Vaše dieťa potrebuje vitamínové doplnky?

by sa mali predstaviť ako droga, ktorú musíte predpísať so správnym dávkovaním lekárom. Megadóza vitamínov, uvádzaná ako všeliek pre dospelých z mnohých chorôb, by sa nemala podávať deťom.

Ak váš lekár nerozhodne inak, nie sú potrebné žiadne ďalšie vitamíny pre dieťa narodené včas a výlučne dojčiace.Ľudské mlieko obsahuje všetky potrebné vitamíny. Za predpokladu, že vaše dieťa dostane dostatok mlieka, dostane dostatok vitamínov. Umelá dojčenská výživa tiež obsahuje všetky potrebné vitamíny, za predpokladu, že vaše dieťa pije plnú pohár každý deň.Ak priemerná spotreba umelých zmesí vašim dieťaťom je jeden liter denne, nie sú potrebné žiadne ďalšie vitamíny, pokiaľ dieťa nevyžaduje intenzívnu výživu - napríklad ak je dieťa predčasne. Ak a keď dieťa denne vypije toto množstvo umelých zmesí denne, odporúča sa podávať ďalšie vitamíny v závislosti od konzumácie pevných potravín. Vzhľadom k chaotickej jedálničku väčšiny detí mladších ako dva roky, pediatri zvyčajne odporúčajú ďalej poskytnúť vitamíny A, D a C, niekedy pridávať k nim B vitamíny Vitamínové doplnky by mala byť daná, ak vaše dieťa nebude dostávať pravidelný vyváženú stravu.

v vitamínoch varené vitamíny čo najviac. Najlepšie potraviny sú najlepšie, za nimi sú mrazené;v konzervovaných produktoch vitamínov najmenej.

Žltá zelenina - žltá koža.

Žltá zelenina( tekvica a mrkva) obsahuje karotén, ktorý ak sa absorbuje v nadmernom množstve, môže poskytnúť pokožke žltý nádych. Tento neohrozujúci stav, známy ako karoténia, je často zamieňaný s žltačkou, v ktorej koža nadobúda aj žltú farbu. Pri karotinémii je len koža sfarbená do žltej farby, zatiaľ čo žltá žltačka má oči žltú farbu. Jedno odmietnutie žltých potravín stačí na to, aby zmizli žltosť kože.