Vilka typer av springer är: de viktigaste typerna av sport och amatörkörning

Vilka typer körs? Att besvara den här frågan förstår först och främst att löpning är uppdelad i amatör och sport. Vad är skillnaden?

I många parker och bara på gatorna kan du se människor som är engagerade i morgon eller kvälls jogging. Sådana jogs kallas amatör. De kan förbättra kroppen, tack vare dem, håller kvinnor och män sig tonade.

Jogging - en aktiv tidsfördriv, är också mycket populärt nuförtiden på grund av enkelheten och avsaknaden av behovet av dyra tillbehör för sysselsättningen.

Det fullständiga motsatsen till amatörlöpning kan kallas en sportkörning, för vilken du behöver ha styrka, uthållighet och hastighet. I sport är resultatet av stor betydelse.

Vilka typer av körning finns det? Nu för varje vy lite mer. Amateur

kör

huvudtyper av amatör raser:
Ljus Running Light
kör - detta wellness teknik som är lämplig för människor i olika åldrar och olika konstitution.Äldste människor kan också springa lätt, liksom de som står inför problemet med fetma, eftersom låg hastighet garanterar en minimal belastning på lederna.

instagram viewer

Genomsnittlig körning
Genomsnittlig körning är den mest populära bland icke-professionella. Ofta, när folk tror att de övar jogging, är de faktiskt engagerade i medellöpning.
Jogging
Jogging har större påverkan på kroppen.Ökar belastningen på hjärtat, lungorna och lederna. Detta beror på en högre hastighet. Denna typ av körning är inte lämplig för äldre och är kontraindicerad för överviktiga patienter.

Sports ryck jogging

Typer:
Smooth kör
använde plan mark eller en väg att genomföra en jämn körning. Detta är en förutsättning för att idrottaren ska behärska den rätta tekniken. Atleten måste visa hastighet och uthållighet.
Häcklöpning
När hinder friidrott idrottsman måste övervinna de hinder som är placerade på ett visst avstånd från varandra. Atleten måste vara väl förberedd tekniskt och fysiskt. Köra med

hinder När hinder utfört vissa element, såsom att köra mellan hindren sig och passerar hinder. Hindringar kan vara i form av hinder och gropar med vatten. Svårigheten ligger i den kompetenta fördelningen av krafter på avstånd.

Relay Running Relay Race är lagbaserad. Reläet sker på känslor och ofta slutar de olika tävlingar. Det finns många typer av reläer. Relävling hålls inte bara på arenan eller arenan, men också på stadsgator och även mellan städer. I reläer är det viktigt att övervinna avståndet på kort tid, liksom den korrekta överföringen av stafetten.

Idrottarnas största tekniska misstag under överföring av stafetten:

1. Förlust av en pinne;
2. Överför utanför den tillåtna korridoren;
3. Skapa hinder för motståndarna.
Crossover kör
I modern tid platsen för korskoppling körningen - det är oländig terräng med kullar. Början på kors säsongen faller på hösten och slutet - på våren. Raser hålls oavsett vilka väderförhållanden som observeras. Det betyder att idrottare kan fly när smuts och regn, och när det snöar och is på gatan.

Kanske är det här skillnaden mellan tvärkonkurrenser från andra populära "överlevnad" tävlingar. Idrottare försöker springa till mållinjen först för att skydda deras klubbar, och inte bara för att övervinna avståndet.