Ukrep za smrčanje

Sokolov iz Novosibirska, da delijo svoje izkušnje: "V daljni mladosti( zdaj sem stara 60 let), prav tako zelo trpeli zaradi smrčanja, vendar izterjati od nje enostavno in trajno s pomočjo preprostih telesnih vaj. Sestoji iz naslednjega: ust je zaprta, diha skozi nos. Zategnite zadnji del jezika in močno potegnite jezik v grlo.(Če bi prste pod brado, lahko začutite, kako napete mišice.) Ta vaja se ponovi večkrat na dan, zaradi česar je 10-15 gibanja jezik. Postopoma se bo šibka palatna zavesa okrepila in oseba bo ustavila smrčanje. "

Zdravilno moč gimnastike potrjuje K. Pincus iz regije Kuibyshev."Po uporabi priporočil reviji« zdravje »№ 5 za leto 1988( . Str 30), skoraj sem se znebil smrčanje. .." V tem priporočilu zdravnika Yu Fedorov namerava narediti te vaje: da odloči zvok "in" naporno, medtem ko žrela mišic,

mehka neba in vrat. Naredite to vadbo zjutraj in zvečer, ponovite 20-25 krat. Mesec dni kasneje se je smrčanje skoraj ustavilo.

Kot vidite, podobno kot priporočilo A. Sokolove. Preizkusite!Škoda iz tega, v vsakem primeru, ne bo.

T. Kosheleva iz Novosibirska piše: "Smrčanje je globoko nenadzorovano dihanje ponoči. Mnogi so slišali metodo dr. KP Buteyka. V namerni odpravi globokega dihanja. To metodo je mogoče zdraviti in smrčati. "In nadalje avtor pismu pravi, da v Novosibirsku obstajajo študenti dr. Buteyka, ki so obvladali to tehniko in pomagali mnogim.

Tako obstajajo sredstva in težava je, da obstaja želja po učenju in širjenju izkušenj.

Dmitriev, profesor MIPT, razvil svojo metodo, ki se ukvarjajo s smrčanjem: Uporablja magnetofon z največjo dobiček zvoka, dajanje na blazino poleg smrčanje mikrofon, in takoj, ko je spanje začne smrčati, ojačeno njegovo smrčanje pred njim, da je oseba, ki zbudi v trenutku. Seveda, ta metoda je podobna znano anekdoto o tem, kako je zdravnik predpisal kašelj odvajalo: bolnik po tem strašno boji za kašelj in hitro povrne. In če resno, verjame V. Dmitriev, potem bi industrija lahko proizvedla enostavno in poceni pripomoček, ki temelji na tej tehniki.

Ya Boruca od Andižanu, asistent na oddelku za Otroštvo Illness Medical Institute, je prepričan, da smrčanje med spanjem se pojavi pri ljudeh, ki trpijo celo minimalno srčno popuščanje, in da je - razlog za resen pregled in zdravljenje.

Torej so se nekateri načini spopadanja s hrano naenkrat pojavili na svetlobi. Vendar pa je tudi jugoslovanski zdravilo "botsoslip", in jih spusti na Kitajskem, in tehnika Minsk zdravniki, ki delujejo hladno. ..