E-vitamin och folsyra samt jodomarin - viktiga vitaminer för förväntade mödrar
Normalt används en folsyra plus vitamin E-förening av läkare på recept av kvinnor som vill bli gravida eller de som är i position.
Kombinationen av E-vitamin med folsyra( B9) innehåller olika vitala element som deltar i kroppens struktur och ansvarar för dess stabila funktion.
Så, vitamin B9 är nödvändigt för utvecklingen, liksom förstärkning av immun- och cirkulationssystemet. Folsyra deltar i skapandet av DNA, det förhindrar också utvecklingen av fostrets neurologiska defekt och påverkar den normala utvecklingen av nervröret. Dessutom behövs vitamin B9 vid utveckling av livmoderkärl och placenta. Gravida, liksom de som bara planerar att bli gravid, behöver du få 400 mikrogram per dag.
För förebyggande av
Användningen av detta vitamin kommer att förebyggas från:
- av onkologiska sjukdomar;
- kardiovaskulär sjukdom;
- -kolit;
- av artrit;
- stroke;
- -depression;
- effekten av klimakteriet på kvinnokroppen;
- hudsjukdomar.
På grund av att folsyra lämnar kroppen med starkt te och med användning av preventivmedel, måste dess leveranser kompletteras. Det kan erhållas från naturliga produkter - bröd( endast från grovmjöl), jäst, örter( persilja, sallad), spenat, citrus, lever, honung.
Eller du kan gå till en läkare som kommer att hämta droger med vitamin B9( du kan inte ta sådana droger själv, endast på rekommendation av en specialist).
Vitamin E( tokoferol) behövs på samma sätt som folsyra, det är särskilt viktigt för att öka risken att bli gravid. Dessutom påverkar det förstärkning av inre organ, förhindrar utseende av cancer, stabiliserar trycket, normaliserar hormonell bakgrund, påverkar sexuella och nervsystemet.
Detta vitamin, som B9, rekommenderar flickor som vill bli mammor. Det ordineras för följande problem i kroppen:
- onormal äggstocksaktivitet;
- förändring i menstruationscykeln;
- myokardisk dystrofi;
- hudsjukdomar;
- kallt;
- vasospasm;
- hot om missfall.
Detta vitamin finns i vegetabiliska oljor( olivolja, solros, majs, etc.), nötter, kött, fettfisk och mejeriprodukter. De som inte är tillräckligt med mängden vitamin som erhålls från naturliga produkter, eller de som av någon anledning inte konsumerar fettinnehållande livsmedel, är det nödvändigt att konsultera en läkare. Efter undersökningen väljer han läkemedlet med rätt dosering.
Tocopherol kan inte kombineras med kosttillskott eller mat som innehåller järn, så det kommer inte att smälta. Mellan användningen av sådana produkter och de som innehåller E-vitamin, bör det finnas ett mellanrum på 12 timmar.
Vitamin E och folsyra är nödvändiga för graviditeten att fortsätta normalt. I avsaknad av ett av dessa element kan illamående, yrsel och hjärtsvikt uppträda. För att undvika detta måste du ge kroppen tillräckligt med vitamin E, eftersom det neutraliserar toxiner.
Förutom de ovan nämnda användbara ämnena måste någon person introducera jodprodukter i hans diet. Om kroppen inte får rätt mängd jod, kan detta leda till sköldkörtelsjukdom.
För förväntade mödrar förutom denna orsak är det viktigt på grund av dess inflytande på fostret. Det är nödvändigt för bildandet av centrala nervsystemet och för det ofödda barnets immateriella utveckling.
Detta ämne kan erhållas från torsklever, havsfisk eller kål, sötvatten, rå eller kokt fisk, kokad räka, rå ostron, mushroom.
För de som inte får tillräckligt med jodenheter från naturliga produkter, föreskriver läkare läkemedel som innehåller detta ämne, bland de mest populära är iodomarin( 100 eller 200).