Hĺbka dýchania
Ľudia už dávno intuitívne pochopili dôležitosť plytkého dýchania. Zoberte si aspoň tradičné tesné otriasanie novorodencov, bežné v mnohých národoch. Koniec koncov, v podstate je to niečo iné ako nevedomé školenie detí na "osvetlenie" dychu, ochranu pred mnohými chorobami, ktoré sa môžu vyvinúť v dospelosti. Respiračná gymnastika patrí medzi popredné miesta ľudovej medicíny mnohých národov sveta.
Takže podstatou metódy: znižuje hĺbku dýchania
cestu, často vyvstáva otázka - a ako to zapadá do dýchacích cvičení jogy? Koniec koncov, existuje veľa cvičení založených len na hlbokom dýchaní.
Metóda Buteyka nie je v rozpore s jogou.Často používame jogu nesprávne. Najznámejšie a nesprávne interpretované cvičenie z jogy je úplné dýchanie: pomalý, hlboký dych - oneskorenie - pomalý, hladký výdych. A oni hovoria: tu, zhlboka nadýchnite. Nie, nie. Keď dôjde k dlhému dychu, vzniká pretlak v pľúcach, kyslík preniká do krvi. A zdá sa, že nevyhnutne znižuje úroveň oxidu uhličitého. Ale nie, potom držte dych a pomalý, aj keď príliš hlboký, vydychujte 1,5 minúty. Už 40 až 50 sekúnd po oneskorení dýchania sa hladina oxidu uhličitého zvýši na normálnu hodnotu.
A teraz budeme podrobnejšie zvážiť metódu "plytkého dýchania".Povolanie
prvý
k ochorenia patrí hlboké dýchanie:
1. bronchiálna astma, astmatické priedušiek, bronchiektázie, pľúcnu fibrózu, pľúcnej hypertenzie( ochorenie srdca).
2. Esenciálna hypertenzia, angíny pectoris, cerebrovaskulárne ochorenie, vymazanie endarteritida Raimo choroby, senilnej diabetes, chronická zápal obličiek( renálna vaskulárne skleróza), cievna mozgová skleróza.
3. Výsledkom uvedených chorôb je skleróza jednotlivých orgánov, čo je následkom mozgového infarktu, infarktu myokardu.
Hlavným cieľom všetkých týchto chorôb je:
1. Zvýšený tón hladkého svalstva a jeho kŕče.
2. Výsledkom všetkých týchto ochorení je hypoxia tkaniva.
Tieto ochorenia sú následkom deštrukcie tkanivového dýchania. Tvoria približne 70 až 80% všetkých ochorení arteriálneho tlaku. Toto sú konštanty choroby.
Z toho môžeme konštatovať, že choroba je posun životných konštánt za hranice fyziologickej normy.Čím dôležitejšia je konštanta, tým presnejšie jej organizmus udržuje na nezmenenej úrovni. Cieľom systému vonkajšieho dýchania je udržiavať O2 a CO2 v alveolách na správnej úrovni.
Aká je najdôležitejšia konštanta pre organizmus: O2 alebo CO2?Vo vzduchu, 21% O2.Ak sa množstvo O2 zníži na 15% alebo sa zvýši na 80%, potom na ňu prakticky nereaguje. Ak zmeníte množstvo CO2 o 0,1% v jednom alebo druhom smere, potom ho telo ihneď spozoruje a pokúsi sa vrátiť CO2 do normálu.
V dôsledku toho, CO2 60-80 krát väčší význam pre telo O2, a respiračných funkcií môže byť stanovená na úrovni CO2 v pľúcnych mechúrikov. Nedostatočná funkcia vonkajšieho dýchania vedie k zvýšeniu CO2 v alveolách a nadmernej funkcii - k jej zníženiu.
U zdravého človeka je objem vonkajšieho dýchania 5 litrov a u astmatikov 10-15 litrov. Takže astmatici nezoslabovali dýchanie, ako píšeme, ale posilňujeme. Astma bronchiale - ochranná reakcia organizmu na zvýšenie dychovej reakciu, ktorej cieľom je, je udržať C02 6,5%, zatiaľ čo, ako je v astmatického C02 je, 4-4,5%.
príznaky hyperventilácia:
1. prebudenia nervového systému, vyjadrený v podráždenosť, zlosť, neprimerané strachu.
