womensecr.com

Non-sacharidová strava: nabídka, jeho vlastnosti

  • Non-sacharidová strava: nabídka, jeho vlastnosti

    sacharidů bez stravy, která nabídka , dáme vám dnes je jedním z nejúčinnějších.

    Všichni věříme, že viníkem naší nadváhy je tlustá.Nicméně, nemyslíme na množství sacharidů, které používáme. A koneckonců, to je to, co se v našem těle znovu ohřívá a usadí se na našich problémových oblastech těla ve formě tuku.

    Dnes se o proteínové stravě říká hodně.Tak co je to? Protein strava se skládá převážně z bílkovin a tuků - omezila použití sacharidů, v důsledku které jsou všechny vrstvy tuku, které se nahromadily v lidském těle, se používá jako zdroj energie.

    Výhody a nevýhody diety s nízkým obsahem sacharidů

    použití takového strava, potraviny a nabídky by měla obsahovat maso, ryby a zeleninu. Je však třeba vzít v úvahu tzv glykemickým indexem, který bere v úvahu hladinu cukru v krvi a rychlost, s níž stoupá v těle.

    To znamená, že v případě, že použití některých produktů, vede k tomu, že v krvi, rychlý nárůst cukru, tělo má energii, není z tuků a glukózy.

    Hlavní výhodou dietou s nízkým obsahem sacharidů je, že když nemá pocit hladu, protože tato strava je velmi výživné a výživná.

    instagram story viewer

    S dietou, která není uhlohydrátem, nemůžete jíst sladkosti a mouku.

    Také, když taková dieta může být nedostatek energie jako sacharidy bez strava je nevyvážená, protože nemá potřebné množství energie. Nedostatek sacharidů v lidském těle vede k jeho vyčerpání.

    Použití proteinové stravy, můžete dostat onemocnění ledvin a nemoci gastrointestinálního traktu. Důvodem je velké množství bílkovin.

    Kromě toho jíst maso s takovou dietou vede ke zvýšení hladiny cholesterolu v těle. A omezením množství sacharidů v těle jsou vytvořeny ketolátky, které zase mají toxické účinky na mozek.

    menu №1

    V prvním provedení snídaně se skládá z vajec 2 vejce s cibulí a houbami. Podává se v polovině pita zrna pšenice, plátku melounu, kávy nebo čaje. Oběd

    se skládá ze salátu s kuřecím masem, nesladeného čaje nebo ovocného nápoje bez cukru.

    sloužila k večeři šálek zelná polévka, vepřové kotlety v olivovém oleji, salát syrové zelí, cibule a mrkve a dušenou brokolicí s syrom. Mozhno také snadno pít pivo.

    Doporučujeme konzumovat mezi jídly slunečnicová semínka a dýňová semena.

    Menu №2

    Ve druhém provedení tohoto dietního jídelníčku snídaně se skládá z poloviny jablka, 3 vejce, 150gr.nízkotučný tvaroh.

    Pro druhou snídani se podává společně s 1. stol. Salát z rajčat a okurky.l.rostlinný olej a 300 g.chudé hovězí maso.

    Na oběd je třeba jíst stejně jako při druhé snídani. Večeře

    se skládá z 5 vajec, které lze nahradit rybou a 250 g.tvarohový obsah tuku 9%.

    Pokud si přejete zhubnout, pečlivě zvolte potraviny bez uhlohydrátů.

    Video poradenství o bílkovinných výživách

    Důrazně doporučujeme, abyste si toto video přečetli. Nabídka

    pro tento den:

    tajemství proteinových diet:

    Jak effiktivny diety: