Ľudský dýchací systém

Respiračná technika pre nika

Autorstvo nasledujúcej respiračnej techniky patrí japonskému profesorovi Katsudzovi Nishimu. Je to prvok jedinečného zdravotného systému zameraného na mobilizáciu vnútorných zdrojov ľudského tela v boji proti najzávažnejším chorobám.Špecifickosť tejto techniky je systematický prístup založený na myšlienke, že ľudské telo je jediný systém, v ktorom je všetko prepojené.Z tohto dôvodu by metódy zlepšujúce zdravie nemali smerovať na svoje jednotlivé časti, ale na celé telo. Pri vývoji svojich metód sa Nishi spoliehal na prastaré východné zdravotnícke systémy a na úspechy modernej vedy v oblasti prevencie a liečby rôznych chorôb. Systém Niche je účinným prostriedkom na predĺženie mládeže, liečbu chorôb a obnovu zdravia.

Z pohľadu Nishiho je každý organizmus obdarený prírodou s potenciálom udržať si stav a zvládnuť rôzne ochorenia. Ale v podmienkach globálneho vonkajšieho a vnútorného preťaženia organizmu moderného človeka sú prirodzené liečebné schopnosti organizmu vyčerpané.Preto je potrebné ich podporovať a efektívnejšie pracovať.Ale dosiahnutie tohto cieľa je nevyhnutné len pomocou prirodzených metód, pretože akýkoľvek vonkajší vplyv vedie k zmenám vo fungovaní systému.

Pri procese dýchania Nishi vyzerá trochu nekonvenčne a verí, že človek dýcha nielen svetlom, ale aj celou pokožkou, teda pokožkou je náš druhý respiračný orgán. Koža dýcha cez malé otvory - póry. Skutočnosť, že toto skutočne dýcha a ovplyvňuje životnú činnosť tela, môže potvrdiť jednoduchý experiment. Ak je telo človeka umiestnené do jedovatého prostredia, ale ponecháva príležitosť dýchať čistý vzduch, ešte zomrie, dôjde k zablokovaniu pórov a pľúcne dýchanie sa nebude vyrovnávať s otravou tela.

Koža, ktorá dýcha, vyzerá ako mladá, zdravá, pružná, takže je veľmi dôležité vedome dávať nášmu druhému respiračnému orgánu schopnosť dýchať.Preto je vystavenie tela na čerstvom vzduchu, podľa Nishi, nielen vytvrdzovacím postupom, ale aj účinným prostriedkom na zlepšenie tela.

Ale aby tento postup bol účinný, je nevyhnutné znovu naučiť pokožku dýchať, a preto je potrebné oživiť jej kapiláry a póry dýchať.Ako to urobiť?

Je potrebné zvyknúť na telo na studenú.Pod vplyvom chladu, krvného obehu sa zvyšuje energia, začína cirkulovať v tele. V dôsledku toho sa kapiláry oživia, póry sa otvoria. Ak chcete zvyknúť na organizmus na chlade, je možné ho stierať a pokrčiť.

Systém výklenkov je založený na špeciálnych cvičeniach a čistiacich prostriedkoch. Na ceste k self-healing, najúčinnejšími prostriedkami sú svetlo, vzduch, voda, pohyb, racionálna výživa a duševná regulácia.

Použitím techniky K. Nishiho si všimnete, ako sa postupne stane vaším spôsobom života, keď si rozvinul zvyk žiť podľa zákonov prírody. Snaha o zdravie, prácu a učenie sa stane stálym spoločníkom vášho života.

Rovnaký účinok na telo ako na chlad, má horúčku alebo tradičné kúpele. Vo kúpeľoch pod vplyvom tepla z tela vyžaruje veľa potu, z ktorého sa odvodzuje všetok odpad.

Po zohrievaní pokožky je potrebné vykonať energetickú masáž.Urobte niekoľko hĺbkotlačových pohybov z bradavky na čelo a od čela k chrámom, ako keby ste umývali.