2. Vegetatívne poruchy - potenie, záchvaty slabosti, symptómy diencefalózy.
3. Deplécia alebo obezita súvisiaca s abnormálnou reguláciou tuku a iného metabolizmu.
4. Hypertyreóza.
BSE, že pacient bol spájaný s hyperventilácia, dychu pri normalizácii metódu pohľade( voľní normalizácie; dýchanie) spočiatku zhoršuje, a potom zmizne( thin full výkrm schudnúť, atď. ..).Chudí inteligentní ľudia sú vyliečení.
príznakybronchospazmus - pocit tlaku v hrudníku: chronická bronchitída, časté prechladnutia, choroby, atďHyperventilácia je druh vzdušného prejedania. Astmatikov dýchacie nerozbije( automatické oneskorenie výdych), majú sa nadýchol sa strieda s rýchlym výdychu, CO2 sa odstráni z tela, koncentrácie CO2 klesne pod normu( 6,5%) a bronchiálna hladké svalstvo cítia poklesCO2 aj pri 0,5%, sa snaží spomaliť odstránenie CO 2 - dochádza raz astmatický záchvat.
normálne dýchanie zdravého človeka - pomalé plytký dych( 2-3 sekúnd), pomalý výdych( 3 až 4 sekundy) a potom pozastaviť( 3-4 sekundy), počas ktorého pľúc odpočinok po výdychu. Všetka pozornosť by mala byť venovaná zníženie hĺbky pri vdýchnutí a pri zvyšovaní prestávky po výdychu. Okrem toho je potrebné pravidelné maximálne oneskorenie dychu.Čím viac oneskorení( najmä pri astmatickom záchvate), tým lepšie. Astmatici odporúča držať svoje 5 minút, vysoký krvný tlak po 15 minútach. Spočiatku sa čas oneskorenia skráti na 10 sekúnd, potom sa trvanie zvyšuje. U zdravého človeka to príde na minútu alebo viac. Začnite s tréningom od 5 do 8 hodín v prvý deň s prerušením 1 až 1,5 hodiny.
zadržiavanie dychu sa vykonáva len po vydychovaní.
Počas tréningu, je potrebné, aby sa ubezpečil, že dych bol plytký, t. E. Part na hrudi nestúpa a po celú dobu mal pocit nedostatku vzduchu.
Počas zadržiavanie dychu, je žiaduce uzavrieť nos, a s oneskorením dychu robí málo.Ženy môžu robiť milosť a muži môžu pás utiahnuť.Ak sa stalo v noci útoky, asi hodinu pred útokom musíte vstať a vykonávať dychové cvičenia. Ráno sa trénuje znova. Pri útokoch každých 3 až 4 dychami sa dosiahne maximálne oneskorenie výdychu.(Bez vysokého napätia).Držanie dychu rýchlo odstráni útok.
zaberá druhé reakčné obnovenie
( lámanie ochorenie)
akejkoľvek choroby začína skoky ako krízou. Napríklad, bronchiálna astma( aj keď sa pripravovala niekoľko rokov), hypertenzia, angína, a tak ďalej. . Niekedy Hyperventilácia príznaky začať už od detstva( spazmofiliya, diatéza, zápal pľúc, čiernemu kašľu, zadku kože a tak ďalej. D.).Choroba začína s krízou a musí končiť krízu astmy rozbije astmatický záchvat, angina - záchvat anginy pectoris, hypertenzia - skok z A / D a tak oneskoriť a dychovú frekvenciu -. . dva ukazovatele, ktoré určujú choroba a musí byť neustále monitorovaná.Zdravotný stav pacienta nemá s tým nič spoločné.Počas rozpadu pacientov s bronchiálnou astmou útokmi ľahšie a menšie a veľké množstvo hlienu, anginy pectoris pri odstúpení od zmluvy namiesto bolesti bolesť v srdci je pocit pálenia za hrudnou kosťou. Pred otvorením sa pacient cíti, ako keby odpor( vlaková nepríjemný dych, znechutenie, strach), kratšie meškanie, dýchanie sa stáva často, niektoré ukazovatele zhoršovať.príznaky
Common abstinenčné: nespavosť, bolesti hlavy, nevoľnosť, vracanie, averzia k jedlu, slabosť, letargia, bolesť v lýtkových svaloch, hrudníka, po stranách krku, tinnitus, pulzujúce, porušovanie stoličky - kvapaliny a dokonca sa slizom - 2týždňa.
Astmatici zvýšenú kašeľ s bohatou hnisavého korku. Bolesť z odlišného charakteru všetkých častí tela, obličiek a pečene bolesti, časté močenie, kŕče, smäd, slinenie. Môže sa objaviť - svrbenie kože, žihľavka, edém Quincke. Znížená opuchy, zníženie hmotnosti, bolesť ďasien, zásuviek, bolesť v rukách, chodidiel. Krvácanie z ďasien, nosa, menštruácie sa zhoršuje. V
spúta krvi( u pacientov do jedného mesiaca), plačlivosť, teploty do 40 ° C,Väčšina astmatikov má zimnicu.
kreslo - čierna, mení črevnú kapilárnej siete. A / D sa zvyšuje, najmä u pacientov s koronárnou artériou, ktorí mali latentnú hypertenziu. Zhoršenie týchto javov naznačuje, že tieto javy sú spojené s hlbokým dýchaním.
Všetky staré zlomeniny kostí začínajú silne bolesť.Prerušenie môže začať jeden deň po začiatku tréningu alebo o mesiac neskôr.
Doba rozpadu závisí od závažnosti a trvania ochorenia a od toho, ako je pacient zaujatý.Symptómy stiahnutia sa nemusia objaviť súčasne. To, čo sa niekoľko rokov pretiahlo, zmizlo vo dnech. Ak pacient zmení situáciu alebo miesto bydliska, rozpad sa môže znova vyskytnúť.Preto je vhodné zostať na jednom mieste na jeden rok( cyklus rozpadu).Po prerušení ochorenia sa stav pacienta okamžite zlepší.Počas obdobia rozpadu môžete podať lieky, ale v polovičnej dávke. Vyhýbajte sa prípravkom ACTH a proteínom Ak pacient chodí po hormónoch, potom počas poruchy môžete podať hormóny kortikosteroidov, srdce dostávajú lieky s nízkym obsahom srdca.
Keď máte odpor k jedlu, nezabudnite jesť, je nežiaduce použiť potraviny( mliečne výrobky), ryby a kurací vývar.
Nehltnite sliny, opláchnite ústa čistou vodou. Príjem kvapaliny nie je obmedzený.Vyhnite sa minerálnej vode. U obéznych pacientov udržiava hladovku, obmedzuje cukor. Je žiaduce používať výrobky v zlej varenej forme. Počas jedného mesiaca sa toto jedlo rozšíri. Pri poruche choroby je nevyhnutné pokračovať v dýchacom tréningu, inak lom bude oneskorený a môže sa premeniť na zhoršenie. Vážne chorí, pokiaľ nie je zlyhanie pečene, chlorid dáva draselný( 0,5 g trikrát denne), chlorid sodný bol zmenšený na 5 a tým k produktom s fosforom( proso, pohánka).Školenie dychu pred spaním do lekára.
Lekcia tri
Ráno je potrebné urobiť dychové oneskorenie - skontrolovať seba( tak je to život).Ak dôjde k skráteniu oneskorenia, choroba sa blíži.
Detekcia svetového záznamu - 5 minút. Veľryba - 150 min. Jóga - 30 min. Ale to je šport, nie normálne dýchanie.
pre opakované pneumónie obranné reakcie - astma, zápal pľúc, ale zastaví a vyvolať astmatické záchvaty hlboké dýchanie a viesť k kardiopulmonálnej zlyhaniu. Keď sa kardiopulmonálnej ochorenie astmatické záchvaty prestal( ochranný syndróm úspory C02), ale už bolo príliš neskoro, prípad ide na smrť, ale nie z astma az kardiopulmonálnych chorôb.
Ak sa ranné oneskorenie zvyšuje, počet hodín tréningu v mesiaci sa môže skrátiť na 2 hodiny - jednu hodinu - ráno a jednu hodinu večer.
Bariéry prekážky
1. bariéru - 30-40 sekúnd behom ktorých sa krv z pľúc a malý kruh sa zúčastní veľkého kruhu a dosiahnuť tkaniva. Ak táto bariéra prebehne, potom bude oneskorenie 50-60 sekúnd jednoduché.
