Mohou těhotné ženy pít kávu: kolik šálků kávy denně můžu pít

Během těhotenství, ženy začínají přemýšlet o škodlivosti produktů, které používají, se snaží zajistit, aby tělo budoucího dítěte je jen užitečné vitamíny, bez škodlivých látek.

Ale jak se vypořádat s návyky, které se vyvinuly během několika let? Mohou těhotné ženy pít kávu? Koneckonců, mnoho z nich je těžké vstát ráno a bez šálku osvěžujícího nápoje nemůže dělat.

Dánští vědci zkoumali možnost přidání kávy do stravy. Výsledky ukázaly, že riziko je stále tam, dokonce i když pijete nápoj do tří šálků denně.V tomto případě se zvyšuje riziko úbytku hmotnosti u novorozence a kofein může ovlivnit nervový systém dítěte. Pokud zneužíváte kávu, vede to k potratu.

Některé zdroje říkají opak, ale stojí za to riziko? Dokonce i riziko tří procent je hodně, jelikož jde o život nenarozeného dítěte, jehož zdraví je nesmírně křehké.Představte si, že ženy, které konzumují více než šest šálků kávy denně, jsou ohroženy, což je třicet tři procent negativních výsledků.

Samozřejmě, je to na vás, ale zvažte všechno v detailu, ať už stojí za to dát šálek kávy a dítě na stupnici. Konzumací tento nápoj, stanete se na něm závislé, a ten kluk nedává právo si vybrat - zda se má použít „lék“, je nucen udělat společně s vámi.

Názor dietitiku na tuto problematiku

Během těhotenství můžete pít kávu, ale ne všichni. Můžete a měl byste pít těm ženám s nízkým krevním tlakem, kteří se ráno probouzí ráno a jsou zvyklí na pití kávy ráno. Ale nejprve, káva je lepší pít na lačný žaludek, a za druhé by mělo být usnadněno kofeinu( např rozpustný nebo granulované, protože má nižší obsah kofeinu), a zatřetí s mlékem.

Přidávání mléka do kávy je zvláště důležité pro těhotnou ženu. Faktem je, že káva, jako čaj, pomáhá vypláchnout vápník z kostí.A během těhotenství ženy již ztrácejí hodně vápníku pro růst skeletu dítěte.

vápníku by měl být užíván s jídlem, takže strava těhotné ženy by měla být hodně mléčných výrobků, sýrů, ryb, ořechů, zeleniny a sýrů.Pokud je těhotná žena podvyživena těmito potravinami, vápník migruje z matky na dítě.To představuje velké riziko včasného vývoje osteoporózy.

Právě tento problém je zvláště patrné, jak mnoho žen trpí podvýživou, sedí na dietu, se bojí, aby se lépe a snažit se přizpůsobit lesklé modely. To velmi znepokojuje lékaře.

V budoucnu tyto ženy rezignují osteoporózy, zlomeniny, bolesti kostí, špatné metabolismu, vrásky, nižší imunitu. Z tohoto důvodu je důležité mít na paměti, že přívod vápníku je tvořena asi 30 let, a to pouze vápník je spotřebováno, s přibližně 1% za rok, tedy 40 let vápníku je 10%, a o 50 - 20% nižší.Nejlepší prevencí následků mléčné výživě pro 25-30 let.

Takže káva budoucí maminky by měla být opojena mlékem nebo krémem, aby kompenzovala ztrátu vápníku.

Abyste během těhotenství netrpěli, začněte pečovat o své zdraví při plánování.V této době kromě toho, že by to mohlo vážně ovlivnit dítě a být klidný život.

Video materiál na téma na článek

kávy - újma nebo prospěch:

možné provést všechny těhotné ženy, co chtějí:

výrobky ohrožující Těhotenství:

Jak jíst během těhotenství: