Aké sú užitočné sladkosti?

Všeobecne sa uznáva, že sladká látka je škodlivá pre zdravie. Ale toto tvrdenie platí pre nie všetky sladkosti, medzi nimi aj niektoré, ktoré sú dokonca užitočné!

1. Čierna čokoláda. V čokoláde s vysokým obsahom kakaa, množstvo vitamínov, antioxidantov, flavonoidov, bielkovín, vápnika, horčíka a železa.Čierna čokoláda je vhodná pre kardiovaskulárny systém.
2. Marshmallow. Obsahuje železo, fosfor a bielkoviny, ktoré posilňujú svalové tkanivo. Navyše marshmallows sú takmer bezpečné pre postavu - má málo kalórií, takže je ťažké rastúci tuk kvôli tejto sladkosti.
3. Marmaláda. V marmelade obsahuje pektín, ktorý mu dáva želé podobný tvar. Táto zložka odstraňuje škodlivé látky, znižuje hladinu cholesterolu v krvi a normalizuje trávenie.
   
4. Pastille. Pastila, podobne ako marmeláda, obsahuje malé množstvo kalórií.Látky obsiahnuté v sladkosti prispievajú k odstraňovaniu toxínov z tela a redukujú škodu spôsobenú žiarením.
5. MedV mede je takmer toľko kalórií ako v prípade cukru. Prirodzený produkt je však sladší, takže to trvá približne polovica. Napríklad na nahradenie dvoch polievkových lyžíc cukru v čaji stačí jedna lyžica medu. Výhody medu však nie sú: obsahuje aminokyseliny, minerály a vitamíny. Celkom 100 hmeda pokrýva dennú potrebu ľudského tela v železe, mangáne a horčíku.
   instagram viewer
6. Halva. Tento lahodný produkt má omladzujúci účinok vďaka vitamínom A, E a skupine B. Pravidelné užívanie halvy umožňuje posilnenie kardiovaskulárneho systému a zlepšenie stavu kože.
7. Jam. Obsahuje obrovské množstvo vitamínov a minerálov, len ak to rýchlo pripravíte, a nie ako učíte babičky. Najužitočnejším džemom je škorica, dule, malina a vlašský orech.
8. Kandované ovocie. Tento prírodný produkt obsahuje veľké množstvo antioxidantov: tokoferol, kyselinu askorbovú a beta-karotén. Prítomnosť kandizovaného ovocia v strave pomáha zlepšiť koncentráciu, zvýšiť účinnosť a odolnosť proti stresu.
9. Trstinový cukor. Skutočnosť, že hnedý cukor získaný z trstiny je oveľa užitočnejší než biely, povedali vedci pred dvadsiatimi rokmi. Obsahuje horčík, železo, vápnik, draslík, fosfor.
10. Bobule a ovocie. Obsahujú veľa vitamínov, minerálov, antioxidantov, ktoré sú potrebné pre ľudské zdravie. Prítomný v bobuliach a plodoch a pektíne, triesloviny, bielkoviny, uhľohydráty, éterické oleje, organické kyseliny, vláknina. Plody by mali byť prítomné v strave každý deň!