2. bariéra - 70 sekúnd v počas ktorého krv ide všetko veľký kruh a vráti sa do pľúc. Je tiež ťažké vystúpiť.
Nasledujúce bariéry po 50 sekundách.
3. bariéra - 120 sekúnd
4. bariéra - 180 sekúnd.
5. bariéra - 240 sekúnd.
6. bariéra - 600 sekúnd, a tak ďalej
trochu histórie
Zemi sa narodil pred asi 4,5 miliardami rokov, kedy tam bol žiadna atmosféra. ..A potom začala sublimácia plynov( odplyňovanie) a prchavých prvkov na povrchu Zeme( dusík, vodík, uhlík).
Tento proces odplynenia pokračuje dodnes. V tom čase nebolo vo vzduchu žiadne CO2.
Pred 2 miliardami rokov sa začal objavovať prvý život, anoxický alebo anaeróbny život. Takýto život existuje aj teraz. Anaeróbne procesy trvali až 1 miliardu rokov v prostredí, kde bolo množstvo CO2, ale nebol kyslík. Rozvinuté suchozemské organické látky( riasy) začali izolovať O2 ako odpad z ich existencie, v dôsledku čoho sa kyslík nahromadil v zemskej atmosfére.Úroveň kyslíka v atmosfére začala stúpať a hladina CO2 - klesala. V súčasnosti je úroveň O2 21% a úroveň CO2 je 0,03%.
Keď obsah 02 vo vzduchu a vode bol 1% a CO2 - 7%, začala sa objavovať živá bunka. Začal absorbovať kyslík zo vzduchu a uvoľňovať oxid uhličitý( rastliny robia opak).Výsledkom je, že atmosféra dosiahla rovnováhu a na Zemi sa objavil nový proces - aeróbna fáza dýchania alebo dýchania kyslíkom. Vzduch, ktorý nás obklopuje, obsahuje 250 krát menej oxidu uhličitého, než je potrebné.
Preto sa vzduch okolo nás, ak je inhalovaný plne, stáva toxickým pre naše bunky. Sme zachránení ochrannou bariérou - kožou, - nepriepustnou pre plyny a prieduchy, ktoré majú kožuší vzhľad. Avšak zvýšené dýchanie nás privádza k smrti.
The biologickú úlohu kyslíka a oxidu uhličitého
kyslíka do našich životov neskôr, je nutné, aby oxidačné procesy za účelom uspokojenia energetických uzlov tela.
Ak tkanivá znižujú hladinu kyslíka, nezomrú a zníženie obsahu oxidu uhličitého vedie k paralýze. Oxid uhličitý v tele je regulovaný dýchacím systémom, vasomotorickým centrom, jeho obsah je spojený s metabolickými procesmi. PH krvi je regulované obsahom oxidu uhličitého( dôležitým faktorom).Ak dýchate čistý vzduch, potom je poškodenie pľúc - itiroticiálna pneumónia. V horách je menej kyslíka, a preto sú zvyčajne liečené astmatiká.Pravdepodobne pre astmatikov stačí 15% kyslíka a nie 21%, ako v atmosfére.
Všetkých deväť mesiacov vnútromaternicového života v krvi plodu kyslíka je trikrát menej ako v krvi dospelého. Hovorí sa, že ovocie je cyanotické.Takýto normálny obsah kyslíka vo fetálnej krvi úplne zaisťuje vývoj tkanív.
Vysoký obsah kyslíka spôsobuje, že tkanivo zomrie. V arteriálnej krvi dospelých, 97% kyslíka a venózna krv - 70%, u plodu - 30% kyslíka. Dýchací systém je pripojený k obehovým systémom už v tretej fáze vývoja. Tieto dva systémy vznikli s cieľom zabezpečiť správnu výmenu v tele, určiť úroveň oxidu uhličitého a kyslíka. Obsah oxidu uhličitého je regulovaný v alveolách s presnosťou 0,1%.Obsah kyslíka môže byť zmenený a nič významné sa nestane. Význam CO2 v systéme regulácie dýchania možno posudzovať z konceptu Anokhin. Celý dýchací systém je regulovaný CO2.Najdôležitejšou konštantou v systéme regulácie dýchania je CO2.Pri hlbokom dýchaní sa CO2 vylučuje z tela a vyvíja sa porážka hlavných životne dôležitých orgánov. Aby sa tomu zabránilo, organizácia vyvinula ochranný mechanizmus( prispôsobenie) zo zvetrávania CO2.
