Дечији спортски комплекс у стану
У које доба се дете може ангажовати у томе?Деца могу да виси на прстеновима или ротирају, као карусел, окрећу суспензију у једном снопу и виси на њему.Невероватно је да ову вјежбу "хеликоптер" измишљају дјеца независно једна од друге.Вјежбе су од велике важности: ојачана је важна група мишића.Скок, као у класици, или кроз конопац, деца могу на такозваном скакању "лозе".Ова еластична гума дебљине од око 15 мм у пречнику треба купити у спортској радњи.Можете купити 3-4 гумене завоје у апотеци, извући их из "пигтаила" и објесити их на вратима.Пусти дијете једва да се врати на њу.Одскакнуће, ојачати мишиће ногу.
Они воле децу да се преклапају на подметачу.У најједноставнијем случају, то је нагнута плоча са клизном површином( лак, пластика).За развој вестибуларног апарата комплекс је такође неопходан тренер.Нагнута троугласта лествица - врста проласка на лазање испод плафона.Балансирање на њега је нарочито тешко у доњим, уским корацима.Пребацују и испусте бебу, док он још увек није паметан, на поду.Да не боли, шири пенушку гуму.И не бојте се падова: дете ће добити највреднију вјештину - способност пада.У животу то му је веома корисно: са неочекиваним пада - у бекству, у игри, у спорту - штити од прелома, дислокација, других повреда.
Изнад корака постаје шири, савијте се преко мањег угла, а дете се подиже до самог плафона.Ова вежба траје три до четири године.Таква лазање је озбиљно оптерећење вестибуларног апарата, нервног система у цјелини.Дијете стиче повјерење у његову снагу, храброст, стрпност.Лажање - најомиљенија занимања деце у комплексу.Да ли треба да изградите шведски зид код куће?Пракса показује да је за децу предшколског узраста трауматична.На крају крајева, чак и једногодишње дете може се, са ручкама, попети уз степенице до плафона, а не дуго и пасти.
Немојте присиљавати дијете да ради.Нека истражује његове могућности.Немојте ограничавати дијете: вјерујте ми, он ће радити тачно онолико колико му је потребно.
Корисно је комбиновати физичке вежбе са развојем игара.На једном од зидова комплекса добро је поставити плочу на коју дете може цртати или писати.На брду - поставити едукативне игре.Дете ће се осећати када жели да се скине са лествице и узме коцу или куглу на лествици.
Друга верзија опреме дечије собе са комплексом за теретане обезбеђује смјештај у два ниска стола, две полице за полице до плафона, гардеробу са дечијим одјећом.Око 3 квадратна метра.м заузима комплекс гимнастике.Значајно је допуњен двоспратним креветом са "лианама" између њега и спортске опреме - издржљивим гуменим цревом пречника 30 мм или дебелим увијеним ужетом.
На сл.14 показује конструкцију гимнастичког комплекса и оних шкољки које се користе у њему.Тачкаста линија означава максималну амплитуду замаха за одређене вежбе.
Обратите пажњу на два најинтересантнија пројектила.Први је троструки разнобисокие шипке( са независним подешавањем висине сваког шипка) у комбинацији са гимнастичким зидом и вертикалним поклопцима.Ова шкољка дозвољава детету да се попне користећи целокупни волумен комплекса.Други је лествичасти конопац.
Слика . 14.Шема гимнастика комплекс .1 - ;2 - "лиана" ;3 - ропе ( или прстен , спринг, појас за обрта );4 - угао, монтира на зид ;5 - хоризонтална цев( дужине 3 м, пречника 48 мм);6 - схорт рацк( диаметер 21 мм);7 - гимнастиц валл ;8 - трапезоидног ( или свинг ) са великим амплитуда свинг ;9 - вертикално постоље ;10 - лестве од ужета ;11 - пена простирка у гепеку ;12 - три хоризонтална пречку ( Уневен Барс );13 - хоризонтална монтажа ;14 - гумена тоурникует да скакање
Слика .15. Двоспратни кревет .1 - рендисано плоча дебљина 40 мм [170к70 цм );2 - ;3 - Вертикални рам враспор под - плафон ;4 - моунт подржава на зидни , да полицама ( угловима );5 - "лианас" ;6 - фенце ( пипе )
Фигуре .16. Вертикална рацк .1 - плафон ;2 - адјустинг болт( М 14);3 - навојем бусх ;4 - цев са пречником 48 мм;5 - причвршћивање завртњи М 10;6 - цросс ( цеви пречник 300 мм);7 - нижи подршка ;8 - под
Он замењује и љуљашке и трапез омогућава попне предњи и бочни.Канапом мердевине деца крећу на хоризонталном бару, вертикалну сталак за "пузавицама" и тако даље. Д. двоспратне дечјег кревета се приказује шематски на слици.15. Посебно треба водити рачуна да се отворе рупе у цевима.На то зависи брзина монтаже комплекса и једноставно преуређивање хоризонталних шипки.По жељи, полице и табеле могу бити дизајниране у истом стилу.
Цатцхинг уп он а гимнастичке комплекс, деца вешто и храбро се попне на плафон на пола и мердевина ужета, салто на траци напред и назад, сустиже, направити државни удар и друге вежбе, од којих су многи обично долазе са собом.Главни материјал за гимнастички комплекс и кровни оквир су биле цеви за воду.Један важан елемент структуре је вертикална колона( Фиг. 16), која се налази враспор између пода и плафона.Да би се осигурало да се постоље не помера, њени пинови улазе у мале рупе на поду и на плафону.
кревет на спрат не само да штеди простор у соби, али и служи као гимнастичке апарат за редовног вежбања."Витара", суспендован на висини од око 1,6 м , не омета хода по соби, они су веома разноврсни деца вежба.
Они који имају мање простора у стану, можете се ограничити на изградњу двоспратног лежаја и уградњу хоризонталне цеви испод плафона просторије за шарнирске шарке.
Родитељи обично означавају раст детета на вратима.За ову сврху је врло згодно да се на зиду приликом врата прилепи "центиметар" нафтног платна - одмах ће се видјети ознака раста и његова вриједност у центиметрима.