Ako si pomôcť s depresiou, ako sa pozerať na filmy, ktoré vám pomôžu dostať sa z depresie

Bohužiaľ, v súčasnosti je depresia veľmi častá, ktorá môže zasahovať do života a zabrániť dosiahnutiu určitých cieľov. Ale predtým, než premýšľate o tom, ako si pomôcť s depresiou, musíte zistiť, čo to je.

Depresia je duševná porucha, ktorá vedie človeka do stavu úzkosti a apatia, znižuje sebavedomie a odrádza od túžby po akejkoľvek činnosti.Často je spoločnosť vnímaná depresiou ako fiktívne ochorenie, ktoré sa nemusí liečiť, ale je to v podstate nesprávne. V počiatočných fázach sa človek môže pokúsiť pomôcť sám. Depresia

- kde začať liečbu?

Aby ste sa dostali zo stavu zúfalstva, mali by ste mať záujem o niečo viac vzrušujúce než neustále hľadať odpovede na otázky o vašej vlastnej hodnote v tomto svete. Stojí za to inšpirovať napríklad sledovanie rôznych filmov. V súčasnosti existuje obrovský počet filmov, ktoré pomáhajú dostať sa z depresie.

Výber filmov

1) "Letters to Juliet"( 2010)

Sofia je vo Verone( Taliansko) so snúbenicou. Keď narazí na "Juliet House", kde ľudia nechávajú poznámky, chcú nájsť svoju lásku. Hlavná postava nájde list určitého Claire Smifa, ktorý bol dlho stratený a ignorovaný.Mladá dáma sa rozhodne odpovedať sama.

2) "Beaver"( 2011)

Walter Black, napriek jeho úspešnej finančnej situácii a šťastnému rodinnému životu, je v neustálom a nekonečnom depresii. Panenka vo forme bobra pomáha získať záujem o život protagonistu. Začal sa meniť sám, len tým, že ho dal na ruku. Ale je všetko tak jednoduché?

3) "Vždy hovorím" Áno "(2008)

Hlavná postava, ktorú hraje geniálny komik Jim Carrey, je v úplnom oddelení od života. Je znudený.Akonáhle prisahne, že súhlasí s niektorým z nasledujúcich návrhov. Tak začína vzrušujúci príbeh, predvídať vývoj, ktorý je jednoducho nemožný.

4) "Zatiaľ sa nenachádza v krabici"( 2007)

Terminálne pacienti s rakovinou odchádzajú z onkologickej čepele s úmyslom splniť svoje najodvážnejšie želanie. Napriek celkom jasnému koncu, tento film stojí za každého, kto chce prekonať depresiu.

5) "Útek z Shawshank"( 1994)

Celoživotné uväznenie v ťažkom väzení nazývanom Shawshank je skutočnou výhovorkou pre depresiu. Ale ako sa protagonista dostane z tejto situácie?"Útek z Shawshank" - skutočne legendárny film.

Sledovanie filmov - čo bude ďalej?

Po sledovaní inšpiratívnych filmov by ste mali premýšľať o svojom živote. Ako ďalej pomôcť vyrovnať sa s depresiou?

• Ciele

snaží dostať späť na nohy a dostanete chuť života, je potrebné sa pokúsiť nastaviť sami malých cieľov, ktoré by ste mohli každý deň prekonať.Začnite malý - umyte riad, zavolajte svoju priateľku, vyhoďte odpadky. V malých krokoch dosiahnete požadovaný prúd.

• Spánok

Pravidelný a pravidelný spánok vám pomôže. Nezostávajte až do rána, ponorte sa do seba. Nechajte svoje telo relaxovať a pripravte ho na nové úspechy a plány.

• Hobby

Urob si niečo urobiť.Akékoľvek koníčky, ktoré, možno predtým, než nebolo dosť času, teraz určite prejdú vo vašej prospech. Nebojte sa začať niečo nové.

Alkohol - je to potrebné?

Mnoho ľudí sa zaujímalo - pomáha alkohol pomôcť zbaviť sa depresie? Snažím sa dostať z depresívneho stavu, niektorí začnú piť, snažia sa utopiť vlastné problémy a neúspechy. Treba však vždy pripomenúť, že alkoholické nápoje neprinesú nič dobré, najmä v tandeme s depresiou. Spoločne len zhoršujú situáciu a ľudia sa uviaznu v nekonečnom prúde negatívnej energie.