Ako zlepšiť odolnosť a vytrvalosť srdca?

Prevádzka najdôležitejšieho orgánu si vyžaduje prítomnosť určitých látok, bez ktorých je nemožné úplné fungovanie srdca. V tomto prípade môžete identifikovať 5 najdôležitejších látok.

Dihydroquercetin

Je bioflavonoid zo sibírskeho modřínu a označuje antioxidanty. Pomáha posilňovať cievne steny a chráni ich pred poškodením.

pomáha normalizovať viskozitu krvi, zlepšuje jej mikrocirkuláciu, znižuje agregáciu červených krviniek, čo zabraňuje tvorbe krvných zrazenín. Preto sa táto látka môže použiť na prevenciu ischemickej choroby.

Omega-3

Mastné polynenasýtené kyseliny sú jednou zo zložiek štruktúry bunkových membrán. Tieto látky sú neustále potrebné prijímať zvonku, pretože sa prakticky netvoria v tele.

Ak je ich počet postačujúci, koncentrácia cholesterolu klesá, čo pomáha udržiavať ho na normálnej úrovni. Kyseliny omega-3 neumožňujú, aby sa táto látka ukladala na steny krvných ciev a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.

Pod vplyvom mastných polynenasýtených mastných kyselín sa zvyšuje elasticita a sila cievnej steny. Preto sa tieto látky môžu použiť na prevenciu infarktu myokardu.

Koenzým Q

Vzťahuje sa na látky podobné vitamínom, pretože jej objavenie dostalo Nobelovu cenu. Koenzým Q10 je prítomný v každej bunke akéhokoľvek tkaniva v tele a zúčastňuje sa mnohých dôležitých chemických procesov.

Obzvlášť pod vplyvom je proces starnutia inhibovaný a dochádza k omladzovaniu. Pre srdce je táto látka tiež zdrojom mládeže a energie, normalizuje prácu ciev a srdca.

Taurín

Môže sa nazývať regeneračným materiálom pre srdcový sval. Zo všetkých aminokyselín prítomných v myokarde tvorí taurín takmer polovicu.

Pod jeho vplyvom dochádza k zlepšeniu metabolických procesov v srdcovom svale, preto môže byť taurín použitý ako súčasť komplexnej liečby srdcových ochorení.

Takisto pod jeho vplyvom dochádza k poklesu krvného tlaku. Dodatočný bonus taurínu možno nazvať jeho pozitívnym dopadom na víziu.

Rovnako ako článok? Zdieľať s priateľmi a známymi: