? Protein strava se skládá převážně z bílkovin a tuků - omezila použití sacharidů, v důsledku které jsou všechny vrstvy tuku, které se nahromadily v lidském těle, se používá jako zdroj energie.

Výhody a nevýhody diety s nízkým obsahem sacharidů

použití takového strava, potraviny a nabídky by měla obsahovat maso, ryby a zeleninu. Je však třeba vzít v úvahu tzv glykemickým indexem, který bere v úvahu hladinu cukru v krvi a rychlost, s níž stoupá v těle.

To znamená, že v případě, že použití některých produktů, vede k tomu, že v krvi, rychlý nárůst cukru, tělo má energii, není z tuků a glukózy.

Hlavní výhodou dietou s nízkým obsahem sacharidů je, že když nemá pocit hladu, protože tato strava je velmi výživné a výživná.

S dietou, která není uhlohydrátem, nemůžete jíst sladkosti a mouku.

Také, když taková dieta může být nedostatek energie jako sacharidy bez strava je nevyvážená, protože nemá potřebné množství energie. Nedostatek sacharidů v lidském těle vede k jeho vyčerpání.

Použití proteinové stravy, můžete dostat onemocnění ledvin a nemoci gastrointestinálního traktu. Důvodem je velké množství bílkovin.

Kromě toho jíst maso s takovou dietou vede ke zvýšení hladiny cholesterolu v těle. A omezením množství sacharidů v těle jsou vytvořeny ketolátky, které zase mají toxické účinky na mozek.

menu №1

V prvním provedení snídaně se skládá z vajec 2 vejce s cibulí a houbami. Podává se v polovině pita zrna pšenice, plátku melounu, kávy nebo čaje. Oběd

se skládá ze salátu s kuřecím masem, nesladeného čaje nebo ovocného nápoje bez cukru.

sloužila k večeři šálek zelná polévka, vepřové kotlety v olivovém oleji, salát syrové zelí, cibule a mrkve a dušenou brokolicí s syrom. Mozhno také snadno pít pivo.

Doporučujeme konzumovat mezi jídly slunečnicová semínka a dýňová semena.

Menu №2

Ve druhém provedení tohoto dietního jídelníčku snídaně se skládá z poloviny jablka, 3 vejce, 150gr.nízkotučný tvaroh.

Pro druhou snídani se podává společně s 1. stol. Salát z rajčat a okurky.l.rostlinný olej a 300 g.chudé hovězí maso.

Na oběd je třeba jíst stejně jako při druhé snídani. Večeře

se skládá z 5 vajec, které lze nahradit rybou a 250 g.tvarohový obsah tuku 9%.

Pokud si přejete zhubnout, pečlivě zvolte potraviny bez uhlohydrátů.

Video poradenství o bílkovinných výživách

Důrazně doporučujeme, abyste si toto video přečetli. Nabídka

pro tento den:

tajemství proteinových diet:

Jak effiktivny diety: