Prehrana kozmonavtov
V sodobna družba veliko dekle sanje imajo vitko sliko in poglej osupljivo , vendar pogost problem ovira je ne , so dodatno kilogramov telesa. V mu boj lahko pomaga eno od najbolj težka in trda dietah , in imenuje je « prehrana astronavte ».
branje ime to prehrana , si zagotovo mislim , da potrebujejo bo uporabo v hrane hrane , da jesti astronavti v leti , vendar na dejstvo je zavajajoče. Ime to prehrana , ne vse , povezano z težka razpored astronavtov , kot z njihova moč . V času to prehrana vaše telo bo pogosto se v stresno situacijah , tako kako prehrana v hrani zelo kruto , meni to prehrana enako in je ponovi vsak dan . Priljubljenost za to prehrane prišel , po za , kako izvedla anketo med
Sestavine, dohodni v sestavi to diete vključujejo v sama beljakovin izdelki , in tako enako zaželeno zmanjšuje ali isto celoti izključiti od izdelkov prehrana ki vsebuje vlakna .
prehrana to prehrana zgrajena na osnovi najbolj načela glavni , da sklene v trenutno zmanjšanje kalorij v dnevno meniju , in tako enako prednost beljakovin izdelki na zmanjšanje ogljikovih hidratov komponent . Če pravilno graditi Program hujšanje , z njegova uporabo lahko doseči več učinkovito Rezultati odstranjevanje iz nepotrebna kilo , vendar še in ne preprečuje mišične distrofije sistem.
V rezultat , dodatek , da izdelki, ki vsebujejo beljakovin obdelujejo veliko hitreje , je prispeva izmenjava pospešek snovi telo in telo trgovin dodatno energije.Skozi ta , maščobe telo gorijo bolj aktivno .Torej enako , na prav skladu tem prehrana , čez nekaj časa opazite , da vaša koža je očiščena .
To prehrana ne povsem preprosto in zelo strogo , tako kako v je zelo številne omejitve , in palico te omejitve račun precej dolgo od 10 za 20 dni. smo že omenili , da meni v prehrani astronavti zelo skromna in monotono , je lahko povzroči stres stanje celo v ciljno ljudi .
Za tiste , ki upal uporaba prehrana astronavti , za doseči idealne številke potrebujejo vedeti , da zloraba to prehrana ne priporočljivo , tako enaka na to prehrana organizem preživi velika številka sil in energijo. Toda vse enako , če si želeli uporabo to prehrana in želite dobili od ji največja rezultat , spomnim naslednje :
- uporablja prehrane bolje vse ena čas v leto , da bi ne grdo škoda telesa ;
- tako kako prehrana izdelki to slaba prehrana in ne drugačno sorte , priporočljivo na vsem svojem jemati vitamine ;
- tako isti priporoča uporabo veliko količino vode .Torej, kako je prispeva k zmanjšanju apetita , in še pomaga osvoboditi svoje telo .
opozoriti na na , da v prehrana astronavti tam omejitev .To prehrana ni priporočljivo uporabljati ljudje v ki imajo kršitev ali isto bolezen prebavni ali prebavni sistem - trakta .Na
vsem dieto moraš odreči od sprejem v hrane soli , sladkorja in začimb. Dani prehrana zaželeno palico na nad 20 dni. lahko vzeti je za vrste Seveda zdravljenje , na nad ki vaše telo bo očistiti bo tako enako več aktivna izmenjava procesov , in še maščobne rezerve bo telo spali bolj aktivno .
Za za , da bi prelaz to prehrana od začetek za konca, si potrebno bo tudi tune in zalog veliko število odlomkov , da bi Premagati monotonijo v menija .
morate upoštevati dejstvo , da na to hranljive prehrane snovi v telesu prebavi počasneje .E omogočajo si znebili od pogoste napadi se pojavi gladovno , tako enako na prehrana astronavtov , si imajo zavrne od pogoste obremenitev fizičnih , vaši sile preprosto ne more dovolj na razredov v športna dvorana ali fitnes. Toda vse še ne vredno pozabili pomoč telesni izhod izdelki razpadne beljakovine, za to si potrebujete bo obremenitev njegova telo izvedljiv , primer ste lahko storite aerobika , storiti preprost polnjenja in še vedno potrebujejo bodo sledili za uporabo vode .
Priporočena meni za prehrana astronavtov :
- v čas zajtrk pijača ena steklo jogurt ali enako lahko pijača skodelice kava , in tako enako jesti eno jajce, ki lahko zavre ali prepražimo na suha pan
- na kosilo kuhamo pol piščanca , juho o talne - litrov , tako enako steklo jogurt ali enako cup kava
- na prigrizek skodelico kave ali kozarec kefirja na
večerjo lahko piti en kozarec kefir ali skodelico kave , in tako isti še 200 gramov nizko vsebnostjo maščob skuto ali koži skuta mase.
Tukaj svoje prehrana astronavti primerna do zaključka , si ne nujnost pravilno ugotoviti moč po njegova konec , plačilo pozornost na , da kalorij izdelki, porabi morate povečati postopoma , na to naj bi se izognili preveč maščob in ocvrte Recreatives Izdelki .Sčasoma vaša prehrana telo odstavljeni od vlaken , tako pozorno spremljala proces uporabo grobo hrano.