Potom mierne poklepávacími pohybmi masírujete hlavu od zadnej časti hlavy po čelo a vtedy vlasy pokrčte vankúšikmi prstami od čela k zadnej časti hlavy.Ďalšie cvičenie - vankúšiky prstov vytrhávajú zväzky zospodu tak, aby začali "horieť".Po tom, poklepte svoje ruky: najprv vpravo - vľavo od ramena k ruke na vonkajšej a vnútornej strane, potom doľava doprava. Slap a celé telo od krku až po brucho a po stranách na úrovni pasu. Potom potiahnite nohy a späť hore zdola hore, ak sa dostanete. K. Nishi ráno odporúča toto cvičenie ráno.

Po ukončení cvičení je vhodné ležať na tvrdom povrchu, relaxovať a pokúšať sa cítiť, ako vaša pokožka absorbuje energiu prírody. Podľa Nishiho tieto cvičenia boli úspešné, ak pocítite pohyb energie v špirále v tele. Vezmite si pár dychov a výdychov, cítite jednotu s vonkajšou povahou.

Dýchacie cvičenia pre močiare

Keď dychové cvičenia treba vysloviť určité zvuky, a pri výdychu, najprv rýchlo vyhŕkne spoluhlásky "w", "w", "h", "C".Potom, keď vzduch vyžaruje z pľúc, pridávajú sa k nim samohlásky: "y", "a", "e", "u".Tieto cvičenia sa najskôr vykonávajú na niekoľko sundas a potom sa čas ich výslovnosti postupne zvyšuje na pol minúty.

1. Rýchla fáza je "w", pomalá fáza?"Y": "sh-sh-u-y-u-y-uy".

2. Rýchla fáza - "uh", pomalá fáza?"A": "uh-uh-ah-ah-ah-ah-ah."

3. Rýchla fáza - "h", pomalá fáza?"E": "z-z-ee-ee-ee".

4. Rýchla fáza - "c", pomalá fáza?"A": "c-s-u-i-u-a-i".

Kombinácia zvukov konsonantov a samohláskov sa môže vybrať ľubovoľne, ako najvýhodnejšie.

Dýchací systém starších pacientov

Pľúcne rezervy klesajú so starnutím. Pohybového hrudníka rám po 60 rokoch postupne dochádza degeneratívne-dystrofické procesy: znižuje pružnosť spojivového tkaniva, kalcifikácie ložiská sa objaví v chrupavkami, plutvy vzniká osteoporóza, obmedzenú pohyblivosť rebrovým vertebrálnou kĺbov. V medzostatických svaloch sa obsah proteínov znižuje, tvoria sa tukové usadeniny a spojivové tkanivá.V dôsledku týchto procesov zvyšuje tuhosť hrudníka, čím sa znižuje pľúc vitálna kapacita, vitálnej kapacity a usilovného výdychu.

Vekové zmeny sa vyskytujú v bronchiálnom strome, v spojivovom tkanive pľúc a alveol. Preto sa v staršom a staršom veku znižujú hodnoty objemovej rýchlosti prúdu vzduchu v vzduchovo vodivom pľúcnom systéme. V

pľúcneho spojivového tkaniva rozvíjať dehydratácia jav spôsobuje fibriláciu a vlákna strata elasticity, a ukladanie vápenatých solí zvyšuje tuhosť a znižuje ťažnosť pľúcneho tkaniva. Výsledkom je, že mobilita pľúc hrán a vychýlenie membrány kupoly, medzi 60 a 90 rokov života znižuje o 1-1,5 cm, čo znižuje množstvo vitálnej kapacity pľúc. Bazálna membrána vzduchovej bariéry sa zvyšuje z 1-1,5 μm( 40-49 rokov) na 34 μm( 70 rokov).Steny alveolov sa stávajú nerovnomerne zahustené a kolagénové vlákna, ktoré rastú v nich, tvoria zóny sklerózy. Zmeny

hrudníka pľúc pružnosť a viesť k narušeniu normálneho pomeru medzi pľúcnej ventilácie a perfúzie, zatiaľ čo zvýšenie objemu fyziologického mŕtveho priestoru. Všetky tieto zmeny spôsobujú postupné zníženie saturácie arteriálnej krvi kyslíkom. PaO2 klesá približne o 5% každých 15 rokov, začínajúc vo veku 30 rokov a PaCO2 sa zvyšuje o približne 2% každých 10 rokov po dosiahnutí veku 50 rokov. Zároveň sa pozoruje zodpovedajúce kompenzačné zvýšenie koncentrácie hydrogénuhličitanov v krvi, preto sa pH arteriálnej krvi nemení.Normálna pre rôzne vekové skupiny paO2 sa môže vypočítať podľa tohto vzorca: paO2 = 100 -( 0,34 x vek).

