Melon: användbara egenskaper, vitaminer, dess fördelar under graviditeten
En av de mest favorit frukterna av alla världens folk är fortfarande en melon. I öst serveras det nästan varje måltid, och i Ryssland börjar "melonsäsongen" under andra halvåret och varar hela hösten. Melon, användbara egenskaper som länge har studerats, kommer att bli huvudämnet i vår artikel.
Ett förråd av vitaminer
Först och främst bör det sägas att en melon är ett lagerhus av vitaminer. Folic och askorbinsyra, karoten, järn, kalcium - dessa vitaminer i melon som ingår i en sådan mängd att frukten säkert kan placeras i en rad med rädisa, lök, vitlök och svarta vinbär. Men det är inte allt.
som vattenmelon, är cantaloupemelon 80% vatten, så den ideala törstsläckare på en varm dag och är lämplig för användning även i patienter med nedsatt renal aktivitet och instabil vatten-saltbalansen.
frisk frukt
Om vi betraktar vad melon fördelar för människor, är det värt att först och främst att säga om sin tonic, och urindrivande effekt på kroppen. Dessutom används melon i olika recept av traditionell medicin. Så:
1) Bara några stycken melon kommer snabbt att släcka din törst.
2) Om en person har en njurinfektion och dricka bör begränsas, kan ersättas av ett par glas vatten melon skivor doftande. De kommer att ta bort slaggen från kroppen om några timmar. För detta ändamål bör söta runda sorter väljas.
3) Melon har en laxerande effekt. Det kan tas på en tom mage för hemorrojder av medelstarkhet.
4) Du kan ordna en lossande "melon" dag. Som du vet kan en person bli hungrig i 1-2 dagar. Det viktigaste är att dricka mycket vatten vid denna tidpunkt. Melon under en kort tid kan ersätta både mat och vatten.
5) Melonfrukter är rika på fiber, så de hjälper till att ta bort kolesterol från människokroppen.
6) Vitaminer i melon kan effektivt bekämpa anemi, ge huden ett hälsosamt utseende.
Melon för förväntade mödrar
Det är omöjligt att inte säga och om vilken melon som är användbar under graviditeten. Som det visade sig som ett resultat av forskningen innehåller den ett komplett komplex av användbara vitaminer och mineralsalter för en gravid kvinna. Dessa vitaminer A, B, E, P, PP, kisel, pektiner, fibrer, fosfor, magnesium, folsyra. Annan
melon ökar nivån av serotonin - den "hormon av lycka", förbättrar tarmmotilitet( förstoppning under graviditeten - ofta förekommande fall), stabiliserar nervsystemet och sänker hemoglobin i blodet.
Kanske den enda nackdelen med denna frukt är att det fortfarande är mycket starkt absorberar nitrater, så det är starkt rekommenderat att köpa meloner endast beprövade hushålls gårdar. Det är också bättre för gravida kvinnor att välja sena sorter av melon, där risken för nitrater minskas avsevärt.
Glöm inte att melonen har sina egna produkter, "fiender".Så melonen är helt oförenlig med eventuella mjölk- och surmjölkprodukter, alkohol och kallt vatten. Om du dricker melon med dessa drycker kan matsmältningsbesvär uppstå, vilket är kontraindicerat för gravida kvinnor.
Mängden melonförbrukning under graviditeten bör inte heller överskridas. Helst, om det blir 200 gram( 2 delar) per dag. Med diabetes och inflammation i tarmen från att äta meloner är det bättre att avstå.