Ako pomôcť mozgu vyrovnať sa s bremenom

Vedci vynašli nádherné nootropic lieky, ktoré umožňujú mozgu fungovať produktívnejšie. Zlepšujú pamäť, zlepšiť náladu a pomáhať čo najviac zamerať.Zázračné pilulky sériovo vyrábané farmaceutický priemysel, ale tam sú dostupné produkty, vyrovnať s podobným úlohou oveľa bezpečnejšie.

Kreatín

amínový dusík je obsiahnutý v:

• tresky;
• sleďa;Losos
• ;Tuniak
• ;
• hovädzie mäso;
• bravčové mäso;Mlieko
• ;
• brusnice.

Len 5 gramov kreatínu denne môže zlepšiť pamäť, ak sa užíva do 6 týždňov. Zrýchlil mentálne procesy, čo je dôležité najmä pri vysokej psychickej záťaži.

Teanin

Huby a zelený čaj sú bohaté na užitočný doplnok. Vedecké štúdie potvrdili, že Teanín chráni telo pred mŕtvicou a zlepšuje kvalitu spánku. Priaznivý tandem kofeínu a theaninu( rovnaký zelený čaj) pomáha zvyšovať koncentráciu a pozornosť.závod

Passiflora bola úspešne použitá pri liečbe rôznych typov nespavosti a neuralgií.Dobrý zdravý spánok je kľúčom k produktívnej mozgovej práci, ktorá sa prejavuje už od prvého mesiaca prijatia. Doporučená mučenka, a ako sa zbaviť úzkosti.

omega-3 mastné kyseliny, zdroj

prospešné polynenasýtené kyseliny sú riasy a ryby. Milovníci týchto produktov výrazne zlepšuje pamäť, súčasne telo je chránený z mnohých duševných porúch.Čím viac rýb a riasy sa stane na jedálenskom stole, tým nižšie riziko depresie a depresie. Depresívna liečba je lepšia liečivo, ale na prevenciu omega-3 mastných kyselín sú nenahraditeľné.Vedci dokázali

zlepšiť kognitívne rozvoj v detstve, vzhľadom k omega-3 kyselín. U dospelých sa zvýšila schopnosť vnímať a spracovávať informácie, a u starších osôb znižuje riziko vzniku demencie a Alzheimerovej choroby.

Nekontrolované prijímanie konkrétnych liekov so sebou nesie zdravotné komplikácie, a zaradenie do jedálnička týchto produktov pomôže udržať jasnosť mysle a udržiavať mozgovú aktivitu v najbližších rokoch.

Rovnako ako článok? Zdieľať s priateľmi a známymi: