Rodičovské noci: Jak si vyrobit své dítě spát

Z toho, co víme o dětech, kteří spí dobře, jsme identifikovali ty faktory, které pomáhají dětem a rodičům spát přes noc. Zde je racionální přístup k péči o dítě v noci, přičemž je třeba vzít v úvahu, že unavení, těžce pracující rodiče potřebují spát a je třeba, aby jejich dítě spalo a současně přihlíželo k zvláštnostem potřeb dítěte v noci. Proto používáme termín "péče o dítě v noci" a ne jen "jak dít dítě spát".Chceme, abyste vyvinuli tento přístup k péči o vaše dítě v noci, což by vám umožnilo spát lépe, vaše dítě spát lépe a v budoucnu pomáhat Vašemu dítěti získat zdravý postoj k spánku.

Spánek je stav, ve kterém nemůžete dítě pohánět silou. Citlivější přístup je vytvořit ospalé prostředí, které dovoluje dítěti ponořit se do spánku a také zdravě spát, aniž by se probudilo. Ustavení dítěte do spánku by nemělo být mechanickým procesem s použitím necitlivých technik: "V první noci dát dítěti plakat pět minut, za deset minut. .." a tak dále. Tato metoda výcviku malých dětí je necitlivější než to, co lidé používají k výcviku zvířat. Naším cílem je nejen to, aby dítě usnula a zůstalo spící - chceme, aby dítě spalo jako stav, ve kterém je příjemné potopit a v němž není strašné zůstat. Je nemožné rozdělit péči o dítě během dne a pečovat o dítě v noci.50%( nebo více) dne, které dítě stráví ve snu, není ztracené.Toto je doba, kdy dítě rozvíjí zdravý a důvěryhodný postoj k spánku - a k životu.

Při studiu různých způsobů, jak pomoci dítě spát lépe, jsme se také seznámili s různými teoriemi o umístění dítěte do postele. A zjistili, že jsou to všechny varianty jedné staré skladby: Dejte dítěti plakat. Toto kruté dogma poprvé se objevilo v knihách pro rodiče kolem roku 1990 a stále přitahuje s moderními modifikacemi všechny knihy pro rodiče. Ale tady jsou chrápání skutečnosti: poruchy spánku u kojenců - a dospělí - dosáhli epidemických rozměrů.Dnes jsou střediska pro léčbu poruch spánku téměř v každém velkém městě a současně se stále používají stejné techniky vynuceného spánku. Je čas na humánnější přístup. Nejprve bychom rádi sdělila s vámi některé skutečnosti o dětském snu a pak vám nabídneme krok za krokem, jak pomoci vašemu dítěti vyvinout zdravý postoj k spánku, který se rozvinout do zdravých návyků dospělého.

Nikdy nesnívalo o "spánku jako dítě"?Když se dozvíte, jak děti skutečně spí - nebo nespí - nebudete chtít mít malý spánek. Pokud se pokoušíte představit, jak budou spískat děti, do vašeho myslového oka se dostanou vidění klidného, ​​bezspánkového snu. Ale tak děti

skutečně tráví své noci - a proč.