Jóga a artritída
Tento objav urobili vedci z Johns Hopkins University. Podľa ich názoru, na zvládnutie artritídy pomôže odmeraná fyzická námaha, podobná tej, ktorú telo zažíva počas jogy. Pri cvičení jogy sú sústredené nielen fyzické aktivity, ale aj mentálna a duchovná prax. Dobre navrhnuté kurzy jogy môžu pomaly zmierňovať bolesť v artritických kĺboch. Táto prax tiež znamená obnovenie energie, ktorá sa stráca počas tejto choroby, čo neumožňuje osobe plne vykonávať každodennú prácu.
Aby sme dospeli k záveru, že jóga môže byť účinná pri artritíde, vedci môžu po experimentu. Zúčastnilo sa ho 75 ľudí starších ako 18 rokov. Zároveň mali všetci iný stupeň artritídy. Medzi typmi tejto choroby mali účastníci najčastejšie osteoartrózu a reumatoidnú artritídu. Všetci účastníci boli rozdelení do dvoch skupín.Účastníci prvej skupiny naďalej viedli obvyklý spôsob života, bez toho, aby v ňom nič menili. A subjekty druhej skupiny museli navštevovať kurzy jogy - robia to 2 krát týždenne a nezabudnite na túto prax a doma.
Po ukončení experimentu sa zistilo, že tí účastníci, ktorí sa dvakrát týždenne zúčastnili jogy, zaznamenali zníženie bolesti. Súčasne bolo asi 20% tejto skupiny úplne istí, že táto konkrétna prax pomohla zvládnuť túto chorobu a významne zlepšiť jej stav. Okrem zmiznutia bolesti mnohí zaznamenali výpadok energie po dokončení experimentu.
Účastníci prvej skupiny, ktorí nezúčastňujú kurzy jogy a nemenia ich spôsob života, nevšimli žiadne zlepšenie svojho zdravia a niektorí dokonca si sťažovali, že došlo k zhoršeniu ich zdravia.
Súčasne s týmto vedcom po experimentu bolo možné zistiť, že cvičenia jogy nemajú krátkodobý účinok a výsledok z nich môže pretrvávať dlhú dobu.Účastníci, ktorí ukončili kurz jogy po niekoľkých mesiacoch absolvovania, mali pozitívnu dynamiku.
To umožňuje Vedci tvrdia, že farmakoterapia( napríklad bolesti), vykonávané pri artritíde, môže byť nahradený jogy, ktoré budú nielen efektívny, ale aj bezpečný( z dôvodu nedostatku negatívneho dopadu drog na tele).
Rovnako ako článok? Zdieľať s priateľmi a známymi: