Шта треба учинити како би спречили проширене вене
Варикозне вене код жена се у већини случајева развијају због наследне предиспозиције.Али постоји и низ других фактора који доводе до ове болести.Како би спречили развој проширених вена и смањили ризик, стручњаци дају неколико корисних савјета.
Прво, морате узети у обзир присуство наслеђене предиспозиције на варикозне вене.Ако било који од родитеља има ту болест, онда када бирате професију, боље је искључити фризере, наставника, консултанта за продају и хирурга.Друго, постоје одређени периоди у животу жене, када је тело најопасније за ову болест.Посебно говоримо о хормоналним променама.Најизраженије промјене у хормонској позадини примећене су током трудноће, али иу менопаузи.Током ових периода, зидови вена су најслабији и захтевају посебну пажњу.
Али постоје опште препоруке које треба поштовати како би се спречило развој проширених вена.
- Важно је избјећи продужено статичко оптерећење.Нарочито ако преузму оптерећења у рукама.
- Периодично морате да одморите ноге.Најбоље је то учинити у склоној позицији, мало подижући ноге( тик изнад нивоа срца).Ако нема могућности да легнете, онда можете једноставно да се померите на лицу места или мало ходите.У овом случају ће радити мишићи ногу, што ће осигурати кретање крви кроз вене и неће му дозволити да стагнира.
- Неопходно је уздржати се од хабања ципела високим штиклама.Ако и даље треба да ходате по ципелама високе чврстоће, онда морате периодично изводити посебне вежбе.Неопходно је уклонити ципеле и ходати мало боси, покушавајући широко ширити прсте.Корисни чучњаци, стојећи на петама.
- За здравље вена, потребно је повремено направити контрастни туш.Са променом температуре, снажни ток воде има благотворно дејство на зидове вена.Укупно трајање таквог контрастног туша не би требало да буде више од 3 минута.Препоручује се да се овај поступак доврши хладном водом.
- Носи компресионе чарапе и пантихосе.Они су неопходни ако постоји предиспозиција за дилатацију варикозе, а такође иу почетној фази ове болести.
- Пријем венотонике.Ова препорука може дати само лекар.Венски зидови се могу ојачати помоћу посебних препарата.Лекари прописују венотонику као и за превенцију варикозних вена у присуству предиспозиције и за спречавање рецидива после склеротерапије.