Zvýšený krvný bariéra ďalej bráni difúziu plynov z pľúcnych mechúrikov do krvného obehu, čo má za následok nielen znížila nasýtenia krvi kyslíkom, ale tiež zvyšuje obsah CO2.Tým, 85-90 rokov pľúcneho tkaniva hmoty sa znižuje v priemere o 23% v porovnaní s 65-85 rokov [Tkachenko BI, 2001].

Vekové zmeny v paO2 nie sú sprevádzané klinickými prejavmi hypoxie, keďže spotreba kyslíka stúpa so stárnutím. Je to spôsobené tým, že starší ľudia strácajú svalovú hmotu, intenzitu metabolizmu v orgánoch a systémoch.

Akcia sauny na dýchací systém

Sauna( sauna) ovplyvňuje telo multilaterálne. Najdôležitejšími faktormi jeho fyziologického vplyvu sú teplota, vlhkosť, mechanické a časové faktory a tiež gravitácia. Vysokoteplotné parný thermoreceptors dráždi pokožku a sliznice dýchacích ciest, teplo v saune( kúpeľ) priamo dráždi receptory horné dýchacie cesty.

hlavné teleso( smiem ak to tak povedať) dýchacie systémy sú ľahké, nesúci výmenu plynov s okolím: pohlcujú plyny sú nevyhnutné pre život a vylučovať odpad.Že svetlo je primárne vystavený na všetko, čo je v vdychovaného vzduchu, vrátane znečisťujúcich látok: prachom, výfukovými plynmi a inými škodlivými látkami obsiahnutými vo veľkom množstve vo vzduchu je mimoriadne znečistené oblasti. Prostredníctvom pľúc je prvou ranou do organizmu baktérie, mikróby, vírusy, huby atď.

S cieľom minimalizovať škodlivé účinky týchto látok a baktérií, ľahko sa musieť vykonať bariérovej funkcie zvnútra tela. To možno vykonať, pretože dýchacieho ústrojenstva( pľúca, nos do nosných dutín, priedušnice, priedušiek, priedušničiek a pľúcnych mechúrikov početnej) majú obrovskú plochu: s hlbokým nádychom, dosahuje 100 m2.

Pľúca sú jedným z najväčších a najaktívnejších orgánov človeka. Početné žľazy umiestnené na povrchu pľúc, aktívne "pracovať", ktoré produkujú látky, potrebné k neutralizácii škodlivých zložiek v ovzduší, ktoré sa dostanú do pľúc s vdychovaného vzduchu.

Pre správnu dobu čistenie Schopnosti pľúca boli na úrovni, ktorú by mala byť občas dobrý upratovanie. Najúčinnejšou metódou čistenie je tak zvané peyzazheterapiya, tj. Prítomnosť v miestach najviac vzdialených od kontaminovaných oblastiach, najmä v lese, kde je vzduch nasýtený kyslíkom, prchavých, vzdušných iónov, aromatických a iných látok. Práve prostredníctvom týchto látok sa inhaluje vzduch očistí od všetkých dýchacích orgánov.

ďalšie známe metódy čistenia dýchacieho systému je špeciálny inhalácie, ktorý sa používa v niektorých zdravotníckych zariadeniach, a dnes len zriedka používajú špeciálne ľahký nalievanie s drogami, s použitím rovnakého vdýchnutí.

Avšak, bez preháňania by sa dalo tvrdiť, že najdostupnejšie a efektívny spôsob čistenia dýchacie ústrojenstvo sú postupy vane, z ktorých hlavné úlohy hrali parou, parné kúpele bol v príležitosť k vytvoreniu komplexnej čistiaci účinok na pľúca. S tepelným kúpele, para, nasýti s rovnakými fytoncídov aromatické látky sa dosiahne smerová silný čistiaci účinok: vyčistiť všetky orgány dýchacieho systému, až do malých pľúcnych mechúrikov. Po návšteve kúpeľa, aj počas chladu alebo iného ochorenia dýchacieho systému, dýcha ľahko. Vzhľadom

komplexný respiračné pôsobeniu pary( horúci vzduch, para a aromatickými látkami) pozitívne zmeny sa vyskytujú v tomto systéme.

Vplyv závisí na mikroklímu a fyziologickom stave paru stúpajúcu. Nasýtenia vzduchu s vodnou parou uľahčuje výmenu alveolárneho vzduchu, zlepšuje sliznicu dýchacích ciest v dôsledku kondenzácie na nich vodné pary, má vplyv na reguláciu teploty tela potenie apod. D. Pod vplyvom kúpeľa sa zvyšuje spotrebu kyslíka a zvýšeniu emisií oxidu uhličitého. Počas svojho pobytu v pare pod vplyvom tepla zvyšovanie sadzieb respiračnými 20 dychov za minútu, zvyšuje vitálnu kapacitu, niekedy aj 20%.Pod vplyvom kúpeľa sa vetranie zvyšuje. Jedným z hlavných

stresorov kúpele je inhalácia horúceho vzduchu, nasleduje reflexné respiračné prispôsobenia a zmeny v krvnom obehu. Tento mechanizmus chráni telo pred nadmerným rastom vnútorných porúch telesnej teploty a homeostázy. Viac

pre zvýšenie telesnej teploty pod vplyvom miestneho prehriatia zrýchlil metabolické procesy v sliznici dýchacích ciest a funkcie termoregulačné aktivuje sliznice a submukozálnej štruktúry. Pod vplyvom týchto reakcií zvyšujú prekrvenie a výmenu plynov, čo vedie k zvýšeniu prenosu tepla do sliznice dýchacích ciest;a síce tieto fyziologické procesy sú vzhľadom na preventívny a liečebné účinky na dýchacie kúpeli. Tepelná

dvojica vonkajších tkanív podporuje uvoľnenie dýchacích orgánov, zlepšuje pohyblivosť chrbtice segmentov a hranou vertebrálnej kĺbov, uvoľňuje väzivové štruktúry, napätie a ďalšie dýchacích svalov. Dôležitým efektom je dvojica bronchiektázie. V dôsledku lokálneho uvoľnenia dýchacích orgánov sa dýchanie stáva častým a hlbokým.

horúci vzduch pôsobí na pokožku a sliznice nosovej dutiny, znižuje opuch slizníc v respiračných ochorení a znižuje výtok z nosa. Kúpeľ môže hrať dôležitú úlohu pri prevencii ochorení dýchacích ciest.

kúpeľ pôsobí faktor pri liečbe respiračných ochorení je teplá, celé telo hypertermia, kontrastné tepelný vplyv. Vaňa má pozitívny vplyv na imunitný procesy, a uľahčuje priebeh chronických zápalových ochorení horných dýchacích ciest, ktoré je často zle na konvenčnú liečbu.

kúpeľoch( sauna) má širokú indikáciu pre použitie pri liečení ochorení dýchacích ciest. To je predpísané, aby sa rekompensatsii reparatívne-tívne a rehabilitačné štádia choroby. Pri správnom používaní vane zriedka recidívy respiračných infekcií, ktoré vedú k vzniku respiračného zlyhania a jeho váhu. Parné ošetrenie znížiť zvýšený tón dýchacích svalov, zvyšuje pružnosť tkanivových štruktúr hrudníka( väzy, svaly, atď.), Zvýšená mobilita chrbtice a hrany, ktoré nakoniec vedie k pomalé dýchanie a ventilácia zvýšená pri súčasnom znížení práce pri dýchaní.Kúpeľ sa používa na liečbu chronickej bronchitídy a bronchiálnej astmy.

