Jak zvýšit tlak - zvýšit tlak v domácnosti

Snížený krevní tlak, tzn. Snížený tón cév, se nazývá hypotenze. Lidé trpící touto chorobou, jinými slovy, gipotoniki často pocit, bolesti hlavy, závratě pravidelné, slabost, únava, letargie a snížení celkové zdraví organismu. V extrémních případech s hypotenzí je možná synkopa.

Ale jak zvýšit tlak? To lze provést různými způsoby, každý si může zvolit nejvhodnější a nejúčinnější.

Jak zvýšit tlak

krevní Chcete-li rychle zvýšit tlak by měl být:

1. Udělej silný zelený čaj, který bude příjemný lépe než káva, to nedělá žádnou škodu a zvýšenou srdeční zátěž;
2. Jezte několik kousků čokolády s vysokým podílem kakaa. Koneckonců, spolu s tlakem, obsah cukru v krvi obvykle klesá, což bude dělat dobrou čokoládu. Místo čokolády mohou být také jíst hrst sušeného ovoce( například fíky, sušené meruňky nebo švestky) nebo více lžičky medu;
3. Proveďte kontrastní sprchu střídavě chladnou a horkou vodou po dobu 5 minut. To je velmi povzbudivé, zvýší tlak a bude sloužit jako dobrý výcvik krevních cév;
instagram viewer
4. Jezte něco slaného, ​​například kus tvrdého sýra, protože sůl také zvyšuje krevní tlak;
5. Pít sklenici přírodního šťávy z granátového jablka, který zvyšuje tlak na rovném základě, a někdy dokonce lepší než čaj nebo káva;
6. rychle třít svaly na nohou, masážní jim kotníky, nad stoupající, aby jemnou masáž zad a břišní svaly. Také je hezké udělat masáž nohou. To pomáhá zvyšovat rychlost cirkulace a zvyšuje tlak;
7. Použijte osvědčenou metodu akupunktury: stiskněte pod nosem k bodu a podržte jej jednu minutu a pak uvolněte prsty. Je tedy třeba udělat 5-10 krát;
8. Pít tabletu s kyselinou askorbovou;
9. Fortifikováno citrusem: zejména citron a pomeranče;
10. Sedněte nebo položte tak, aby nohy byly nad úrovní hlavy, zůstaňte v této poloze po dobu nejméně 10 minut a tlak stoupá;
11. Provede masáž oblasti krku, která rychle rozptýlí krev a předchází zvýšení tlaku;
12. Vezměte 30-35 kapek tinktury z kořene ženšenu, který dobře tónuje a podporuje zvýšení tlaku. Je také možné použít tinktury z zamaniha, aralia manchuriánského, pivoňka, magnolie a eleutherococcus. Všechny léky lze zakoupit v lékárně.Tyto sloučeniny by neměly být užívány před spaním, neboť v některých případech mohou vést k nespavosti;
13. Napijte tabletu citramonu, pokud v současné době nejsou k dispozici jiné metody.

Jak zvýšit tlak doma

A teď řádném řízení, po kterém dojde ke zvýšení snížené tlaku a stabilizace:

• průběhu 10 procedur elektroforézy s kofeinem. Jmenován lékař-fyzioterapeut;
• hydromasážní kurs, navržený k posílení nádob a normalizaci tlaku;
• - dvoutýdenní masáž oblasti krku, která zlepšuje krevní oběh.

Také pro normalizaci nízkého krevního tlaku velmi dobře pomohou metody fytoterapie, nejvíce osvědčené jsou:

1. Přibližně 28-30 gramů mariánského je nutno nalít asi dva šálky vařící vody, po vývar se ochladí, že bude muset pít čtyřikrát denně po dobu dvou čtvrtletí skla;Deset gramů
2. smil nalijte 20 ml vroucí vody a půdy odebraného ve třiceti klesne na jídlo dvakrát denně;
3. Růžová tinkturní tinktury se užívá 15 kapek přibližně 2-3krát denně ráno půl hodiny před jídlem. Jezte méně než měsíc. Můžete obnovit schůzku po tříměsíční přestávce;
4. kompozitní kolekce pro které budete potřebovat asi čtyřicet gramů kořene lékořice, třicet gramů čekanky, třicet gramů thoroughwax, patnáct gramů jalovce, dvacet gramů pampeliška kořeny. Dvě polévkové lžíce( tabulka) z kolekce nalít pět set ml vařící vody, 11-12 hodin, a výsledný infuze pít během dne v malých dávkách, od okamžiku probuzení.Tato infuze je lepší používat měsíc a půl;
5. Dalším velmi dobrá sbírka složka, která vyžaduje přibližně dvacet gramů řebříčku, třicet gramů lékořice kořene, třicet gramů pochechuynogo horolezec, třicet gramů popela a čtyřicet gramů hlohu. Stejně jako v předchozím případě, dvě lžíce( jídelna) v páře pět set ml vroucí vody, čímž se stát po dobu 10-12 hodin a výsledná infuze pít během dne v malých dávkách, od okamžiku probuzení.Tuto infuzi doporučujeme konzumovat během jednoho měsíce.

Za účelem stabilizace nízký krevní tlak, můžete se uchýlit k metodám směru tradiční čínské medicíny - akupunktura. Stisknutím na nějakém dlouho známém místě na těle může výrazně zvýšit podtlak:

1. první bod je umístěn na vnější straně nohy. Je nutné položit čtyři prsty nahoru z kamene na kotník. Pokud se malíček dotkne kosti, bod je nad ukazováčkem.
2. Chcete-li najít náš druhý bod, musíte dát pravou ruku na žaludek. Ukazatel by měl být pod pupkem. Je-li vše pravdivé, bodka bude pod malým prstem.
3. Náš další bod je na zadní straně hlavy. Musím ruku do zadní části hlavy, aby se dotkl malíček na pravé ucho a dal čtyři prsty mezi laloky. Bod bude na ukazováku.

Ale možná nejdůležitějším způsobem, jak normalizovat tlak, je změnit životní styl a zvyky hypotonického. Obecná doporučení pro udržování normálního krevního tlaku stabilní takto:

• zapojit nejlépe každé ráno udělat malý výkon, ne přetížení sebe, a pomáhá tělu se probudit, zlepšují krevní oběh, trénovat kardiovaskulární systém. To znamená, že motorová aktivita musí být pravidelná a stálá, musí se stát zvykem;

• ráno vezme kontrast nebo kruhový sprchový kout;

• spánku alespoň 8-9 hodin denně, pozorování spánku, vleže a probuzení ve stejnou dobu, a to klepání biorytmy těla;

• spotřebovává čistější pitnou vodu, zejména v horké sezóně;

• jíst více potravin, které obsahují celou řadu vitamínů, libové na citrusy, granátová jablka, jahody a sušené ovoce;

• chodí častěji venku, chodí pěšky a plave;

• uvařit si vlastní bylinný hloh opustí kabelku a jmelí( vše ve stejném poměru) pastýřskou, zalijeme vařící vodu přes jednu polévkovou lžíci na 200 ml vody, nechte asi 11 - 12 hodin, a pít ráno před snídaní;

• třeba vyzkoušet přímo z postele: ne rychle stoupnout a lehnout si na chvíli. Není nadbytečné provádět několik pomalých pohybů, natáhnout se, posunout se do sedící pozice a pak vstát;

• pozorovat nejen spánek, ale i stravu, tedy jíst alespoň 6krát denně v malých dávkách, a snažte se jíst asi 3 hodiny před spaním;Záliby

• musíte mít koníčky a zájmy, které vytvářejí pozitivní citové zázemí a příjemné.

Vzhledem k výše uvedenému získáváme skvělou kombinaci zdravého těla a zdravého ducha!