Vegetariánství: prospěch a poškození, přechod k opouštění živočišných potravin, stravování
dnes docela v módě, že je vegetarián, bude z strava živočišného vyloučeny úplně nebo částečně použity pouze produkty živočišného původu( mléko, med, vejce).Ale vegetariáni si mysleli, že výhody a škody na vegetariánství by je dříve nebo později předstihly, nebo dokonce překvapením?
Před rozhodnutím o přechodu na vegetariánství pečlivě prostudujte všechny pozitivní a negativní vlastnosti takové výživy.
Ve skutečnosti je vegetariánství populární především ve vyspělých zemích s rozvinutou ekonomickou strukturou. Ale země třetího světa je nepravděpodobné, že si myslí, že zabíjení zvířat je neetické, nebo myslet na svého jídelníčku náboženské víry je pro ně důležitější, aby sebe a své rodiny zdroj, bez ohledu na to, jaké maso ulovených ryb z moře nebo zabit býkem.
A pokud si stále myslí, a zvážit výhody a poškozuje vegetariánství, že každý člověk má své vlastní důvody, aby přechod k vegetariánské nebo ne.
Vegetariánství je škodlivé?
Za prvé, musíme poznamenat, že v rostlinných potravinách, ačkoli tam jsou prvky železo, vápník a hořčík, ale nejsou dostatečné pro lidský organismus, a kromě toho jsou tyto vitaminy jsou absorbovány zvířete jsou mnohem účinnější.Nedostatek železa může vést k anémii, ztrátě síly, vypadávání vlasů.
v červené maso obsahuje velké množství vitamínu D, takže jsou nezbytné pro lidské kostní tkáň, natož pro rostoucí tělo dítěte, co dělá, je prostě nutné, protože jinak začne vyvíjet onemocnění, jako je například křivici. Proto je vegetariánství škodlivé pro malé děti.
Další významnou nevýhodou v rostlinných potravinách, je to, že neexistují žádné prvky, jako jsou omega-3 mastných kyselin, které se nacházejí ve velkém množství v mořské plody, jejich nahrazení v žádném rostlin.
Další důležitou složkou - protein. Skutečnost, že živočišné bílkoviny je zpracována, i když delší a energie pro jeho zpracování lidské tělo potřebuje přesněji takového proteinu je vhodnější pro výstavbu nových buněk v lidském těle.
- výhody vegetariánství v obsahu rostlinné potraviny vitamin C řádově vyšší, a vegetariánské nachlazení se nebojí onemocnění, imunitní systém v této oblasti jsou chráněny.
- Další dosti významnou výhodou - přítomnost velkého množství vláken, která pomáhá práci střeva, a vegetariáni zřídka trpí trávení, hromadění toxinů v těle. Dalším aspektem
- - je absence hromaděním tuku na zvířatech, které vede k úrovním obezitě a zvýšení cholesterolu v těle, b resp vývoj takových onemocnění, jako je cholecystitis. Kromě toho tato skutečnost říká, že mezi vegetariány se zřídka setkáte s lidmi s vážnými onemocněními srdce a cév. Mezi nimi také nejsou diabetici a trpí formací kamení v žlučníku a ledvinách.
- Ačkoli toto jídlo je v módě, a mnoho zástupců krásné poloviny lidstva tendenci ideální a napodobit popové hvězdy a filmy, které přilnou ke vegetariánskou stravu, stojí za to si uvědomit, že tito lidé pomáhají výživu celé gardy vyvinuté pro každou z těchto speciálních dietních potravinjedí daleko od stejného. A může se obyčejná dívka z provinčního města dokázat postarat o všechna tato potěšení?Takže je lepší nejprve zvážit vše a pozorněji se podívat na vaše příležitosti, včetně hmotných, než začnete žít podle vegetariánských pravidel.