kúpeľ má pozitívny vplyv na procesy v rámci týchto bolestivých syndrómov, ako je kašeľ, sipot hluk a v pľúcach. Po kúpeli sa zvyšuje pohyblivosť hrudníka, pacienti zriedkavo kašeľ, sipot a hluk v pľúcach zníži. Indikácie

kúpeľ cieľ( sauna) ochorenia dýchacích ciest: alergické reakcie;chronický zápal prínosových dutín, bronhosinusity, hltanu, hrtanu;počiatočnej fáze hypertrofické alebo atrofickej zápal horných ciest dýchacích;nešpecifické chronická bronchitída, chronická obštrukčná typ bronchitída, bronchiálna astma, stav po zápale pľúc;pneumokoniosa;ožení;chronické pľúcne lézie a špecifická dýchacích ciest bez známok aktivity.

Kontraindikácie: akútne vírusové ochorenie dýchacích ciest, akútne špecifické a nešpecifické zápaly dýchacích ciest, bronchiektázia, chronická dekompenzovaných respiračných chorôb sa preťaženiu srdca, zhubných nádorov alebo metastáz, otvorenú formou tuberkulózy.

múmie Liečba zápalových ochorení dýchacieho ústrojenstva a

ENT V nádcha, angína, zápal pľúc, priedušnice, priedušiek, chronických zápalových a alergických ochorení liečitelia odporúčame cez noc namažte tampón povrchovú zapálenú plocha: nosnej dutiny, úst alebo nosa alebo plákaniekrku ráno na lačný žalúdok a večer pred spaním sa zmesou múmií s mliekom alebo maslom a medom. Kurz liečby je až 28 dní s 10-dňovou prestávkou medzi kurzami. Všetko, čo potrebujete stráviť 1-3 priebeh liečby v závislosti od typu a závažnosti ochorenia. Keď

krvácanie do pľúc prehltnúť zmes 0,2 g múmie broskyne a čerešňový sirup v pomere 1: 20. Denná rýchlosť obsahuje 2-3 dávok( večer pred spaním nutne).Musíte stráviť 3-4 cykloch terapie pre 25 dní, každý s 10-dňové prestávke medzi kurzami. Môžete použiť múmie zmiešané s medom a mliekom v rovnakých pomeroch.

bahno liečenie ochorení dýchacích ciest a ORL

Tie zahrňujú bolesti v krku, zápal priedušiek, zápal pľúc, nádcha, priedušnice, a tak ďalej.

bronchitída nečistoty zahrieva na 10-15 minút sa aplikuje na prsiach a chrbte. Zákrok sa vykonáva nie viac ako 1 krát za deň alebo každý druhý deň na vyliečenie.

dýchacích ciest a zvukové gymnastika bronchiálna astma

začatia dychové cvičenia s "plnou" dýchanie, v ktorom inšpiračné prednej steny brušnej vyčnieva za súčasného zdvíhanie hrudníka. Počas výdychu hrudník klesá, žalúdok sa zatahuje. Potom inšpiračné aplikovaného predĺženie vzhľadom k výdychu, a následne predĺžiť výdych.

Zvuková gymnastika sú špeciálne cvičenia pri vyslovovaní zvukov. Počnúc výpovede zvuk "m-M-M ', po ktorom nasleduje výdych -" P-F-F'.Ich výpoveď spôsobuje chvenie hlasiviek, ktoré sa prenáša do priedušnice, priedušiek, pľúc, hrudníka, čím relaxačné spastická priedušiek a priedušničiek. Najväčšia sila prúdu vzduchu vyvíja na zvuky "n", "m", "k", "f", priemerná - zvuk "b", "d", "d", "c", "z";aspoň - zvuk "m", "k", "L", "p".Odporúčame vysloviť bzučanie "p-p-p-p" pri výdychu, od 5-7 na 25-30 ° C, a zvuky "b-rr-oh", "b-rr-f je""d-rr-oh", "d-p-p-p-y", "b-rr-yl", "boo", "BAT", "nádrž", "Bech", "bah ".

Pacient by po inhalácii nosom, aby krátku pauzu a výdychu vzduchu cez otvorenými ústami, nasleduje ešte dlhšej pauze.

Trvanie postupu je od 10 do 30 minút.