1. Polypy na sliznici nosa neumožňujú hlboké dýchanie.
2. Alergická vazomotorická rinitída.
3. Laryngoskopy.
4. Bronchospazmus.
Kritická hladina CO2 v alveolách je 4,75%, ak je táto hladina podhodnotená, potom sa bronchospazmus nasadí.V nepriepustnom období CO2 v alveolách - 4,75%.Bronchospazmus do istej miery zvyšuje CO2, ale normalizuje ho. Tón bronchov je dôležitým faktorom pri regulácii alveol.
Hladké bronchiálne svaly regulujú dýchanie. Anokhina koncept je nasledovné: V prípade, že obsah CO2 v blízkosti normou, potom sa ďalšia regulácia v tele neseného dychového centra, v prípade, že obsah CO2 sa znižuje, pripojený alarm - bronchospazmus.Úroveň CO2 ovplyvňuje svalstvo priedušiek po 20 sekundách. Nerovnomerné vetranie alveolov poskytuje obraz búchania. Ak bronchus, ktorý dodáva alveoly, je spazmodický, potom vzduch pretrhne alveolus a spontánny pneumotorax. U pacienta s bronchospazmom klesá lumen priedušiek, nielen bronchospazmus, ale aj poškodenie pľúcneho tkaniva - pneumokleróza.
V procese vitálnej činnosti sa mení zloženie buniek. Iba nervová bunka sa nemení, enzým reguluje resorpciu vytvorených jaziev na tkanivách. Ochrana proti zvetrávaniu
CO2( pokračovanie)
5. Due fibrózy znižuje permeabilitu bunkových membrán, takže je ťažké zvetrávaniu CO2.
6. Malé kruhy ciev s hyperinfláciou u pacienta sú zúžené.Alveoly a kapiláry sú prepichnuté, ktoré sa predtým umyli krvou, teraz krv prechádza do malého kruhu obchádzajúc alveoly. Zlepšuje sa poškodenie pľúcneho tkaniva chráneného pred hyperventiláciou.
7. Funkčný, je spojený s funkciou malých plavidiel. Rozvoju pľúcna hyperventiláciu, tam je kŕč tepien, zvyšuje A / D a ďalší malý kruh krvi klesol viac v malom kruhu, v dôsledku existuje funkčná Munt a krv tečie cez to, nie je vetraná.
astmatických príznakov modranie vysvetlené: kŕč priedušiek, kŕč tepien, zvýšenie A / D v malom kruhu. Zvyšuje sa množstvo neoxidovanej krvi vo veľkom kruhu a osoba zmení farbu na modrú.
8. Gynekamín je spojený s reakciou veľkého krvného obehu krvi. Hlboké dýchanie A / D u pacientov s hypertenziou v prvých 3-5 sekúnd, klesá a znovu zvyšuje, a zdravý človek povedie k hlboké dýchanie gipotoksii a ísť do šoku. Potom môže prísť smrť.Hypotenzia je prvou fázou hypertenzie.
význam hypertenzia je zabezpečiť, aby nádoby sa miestu menej krvi a potom sa CO2 bude menej vymyté a uviaznuť v tkanivách.
9. Spazmus hladkých svalov arteriálnych ciev. Spazmiruet celý arteriálnej systém, a to najmä v arteriálnej t k. Je tu menšie steny a sú ako kohútiky, reguláciu prietoku krvi.
CO2 pôsobí na hladké svalstvo dvoma spôsobmi: a) centrálneho účinku, b) alebo periférny miestne akčné Tieto dva kroky sú diametrálne protiľahlých.Ústredná činnosť - zúženie plavidiel, miestne - rozširovanie.Čím ďalej od centra, tým menej centrálny a periférny( miestny) vplyv. Miestny vplyv na plavidlá znižuje ich tón, uvoľňuje ich. Miestne akcie sa zobrazujú dlho a neustále. Keď sa objaví hyperventilačný kŕč celého tela a so znižujúcou sa hyperventiláciou, cievy sa rozširujú.Hlboké dýchanie s čistým kyslíkom je horšie ako vzduch, t, aby sa rýchlo vyskytla hypoxia mozgu. Množstvo O2 v tkanivách je priamo úmerné množstvu CO2 v tkanivách v krvi.Čím viac CO2 v tkanivách a krvi, tým viac O2 a naopak. Určujúcim faktorom je CO2, ale nemôžeme povedať, čím viac, tým O2, tým viac CO2
hlbšie dýchanie, tým nižšia je O2 vstupuje do tela a naopak, čím menšie dych, tým viac O2 je konzumovaná.
zavedenie vzduchu port toxických produktov pridelená výroba, ale nie na tom niekde viac CO2, a niekde menej.(CO2 vo vzduchu je len 0,03% a v ľudskom tele 4,5% alebo viac).Malé výkyvy atmosférického CO2 nehrá žiadnu úlohu. Na zvýšenie obsahu O2 v tkanivách je potrebné zvýšiť CO2 v krvi. Len s ťažkým zápalom pľúc by mala byť daná O2, t. To. V tomto prípade je svetlo takmer úplne beh a O2 je potreba, ale to nie je nutné dať O2 často, t. To, že poškodzuje tkanivo. Keď
vazospazmus v žiadnom prípade neposkytujú spazmolytiká( dibasol, eufilin et al.), T. K. sa okamžite odstránené vazospazmus a tým zvýšiť vzniká CO2, ktorá vedie k infarktu myokardu, mŕtvice a ďalších patologických stavov.Čím viac O2 v krvi, tým užšie krvné cievy.
cievne kŕče spôsobiť zníženie emisií CO2 a zvýšenie O2, CO2, je hlavným faktorom vazomotorickou. Ak v pľúcnych alveolách v O2 krvi nižšia ako normálne, kyslík by mali mať v prípade, že rýchlosť -. . Nie je nutné, aby je zvýšiť hladovanie kyslíka.
vedľajšie faktory Verige-Veri
Ak znížiť emisie CO2 v krvi, krv začne pevne držať O2 a nedáva to na látku. Oxidovaný hemoglobín je slabá kyselina a redukovaná
je slabá alkalická látka. Ak je v krvi pridá CO2, prestávky oxidu uhličitého sa oxiduje hemoglobín a krv odovzdáva kyslík do tkanív.
hlbšie dýchanie, tým menej bude ísť do O2
tkaniny - 2. faktorom tkanivovej hypoxii. Tretím faktorom hypoxie je narušenie aktivity respiračných enzýmov. Tento faktor sa znižuje CO2 v tkanivách, spôsobuje narušenie metabolizmu tkaniva, t. K. Zapríčinené tkanivové hypoxia, cez vazospazmus, znižuje koncentráciu CO2 v tkanivách. Tkanivová hypoxia je nebezpečná, narúša výmenu buniek, čím ich poškodzuje.
Všetky nasledujúce príznaky tkanivovej hypoxie sú výsledkom nedostatku CO2 v tkanivách. Patrí medzi ne ateroskleróza, zápal obličiek, astma, nádcha, endakrit, migrénu, žihľavku, angioedém, ekzém. Tieto symptómy zmiznú, keď sa normalizuje CO2.
teória alergická astma
Search alergén - zbytočná práca. Samotná alergia je sekundárnym znakom hyperventilácie.
faktory spojené s poklesom krvného CO2( hypocarbia):
1. - hladké svalové kŕče.
2. poškodenie cievneho tkaniva, zvyšuje jeho priepustnosť.
Cievna stena poškodzuje nedostatok CO2.Pri hyperventilácii CO2 spadá do arteriálnej a venóznej krvi, teda do tromboflebitídy.
3. - zvýšený cholesterol( hypercholesterol).Syntéza cholesterolu ide len v pečeni a iba 1/5 pochádza z potravy. Cholesterol je biogénny izolátor na obalenie buniek, aby sa v nich zachoval CO2.Keď sú steny nádob poškodené, cholesterol preniká do poškodenia a je uložený tam.
CO2 reguluje ukladanie cholesterolu. Zníženie CO2 o 1/10 v alveolách a v krvi zvyšuje obsah cholesterolu o 10%.
4. - zvýšenie zrážania krvi, ktoré je príčinou mnohých ochorení
A / D zvýšenie - kompenzačný faktor hypoxie tkaniva. Väčšina lekárov zastáva názor, že A / D sa zvyšuje s vekom, ale to nie je pravda.
Hypertenzia a angína sú korigované.Priemerné hodnoty A / D nezávisia od veku a sú rovné 130/80( životná konštanta).U žien sú o 5 mm nižšie. Chronická hyperventilácia vedie k zníženiu C02, čo vedie k následnej patológii.
Etiológia
Faktory:
koncept výhody hlbokého dýchania;
negatívne emócie a nervový systém;
Nezreagované negatívne emócie sú obzvlášť škodlivé, dramaticky zvyšujú hlboké dýchanie;
nedostatok prostriedkov stresu - hypodynamické ochorenie. Ide o chorobu neprítomnosti neustálej fyzickej práce;
zvýšil dýchanie v horizontálnej polohe. Spať lepšie v kresle, sedieť viac, chodiť, stáť.V spánku sa dýchanie zintenzívňuje;
naše návyky - káva, čaj, nikotín - zlepšenie dýchania. Cigarety znižujú CO2 o 1 až 1,5 hodiny o 0,25%;
proteínové látky a tuky posilňujú dýchanie, vegetariánske jedlá - znižujú;
pôst znižuje dýchanie;
intoxikácia ťažkými kovmi( ortuť, olovo);
chronické infekcie - streptokok, stafylokok aurus;
spánok na chrbte zvyšuje hlboké dýchanie( normálny spánok - na žalúdku alebo na ľavej strane).
Lesson seven
Znížte dýchanie - mentol, valylol, mäta, bromidy, valerián, prípravky rauwolfia, prášky na spanie.
Kodeín, dyspin, heroín zvyšujú tón hladkých svalov. Expektorant - plantain.
U zdravých ľudí sa dýchanie v spánku znižuje. Ochorením hyperventilácie je polyetyl.
Patogén hypertenzívna choroba
Keď dôjde k zníženiu hyperventilácie CO2 v krvi, dôjde k spazmu arteriálnych ciev. V kapilárach, CO2 listy, a bunka trvá viac O2.Vodné postupy znižujú dýchanie, zatiaľ čo teplota vody by mala byť príjemná.Fyzické cvičenia sú potrebné, ale bez hlbokého dýchania. Opaľovanie sa odporúča v marci, apríli, septembri a októbri, keď slnko oslabí.
Môžete utlačovať dýchacie centrum podľa vôle. Hyperventilácia znižuje CO2 v nervových bunkách, čo vedie k ich excitácii, zvýšeniu citlivosti, emócie sú vnímané prudšie. Zvýšené dýchanie znižuje CO2 - začarovaný kruh.
U astmatikov vedie hyperventilácia k poškodeniu pľúc. V krvi sa znižuje obsah CO2 a vybuchuje dýchacie centrum, zvyšuje dýchanie a vedie k zníženiu CO2 v alveolách, čo spôsobuje hypoxiu krvi. Hypoxia krvi, ktorá nepretržite vyvoláva dýchacie centrum, zvyšuje dýchanie a v konečnom dôsledku vedie k pneumónii, pneumokróze a emfyzému. Neexistuje žiadna astma bez emfyzému. Prvý útok astmy sa pripravuje už roky.
Delay after expiration je hlavným indikátorom astmy, hypertenzie, angíny pectoris.
Metódy predĺženia oneskorenia
Použitie príznaku( prevrátenie očí).Rozptýlenie( samo-masáž, hladenie).Lyžiarske hnutia. Prijatie vodných postupov. Oneskorenie čerstvého vzduchu.
Kompletná relaxácia svalov pred oneskorením a ostrosť ich napätia smerom ku koncu oneskorenia.
Paradoxy dýchania
Hlboké dýchanie, považované za všeliek pre všetky choroby, je naopak zdrojom všetkých chorôb.
Hlbší dych, tým menej kyslíka vstupuje do buniek tela.
Viac oxidu uhličitého v bunkách tela, tým viac kyslíka.
Hlbší dych, tým silnejší je chorý človek.
Hlboké dýchanie je jednoduché( začne sa začať začarovaný kruh alebo inými slovami dochádza k pozitívnej spätnej väzbe) a je to povrchné.
Je dôležité poznať normálne dýchanie, ale nikde to nie je napísané.
U zdravých ľudí vo sne sa dýchanie stáva menej často, pacient sa naopak stáva hlbší.
Pri fyzickej aktivite zvyšuje CO2 u zdravých ľudí, ale u pacientov klesá.