womensecr.com
  • Prospěšné vlastnosti proso

    click fraud protection

    Millet - název obilovin získané z prosa, jedné z nejstarších kulturních rostlin. Common proso( Panicum miliaceum L.) - roční býložravý rostlina rodina s odbočení od kořenu stopky, listy s pubertální pochvy, šíření laty, průsvitné obilky.

    Jáhly jsou jednou z nejstarších kultur. V Číně byla pěstována už mnoho století před naší dobou. Před rozmetáním rýžové kultury se prosa považovala za hlavní plodinu a hlavní pokrm na stole. V té době to bylo používáno na jídlo, a to nejen v Číně, ale také v Indii, Malá Asie, Balkán, stejně jako ve starém Řecku a Římě.Proso kultura byla převládající v Evropě, dokud není vytlačena pěstování brambor a obilnin. V Rusku se prosa kultivovala ve vyprahlých oblastech regionu Volha, centrálních černozemských regionů.Použití

    V proso 81% škrobu, 12% bílkovin, 3,5% tuku, 1% vláken, vitaminu, minerální látky. Je to víc, než u jiných obilovin, draselných solí.Dobrý vkus, s vysokou nutriční hodnotou, stejně jako draslík v Millet, aby bylo nutné dodat lidi s kardiovaskulárním onemocněním, pacienti s aterosklerózou, stejně jako lidí, kteří trpí zácpou.

    instagram viewer

    Millet - nezastupitelná potraviny pro lidi, kteří trpí chorobami trávicího traktu( pankreatitida), onemocnění jater, cukrovka, ateroskleróza, alergie.
    Tato krupice je obilný produkt, který se doporučuje pro lidi, kteří vykonávají duševní práci a těžké fyzické aktivity. Obsažené v tomto výrobku velmi pomalu stravitelných sacharidů, které zabraňuje prudkému zvýšení hladiny cukru přítomného v krvi. Mnoho lékařů doporučuje zahrnout do stravy lidi, kteří se snaží snížit váhu a ty, kteří trpí cukrovkou.

    Při kontrole snížení hmotnosti prosa kaše je zvláště užitečné, protože poskytuje sytost těla. Lze kombinovat se zeleninou, které mají nízké hladiny kalorií, jako jsou dýně nebo mrkve, bude tento pokrm pomohou obohatit tělu cenných látek, a tím i pocit hladu nebude brzy. Obsahuje 250 až 300 kcal.
    V proso obsahuje vitamíny B( B2 a B5), které s výhodou mají vliv na pokožku a vlasy. V případě, že pravidelné obiloviny zahrnuty v potravě, je možné zbavit se různých vlasy problémy, zejména s výskytem lupů.
    Navíc tyto vitamíny hrají důležitou roli při regeneraci svalů, takže jáhly se doporučuje zařadit do jídelníčku sportovců a obyčejných sportovních fanoušků.To je běžný problém, je zácpa spojené s malou spotřebou vlákna, je také dosaženo tím, že se do stravy prosa kaše. Někdy se doporučuje sledovat její půst dnů, ale obvykle je člověk dost k snídani nebo večeři kaši k úpravě trávení.Kromě toho, pyshenka - skutečný "oblíbený" kardiologové.To je jeden z mála zrn, které jsou bohaté na draslík a hořčík, stopových prvků, jehož použití je nezbytným prvkem podporující programy zdraví srdce.

    Jídlo z prosa je špatně strávené žaludkem s nízkou kyselostí.Kaše z prosa užitečné pro ty, kteří jsou náchylní k obezitě, protože to neukládá tuk, protože jáhly se používají pro trávení samotného tuku. Proso má dobrý účinek na krevní tlak, při hypertenzi se doporučuje jíst ráno na snídani. Prolifeňová kaše je schopna odstranit antibiotika z těla, takže je dobré jíst během léčby těmito léky.

    Navzdory mnoha užitečných prvků, použití pšenice ve velkých množstvích je kontraindikován u osob s nízkou kyselost žaludku a trpí zánětem tlustého střeva. To lze přičíst tomu, že tato zrna K škodlivých vlastností obsahuje látky, které zabraňují jód absorbována štítné žlázy, hypotyreózu však není vhodné používat tento druh kaše. Pozor prosím! Velké množství kaše z prosa je v těhotenství kontraindikováno.

    Naši prarodiče uměli vařit proso řadu chutných a zdravých jídel: tykovnik, Krupenik palačinky. Kaše z prosa se s tvarohem, sušené švestky, dýně

    Krupenik

    prosa kaše se švestkami

    prosa kaše s smetanový sýr

    diabetes

    prosa kaše s dýní


    Kaše „Amber“( jáhly s jablky)









    kaše Boyar( jáhly s rozinkami)