Aké vitamíny sa nachádzajú v mrkve, aké minerály sú bohaté na mrkvu
Mrkva - známa zelenina, ktorá sa používa vo všetkých potravinách takmer denne. Ju jesť surové, zložené šaláty, varené, vyprážané, a tak ďalej. . Samozrejme, každý vie a chápe, že je to užitočné, ale každý vie, čo vitamíny obsiahnuté v mrkve a aké jedinečné vlastnosti má
Vitamíny
rad vitamínovobsiahnuté v mrkve, hrajú dôležitú úlohu v mnohých biochemických procesov v tele. Väčšina z koreňovej zeleniny obsahujú vitamín A. Tento vitamín - antioxidačné chránič tela, stimuluje rast a vývoj človeka. Nedostatok beta-karoténu vedie k rade poškodeniu epitelu, straty zraku. Vitamíny
B1, B2, B3, B8, B9, E, nájdený v zeleniny, pozitívny vplyv na prácu všetkých ľudských orgánov. Podieľa sa na funkcie krvotvorby procesy údržby nervového systému, regulujú metabolizmus, hladina cholesterolu sú normalizované.
kyselina askorbová - hlavná ochrana proti vírusovým infekciám a prírodných antioxidantov - je tiež prítomný v koreňoch. Vitamín C sa podieľa na tvorbe kolagénu, ktorý je potrebný pre aktualizáciu kože, takže koža sa stáva napätú a dobre upravené.
Minerals
pridávaní vitamínov, mrkvy sú bohaté a minerály. Obsahuje horčík, sodík, fosfor, železo, jód, fluór a t. D. interagujúce, vitamíny a ďalšie zložky, ktoré sú zapojené do biochemických procesov, pomáha telu byť zdravý.
draslíka a sodíka fungujú spoločne a posilnením každý ďalšie užitočné vlastnosti, sú veľmi dôležité pre zlepšenie funkcie srdca. Regulujú množstvo tekutiny v tele a sú zapojené do rôznych procesov na bunkovej a medzibunkovej úrovni.
- Užitočné rady K lepšiemu vstrebávaniu karotenoidov tela tým, že jej mrkva k jedlu, je potrebné chuť ju s olejom, kyslou smotanou alebo šľahačkou.
- varené mrkvy obsahuje trikrát viac antioxidantov než surové, ale je dôležité vedieť, že budete musieť variť koreňovú zeleninu s zapečateným vekom, aby lepšie zachovať svoje blahodarné vlastnosti.
Aplikačné mrkva
zistil, čo vitamíny v mrkve, minerálov a prospešné pre telo, bude zaujímavé sledovať, ako sa koreň používa v terapeutickej a profylaktické účely.
Okrem priamych plodín využíva táto rastlina aj semená.Sú používané na výrobu liekov, extraktov a esenciálnych olejov pre kozmetiky a aromaterapia.
Pre zvýšenie odolnosti organizmu proti rôznym chorobám, je vhodné jesť čerstvé mrkvy alebo pitie šťavy počas exacerbácie rôznych vírusových infekcií.Táto zelenina sa dokonale vyrovná s beriberi, je tiež užitočná pre anémiu.
prítomnosť vlákniny a ďalších látok v tejto koreňovej zeleniny má mierny laxatívny účinok, pomáha čistiť črevá o "vkladov" toxínov, obnovenie zdravej mikroflóry.
Fresh, trela na jemnom strúhadle mrkvu, ktorý sa používa na popáleniny a omrzliny, že sa aplikuje na postihnutú oblasť, meniace obväz každých 25 minút.to je tiež dokonale čistí rany, je potrebné zmeniť viac ako 2-2,5 hodiny, to uľahčuje ich čistenie a hojenie.
pacientov s gastritídou s vysokou kyslosťou, je užitočné použiť lačný žalúdok čerstvej mrkvovej šťavy pol šálky. Keď sú
kašeľ, bronchitída vynikajúce výsledky získané za použitia čerstvej mrkvovej šťavy a mlieko vo forme tepla( pomer 1/1).
čerstvé strúhanej mrkvy so smotanou alebo kyslou smotanou, aby tvárové masky vyživujú pokožku. Po aplikácii sa pokožka utiahne a stane sa čerstvá.
teraz zistiť užitočné vlastnosti mrkvy, môžeme s istotou povedať, že to musí byť nutne prítomný v jedálničku každého jedinca.