Druhy fóbií u ľudí: zoznam strachov a fóbie

fóbie - pretrvávajúca obava, že je nemožné kontrolovať, to spôsobí, že jednotlivé objekty, aktivity, alebo situácie. Existujú rôzne druhy fóbie človeka.Ľudia, ktorí majú určitú fóbiu, cítia strach, dokonca len premýšľajú o strašnom probléme alebo situácii. Mnoho ľudí si uvedomuje, že ich obavy sú nadmerné a nerozumné.Pre niektorých je pôvod ich vlastných obáv neznámy.

Top 5 najčastejších obáv z

1) thanatophobia - strach zo smrti;
2) arachnofóbia - strach z pavúkov;
3) ahloofóbia - strach z tmy;
4) klaustrofóbia - strach, ktorý spôsobuje obmedzený priestor;
5) sociálna fóbia je strach z ľudí.

najviac nezmyselné fóbie

počet fóbií proste úžasné.Sú veľmi rôznorodé.Ak si myslíte, že všetky obavy majú niečo spoločné s niečím strašným a život ohrozujúcim, potom sa váš názor mýli. Niektorí ľudia majú takéto fóbie, ktoré sú spôsobené úplne nevinnými objektmi alebo javmi.
Takže, aké sú najviac nezmyselné strachy a fóbie?
1) anthophobia - strach z kvetov;
2) akrybobóbia - obávajú sa, že čítaný text zostane nepochopený;

3) somnifóbia - strach zo spánku;
4) dextrophobia - strach z tých objektov, ktoré sú na pravej strane;
5) tetraphobia - strach, volané číslo 4.

Príznaky fóbie

fóbie môže priniesť:
1) závrat;
2) chvenie;
3) dusenie;
4) zvýšené potenie;
5) necitlivosť končatín.

Ako sa vysporiadať s obavami

Ak je za akýchkoľvek mimoriadnych obáv z fyziologických dôvodov je ľahšie sa s nimi vysporiadať: práve toľko, odstrániť príčinu a niekoľkokrát ísť k relácii k špecialistovi. Avšak väčšina obáv je psychologickej povahy, takže je s nimi ťažké bojovať.

Boj proti fobii vyžaduje veľa času a úsilia. Musíte neustále pracovať na sebe, zmeniť svoj pohľad na svet. Zvyk na "predvídanie" problémov, aby sa im vyhnúť, si vždy dokáže predstaviť budúce nepríjemné udalosti. Je veľmi ťažké sa zbaviť tohto zlého zvyku. Ak sa pozeráte na svet pozitívne, pomôže vám to stratiť váš posadnutý strach.
Radikálny spôsob boja proti strachu môže byť nazvaný stretnutie s fóbií "tvárou v tvár".
Napríklad ľudia s strach z vody, je potrebné začať chodiť do bazéna, a tí s klaustrofóbiou, by mali začať jazdiť vo výťahu.
Osoba, ktorá zápasí s fobiou, sa musí naučiť oddýchnuť.Akonáhle sa objaví predzvesť situácie, ktorá spôsobuje paniku, mali by ste sa pokúsiť odvrátiť pozornosť a oddýchnuť.Stačí si uvedomiť, že prináša potešenie a podporuje relaxáciu.
Nepodceňujte dôležitosť dýchania. Keď vyvoláte paniku, mali by ste kontrolovať, ako dýchate. Dýchanie by malo byť pokojné, hlboké a rytmické.
Svaly by tiež nemali zostať bez pozornosti. Ak máte pocit paniky, uvoľnite všetky svaly tela.
Ľudia, ktorí majú fóbie, by mali piť menej kávy a alkoholu. Nemusíte vyriešiť problém s cigaretami. Kategoricky nemôžete prehĺtať tablety s panickým strachom.
Ak sa sami nemôžete zbaviť fóbie, kontaktujte špecialistu. Je lepšie, keď je váš problém spoznať cudzincov, aby pomohla vyrovnať sa s tým, než budete musieť trpieť po celý svoj život kvôli obavám neporazený.

Video materiály na tému článku