Jak přežít teplo - Glamius

Nedávno se letní sezóna stala pro mnoho lidí nejen horkým a občasným obdobím roku, ale určitým zkušebním obdobím, které nemůže každý člověk tolerovat. Koneckonců, pokud sloupec teploměru ukazuje 37-40 stupňů nad nulou, pak stojí za to zvažovat, jak přežít teplo bez poškození vlastního těla.

Jak je známo, je-li v době vysoké teploty nepodnikat žádné kroky k ochlazení těla, pak se člověk může být předmětem následujících rizik:

• opálení, které pak mohou vyvolat onkologie;Tepelný šok
• ;
• dehydratace.

Je také třeba poznamenat, že silné teplo může snadno způsobit komplikace u lidí, kteří trpí onemocněním ledvin, kardiovaskulárním systémem a dalšími orgány. Proto, pokud je na ulici nesnesitelné teplo, pak než opustíte dům, měli byste se rozhodně postarat o dostupnost speciálního oblečení a prostředků proti spálení.

Sedm důležitých pravidel chování v horkém počasí

• Oblečení.Abychom pochopili, jak přežít teplo, stačí jen podívat se na ty jižní země, kde takové nesnesitelné počasí zůstává téměř po celý rok. Samozřejmě, že na sobě turbany a dlouhé župany není nutné, ale některé věci si ještě mohou půjčit. Například mnoho odborníků doporučuje v horkých dnech používat pouze bavlněné nebo ložní prádlo světlé barvy. Takové věci dokonale procházejí vzduchem a pohlcují pot.
  instagram viewer

• .Není nutné jít ven za horkého počasí bez panamy, čepice, klobouku atd. Koneckonců, aktivní slunce může použít teplo pouze za půl hodiny, po které se osoba dostane do normálního stavu po velmi dlouhou dobu. Je také důležité poznamenat, že je velmi důležité nosit čelenku vyrobenou z prodyšného materiálu a lehkého stínu.
• Obuv. Během ohřevu se doporučuje nosit pouze lehké a otevřené boty, které nebudou zasahovat do volného přístupu vzduchu k nohám. Navíc ženy jsou nežádoucí používat při chůzi s vysokými podpatky a muži uzavřenou botou nebo tenisky.

• Velké množství vody. Aby nedošlo k dehydrataci, je nutné vypít nejméně čtyři litry vyčištěné vody v horkém dni. Je také třeba poznamenat, že dobrý žízeň uložení různého chlazené šťávy z grapefruitu, pomeranče, hroznové víno, atd lehké. Ale pít granátové jablko je třeba být opatrný, protože toto ovoce obilí je dostatečně silná, aby se zvýšila hustota krve. Kromě toho je při žáru dovoleno pít horký čaj, minerální vodu bez plynu nebo mírně slanou vodu. Mnoho lidí si mylně myslí, že sladká soda nebo ledové pivo pomůže vyřešit problém s žízní.To je však zásadně špatné, protože tyto nápoje způsobují nejen ještě větší touhu po pití, ale také přispívají k běžnému nachlazení a mohou dokonce vyvolat tachykardii a hypertenzní krizi.
• Potraviny. Abyste přežili teplo, měli byste nahradit obvyklé bohaté potraviny lehkými mléčnými a zeleninovými vývary. Kromě toho je nutné jíst několikrát denně a pouze v malých porcích.

• Klimatizace. Tato technika je velmi účinným záchranným prostředkem proti nesnesitelnému teplu.
• Tělesná zátěž.V období intenzivního ohně se nezaujměte těžkou fyzickou námahou nebo cvičením. V takovém čase je lepší klidně řešit své záležitosti, které nevyžadují mnoho úsilí.

Shoda se všemi výše uvedenými pravidly chování vám umožní pohodlně přežít letní teplo bez jakýchkoli smutných následků.