Три механизма за смањење тежине

7-дневни програм радикално мења процесе у телу особе која пати од прекомерне тежине.Првенствено почиње липолизу масне молекуле ослободити масног ткива у трбуху, бутинама и задњици.

Информација

Тело ће учинити све сама - потребно је само липолизати.Тело ће то запамтити и почети сагоревање масти.Једини услов: да обезбеди проток воде у ћелије.

Најважнија улогу има три механизма, који обезбеђује хармонију:

масти мора да иде даље од масних ћелија масти молекула који се сада циркулишу кроз тело, заједно са крвљу би требало да уђе у митохондрије( малу пећ у ћелијама), који гори сировину и обрадуу енергију. Овдје су вишак молекула масти спаљени и претворени у енергију.У све три фазе сагоревања масти вода има одлучујућу улогу: 70 милијарди ћелија тела мора примити довољну количину течности која активира флуид.

Ако се осушила ћелије, они мало влаге, особа дуго времена неће бити у стању да се ослободи вишка килограма.Он неће моћи да губи тежину за кратко време, или за дуг период.

Јутро, почните са мерењем.Запишите своју тежину.

Затим 5 минута јутарње гимнастике.Можете изабрати сваку вежбу са листе.За пет минута јутро спорта је корисно да се комбинују различите врсте физичке активности:

Први доручак, припрема салата са разним плодовима.Напуните га фино сјецканим плодовима за сезону: јабуке, крушке, брескве, кајсије, гроздје итд.

савет Почетак дана је посебно важан: одложите своје бриге, питања и страхове на неко време.Радним данима не иде нигде, они ће у сваком случају, а сада приуштите себи четврт сата одмора - са пуно свежег воћа и телевизијског програма ујутру, или омиљеног музичког ЦД-а.

Пратите бесплатни лет фантазије, разликујте сет плодова и промените састав доручка у зависности од расположења.Можда је сада време да се упознају са егзотичним воћем и волим их - авокадо, урме, смокве, манго, папаја.

доручак са воћем, многи људи, можда по први пут ће знати велики избор природних укуса нијанси, који даје природу у облику воћа и поврћа.

Доручак се може мењати са једним или два кашичице било којих орашчица, семена, зрна или калупа.Темељно мијешајте садржај посуде за салату.Можете додати мало воћног сока, био-јогурта или павлаке.Дакле, прво јело је спремно, што ће угинути жеђ ћелија тела, које доживљавају након дугачке ноћи.