Ananas pro snížení tělesné hmotnosti

již v roce 1981, ananasu byla schopna extrahovat zázrak enzym bromelin. Je to jeho ananas, kvůli mnoha jeho léčebným vlastnostem, včetně - schopnosti spalovat tuky. Každý spěchal k jídlu ananas ve své čisté formě a přidat ji do různých pokrmů: saláty, pečivo a zejména na tučné maso. Další výzkum však mírně korigoval převažující názor na tropické ovoce. Ananas skutečně pomáhá trávit rychleji potraviny a zabraňuje hromadění nadměrné hmotnosti. To je všechno kvůli tomu, že bromelain štěpí bílkoviny a jen je. Ale ovoce ovlivňuje tuk ve velmi malém rozsahu. Ale nespěchejte, aby se rozrušil: bílkovinné potraviny( maso, ryby, fazole), je ve skutečnosti rychlejší a stravitelnější, pokud dokončit jídlo s kouskem ananasové šťávy nebo čerstvé ovoce. Kalorický

ananas

100 g ananasu obsahují pouze 85 g vody, 48 kcal, 11 g sacharidů, 0,4 g bílkovin a 0 g tuku. Polovina sklenky čerstvě vymačkaného ananasového džusu obsahuje 41 kalorií.Stále v ananasu, stejně jako jiné ovoce, je užitečné vlákno.

Je tam jeden recept rychlá ztráta hmotnosti do 3 dnů, kdy můžete jíst jen ananas a podařilo se mu hodit do 5 kg přebytku, ale je to pro ty, kteří mají nízkou kyselost, a nejsou ohroženi izzhega a sedět na ananasu je potěšení chutné a zdravé anení žádný pocit hladu pravdu tři dny, stejně jako ananas se stává nuda.

můžete použít jednu z možností ananasové dietě nebo zkuste si představit takový jednoduchý a účinný recept na hubnutí s ananasem: plod je třeba odříznout vršek, maso z kůrou kroucení přes mlýnek na maso a přidejte 0,5 litru vodky. Směs míchat jeden nebo dva týdny v chladničce. A pak užijte lžíci třikrát denně 10-15 minut před jídlem nebo během jídla a také v noci. Jedna dávka této tinktury je dostatečná po dobu tří týdnů.Ale s cílem nejen udržet váhu, ale také zhubnout, měli byste dodržovat zdravou výživu. Také pro snížení hmotnosti a prevenci nachlazení můžete denně užívat vitamínový nápoj. Za tímto účelem rozemlejte 100 g ananasu do mixéru a přidejte trochu citronové šťávy.

výboj ananas

den půstu den na ananasu - jeden den v týdnu, pro který budete jíst 1 kg jasný ovoce, rozdělených do 3-4 porcí.Bude normálně pro tento den ztratit 0,5-1 kg nadváhy.

Třídenní ananasová strava

Tato strava pro hubnutí je velmi jednoduchá.3. Připravte si ananas, stejně jako své oblíbené ovoce, ovoce a zelenina( kromě banánů a brambor), a jíme je po dobu 3 dnů, rovnoměrně rozdělena do 3-4 porcí za den. Také potřebujete pít hodně čisté vody, abyste rychleji vyčistili své tělo.

Ananas-protein dieta

Kromě půstu dny a krátkými diety mohou isprlbovat ananas, diety, který je určen pro dva týdny. V tomto okamžiku tam kromě ananasu může být i maso, žampiony, pikantní zelenina a ovoce.

příkladné dieta ananas dieta a nabídka pro dnešní den:
1. 600-700 g ananasu;
2. 200-300 g masa nebo hub;
3. Zelenina nebo ovoce.

Maso by mělo být nízkotučné( králík, telecí, krůtí).Vepřové maso je také vhodné, ale pouze svíčková bez tuku.

marinovat maso před jeho vaření v ananasové šťávy, toto ovoce enzymy, aby se maso měkké.

Měli byste zcela odstranit všechny tuky a minimalizovat spotřebu sacharidů.Po dobu 2 týdnů takové stravy se zbavíte 3-5 kg ​​nadměrné hmotnosti.

Pro hubnutí je užitečný pouze čerstvý ananas nebo čerstvý.Pod vlivem vysokých teplot se bromelain zhroutí a ztrácí své vlastnosti. Dalším důležitým upřesnění: jíst ananas stravě je nutné spolu s tuhým jádrem, které ve skutečnosti, že obsahuje bromelain a. No, stačí pouze vybrat zralé kvality ovoce: s příjemnou a sladkou vůni, nažloutlé kůry bez tmavých skvrn. Tropické ovoce by měly být skladovány při teplotách nižších než 7 C.
Někteří výzkumníci učinili senzační závěr: bromelain, nejenže nepomůže hubnutí, ale naopak přispět k přibývání na váze! Faktem je, že méně než polovina spotřebovaných tuků se nerozkládá, ale bezpečně je posílá do kanalizace. Pokud bromelain podporu recyklace, je zřejmé, že tuk v žaludku rozkládat na glycerol a mastné kyseliny, a pak absorbován do krevního řečiště.Výsledkem je, že bromelain dodává do dnešní stravy 140-310 kcal čistého tuku. Takže je to vaše volba!