Vlastnosti slaniny užitočné pre telo
Ak pred tento produkt je považovaný za škodlivý, nedávno rehabilitovaný tukové výživu a našiel v ňom mnoho výhod pre naše zdravie.Čo pomôže tomuto produktu?
Po prvé, tuk je prospešný pre prácu kardiovaskulárneho systému. Tento výrobok obsahuje veľké množstvo vitamínov, ale pre cievy a srdce je najdôležitejšie vitamín F. Je to ten, kto je zodpovedný za posilnenie cievnej steny, ktorá pomáha chrániť ich pred aterosklerózou.
Za zmienku stojí tiež prítomnosť nenasýtených tukov v kyseline arachidónovej, ktorý pomáha udržať normálne fungovanie kardiovaskulárneho systému posilnením cievy. Prezentujte v tuku a lecitíne, čo umožňuje normalizovať hladinu cholesterolu. Okrem toho je táto látka užitočná pre mozgové cievy.
Pri dostatočnom množstve lecitínu sa pozoruje pozornosť, pamäť a zlepšenie odolnosti proti stresu.
Po druhé, tuk je prospešný pre číslo. Aj napriek tomu, že tento produkt je pomerne tučný, pomôže udržať normálnu hmotnosť.Pri použití sa tuk rýchlo vstrebáva, čo umožňuje zabudnúť na pocit hladu. A to zase nedovolí, aby osoba jesť zbytočné.
Mnohí odborníci na výživu odporúčajú používať tento výrobok ako občerstvenie. Napríklad, namiesto sušienok alebo sladkostí pre prácu, môžete si odobrať kúsok tuku.
Je tiež užitočný ako zdroj energie pre naše telo. Obsahuje veľké množstvo nenasýtených mastných kyselín, z ktorých mnohé sú veľmi cenné.Najpriaznivejšie sú napríklad tie, ktoré sa topia pri telesnej teplote.
Súčasne značný počet kalórií( 9 kcal z tuku 1 g) sa uvoľní pre tavenie tuku. Tento výrobok sa preto môže považovať za dobrý zdroj na získanie dostatku energie.
V tomto prípade sa slanina vyznačuje vysokou biologickou aktivitou, ktorá je niekoľkonásobne vyššia ako hovädzí tuk a maslo. To nám umožňuje zachovať všeobecný tón nášho tela.
Samostatne je potrebné zastaviť prítomnosť selénu v tuku. Tento chemický prvok pomáha chrániť bunky tela pred rakovinou. V jeho prítomnosti sa poškodené bunky obnovia a chránia ich pred poruchami štruktúry DNA.
Selenium pomáha udržiavať obranyschopnosť tela. Preto je obzvlášť užitočné konzumovať tuky v chladnom období, v tomto prípade je lepšie pridať 1-2 strúčiky cesnaku.
Ako vidíte, jedenie tuku môže priniesť veľa výhod nášmu telu. Preto sa tento výrobok nevzťahujte a je vhodné ho zaradiť do denného menu.
Rovnako ako článok? Zdieľať s priateľmi a známymi: