Vegetarijanstvo: koristi in škode, prehod na opustitev živalske hrane, prehrana
danes zelo modno, da je vegetarijanka, je treba izključiti iz hrane v prehrani živali v celoti ali delno, ki uporabljajo samo proizvode živalskega izvora( mleko, med, jajca).Toda ali so vegetarijanci mislili, da bodo prednosti in škode vegetarijanstva prej ali slej prehitevali in morda celo presenečeni?
Pred odločitvijo o prehodu na vegetarijanstvo natančno preučite vse pozitivne in negativne značilnosti takšne prehrane.
Pravzaprav je vegetarijanstvo priljubljeno predvsem v razvitih državah z razvito gospodarsko strukturo. Toda držav tretjega sveta je malo verjetno, da mislim, da je ubijanje živali neetično, ali razmišljati o vaši prehrani veroizpovedi bolj pomembno, da sebe in svoje družine krme, ne glede na to, kaj je meso ujete ribe iz morja ali ubili bika.
In če še vedno razmišljate in stehtate prednosti in škode vegetarijanstva, ima vsaka oseba svoje razloge za prehod na vegetarijanstvo ali ne.
Vegetarijanstvo je škodljivo?
Za začetek, smo ugotovili, da v rastlinskih živilih, čeprav obstajajo elementi iz železa, kalcija in magnezija, vendar pa ne zadostujejo za človeško telo, in poleg tega so ti vitamini se absorbirajo živali so veliko bolj učinkoviti. Pomanjkanje železa lahko privede do anemije, izgube moči, izgube las.
v rdečem mesu vsebuje veliko vitamina D, tako potrebno za prehrano kostnega tkiva, kaj šele za vse več otrok počne, je preprosto potrebno, sicer pa se začne razvijati bolezen, kot je rahitis. Zato je vegetarijanstvo škodljivo za mlajše otroke.
Druga pomembna pomanjkljivost v rastlinskih živilih, da ni elementi, kot so omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v izobilju v morski zamenjane v nobenem rastlinah.
Druga pomembna komponenta - beljakovine. Dejstvo, da se živalske beljakovine predelane, čeprav dlje in energije za njegovo predelavo človeško telo potrebuje bolj natančno kot protein je bolj primerna za gradnjo novih celic v človeškem telesu. Prednosti
- za vegetarijanstvo vsebnosti rastlinska hrana vitamina C red velikosti večje, in vegetarijanske prehladov se ne bojijo bolezni, imunski sistem na tem področju so zaščiteni.
- Še ena dokaj pomembna prednost - prisotnost veliko količino vlaknin, ki pomaga k delu črevesja, in vegetarijanci redko trpijo zaradi slabe prebave, kopičenje toksinov v telesu. Drug vidik
- - je odsotnost nabiranja maščob živali, ki vodi do ravni debelosti in poveča holesterola v telesu, b oziroma razvoj teh bolezni, kot holecistitis. Poleg tega to dejstvo pravi, da se med vegetarijanci redko srečujete z ljudmi s hudimi boleznimi srca in krvnih žil. Tudi med njimi ni diabetikov in trpijo zaradi oblikovanja kamnov v žolčniku in ledvicah.
- Čeprav je ta hrana je v modi, in številni predstavniki lepe polovica človeštva ponavadi idealna in posnemati pop zvezde in filmov, ki se lepijo na vegetarijansko prehrano, je vredno zapomniti, da ti ljudje pomagajo cele garde nutricionist razvite za vsakega od teh posebnih dietnih živiljedo daleč od istega. In ali se lahko navadna deklica iz provincialnega mesta z vsemi temi užitki zagotovi? Zato je najbolje, da skrbno pretehtati vse in pobliže na svojih zmožnosti, vključno z materialom, preden začnete živeti vegetarijanske pravila.