Banana dieta: nejlepší dieta pro rychlé a zdravé odbourávání tuků v problémových oblastech

banány - to je velmi chutné a výživné ovoce, které je milován mnoho lidí po celém světě.Ale co dělat, pokud chcete ztratit pár kilo navíc, a opustit takový "škodlivý" pro postavu banánů není žádná síla. A nevzdávejte se, protože bylo vyvinuto několik expresních diet na banánech. Jezte svůj oblíbený produkt a zároveň ztratíte váhu. V těchto dietách se banány používané při hubnutí používají spolu s různými mléčnými výrobky.

Kontraindikace

však třeba poznamenat, že ne všechny zdravotní stav dovoluje použití takového „extrémní“ dietu. Mohou způsobit nevolnost žaludku a nadýmání.Diety, které zahrnují použití pouze jeden nebo dva produkty, které mají zkosené rovnováhu živin, jeden prvek dostává hodně jiné velmi málo. To může vážně ovlivnit práci vnitřních orgánů a těla jako celku a vést k různým onemocněním nebo exacerbacím již existujících chronických onemocnění.Mezi ně patří kardiovaskulární choroby, nemoci trávicího systému. Během takové stravy dochází k velké zátěži ledvin, pankreatu, jater, což může způsobit poruchu práce těchto orgánů.Proto máte-li zdravotní potíže, pak se vyvarujte stravování nebo se poraďte s lékařem o možnosti použití.Nedoporučuje se sedět na monodietě po dobu delší než sedm dní, nejlépe ne více než tři dny.

Banán + mléko

Banán s mlékem pro hubnutí je velmi běžná strava. Spočívá v konzumaci 4 banánů denně v čerstvé podobě a pití 4 šálků odstředěného mléka. A nezáleží na tom, zda jíte banány spolu s mlékem nebo alternativní konzumací potravin. Obě možnosti jsou přijatelné.Každé ráno můžete mít snídani s banáním, vypít sklenici mléka za dvě hodiny a střídat až do večera, dokud nebudete používat denní sazbu. Můžete jíst banán a vypít sklenici mléka, nebo zjemnit a rozdělit denní dávku na 4 dávky za 3 hodiny. S touto dietou je povolen zelený čaj a voda v neomezeném množství.Doba výživy je 1-7 dní.Je třeba upozornit, že taková strava u některých lidí způsobuje gastrointestinální poruchy.

Banana + jogurt

dieta, která navrhuje použít jogurt s banánovou dietu, vhodný pro lidi, kteří nemohou tolerovat banán s mlékem.

Denní produktová rychlost: 5 čerstvých banánů, 1 litr 1% kefír nebo 2,5 litru půl litru. Rozdělte na 5 porcí.Strava by měla být v době 2,5-3 hodin. Mezi nápoji pijte pouze vodu. Dodržujte, že strava může být 1-7 dní a ne více.

Banana +

tvaroh tvaroh s banány stravy pro hubnutí - to je nejvíce vyživující strava ze všech mono-stravy na banány, která obsahuje proteiny a uhlohydráty. Tato strava se používá jako půst, ale někteří mohou vydrží takové potraviny po dobu až sedmi dnů.

Denní dávka stravy je 4 kusy velkých banánů a až 600 gramů tvarohu 0% tuku. Rozdělit denní sazbu o 4 jídla v pravidelných intervalech. Využijte způsob, který se vám líbí, který z nich se vám nejlépe líbí.Můžete si vyrobit tvarohovou směs z tvarohu a banánů, můžete jíst jeden výrobek, s občerstvením jiným, na tom nezáleží.Ale žádný cukr, zakysaná smetana, máslo, koření a sušené ovoce v tvarohu není přidán.

Na banánové stravě po dobu jednoho týdne můžete ztratit až 5 kg hmotnosti. Mějte na paměti, že většina váhy, kterou jste vynechali, je tekutý, ne tučný.

Banány jsou nejčastěji používány v dietě, kde se dieta normalizuje a spalování tuku v těle nastává v důsledku tělesné činnosti, sportu. V tomto případě, banán po tréninku pro snížení hmotnosti umožňuje doplnit tělu vitaminy, makro- a mikroelementy, zmírnit únavu a rozveselit. Bude to opravdu užitečné a bude podporovat hubnutí.

Související videa Články