womensecr.com
  • Tabulka obsahu cholesterolu v krmivech( ve 100 g)

    instagram story viewer
    produkty( 100 g), obsah cholesterolu( mg)

    Kuchařské ^

    Mozky 800-2300
    ledvin 300-800
    Vepřové 110
    Vepřová panenka 380
    vepřové holenní 360
    prasečích jater 130
    Jazyk prasečí 50
    hovězí tuk 90
    hovězíopřít libové 99
    65
    Telecí hovězí játra 270-400
    hovězí jazyk 150
    65
    srnčí maso jelení hřbet, nohy, záda 110
    78
    Koňské maso skopové maso jehněčí libové 98
    ( léto) 70
    Rabbit 90
    bez kůže kuřecí maso tmavě 89
    Bez kůže kuřecí maso bílé 79
    Heart kuřecí 170
    Kuřecí játra 492
    brojlery první kategorie 40-60
    Chicken 40-60
    Turkey 40-60
    kachna bez kůže 60
    kachna kůže 90
    husa 86
    liverwurst telecí 169
    Offalpate 150
    salám klobása 112
    párky 100
    bank 100
    White Munich 100
    mortadella klobása uzený salám 85
    85
    vídeňské párky 85
    Servelat 85
    vařené uzeniny 40
    vařené uzeniny mastnou 60

    PYBA, mořské plody ^

    Pacific makrela 360
    Sevryuga 300
    sépie 275
    Karp 270
    Natoteniya mramor 210
    ústřice 170
    úhoře 160 - 190
    makrela 85
    Mušle 64
    krevety 144
    sardinky v oleji 120-140
    Pollock 110
    Herring 97
    makrela 95
    krabi 87
    pstruh 56
    Tuna čerstvé( konzervované) 55
    Mušle 53
    Cancer 45
    Sole 50
    Pike 50
    Kranas drsný 40
    Cod 30
    rybí průměrný obsah tuku( 12% tuku) 88
    ryby s nízkým obsahem tuku odrůdy( 2-12%) 55

    vejce *

    křepelka vejce( 100 g) 600
    slepice celý( 100 g) 570

    mléko a mléčné výrobky ^

    kozí mléko syrové 30
    krém 30% 110
    krém 20% 80
    krém 10% 34
    zakysanou smetanou 30% tuku 90-100
    Kyselé 10%kravské mléko tuk 33
    6% 23
    mléko 3- 3,5% 15
    Mléko Mléko 2% 10
    1% 3,2
    Kefír 10
    tuku jogurt jogurt o6ychny 8
    odtučněné 1
    Kefír 1% 3,2
    mastných 40
    Tvaroh tvarohem 20% 17
    odtučněné 1
    syrovátka 2

    ^

    sýr "Gouda" - 45% 114
    smetanový sýr tuk 60% 105
    sýr "Chester" - 50% 100
    sýr "Adam" - 45% 60
    sýr "Adam" - 30% 35
    sýr "ementál" - 45% 94
    sýr "Tilsit"- 45% 60
    sýr "Tilsit" - 30% 37
    sýr "Camembert" - 60% 95
    sýr "Camembert" - 45% 62
    sýr "Camembert" - 30% 38
    sýr "Limburg" - 20% 20
    Sýr "Romadur" - 20% 20
    ovčí sýr - 20% 12
    sýr - 60% 80
    Smetanový sýr - 45% 55
    sýr - 20% 23
    sýr domácí - 4% 11
    sýr domácí - 0,6% 1

    Oleje a tuky ^

    Máslo máslo 280
    Máslo čerstvé 240
    Máslo smetanové "rolník" 180
    Hovězí tuk 110
    Tuky nebo jehněčí tuk 100
    Husa tuk roztavený 100
    Vepřové tuky 90
    Rostlinné oleje 0
    Rostlinné oleje 0
    Rostlinný tukový margarín 0
    Přečtěte si v článku:
    • Maso, masné výrobky
    • Ryby, mořské plody
    • Vejce
    • Mléko a mléčné výrobky
    • Sýry
    • Oleje a tuky
    Doporučujeme také číst tabulku norem pro konzumaci esenciálních a neesenciálních aminokyselin.