Skúška určenia rovnováhy

Zostatok je nevyhnutnou kvalitou pre ľudí všetkých vekových skupín.

S vekom, schopnosť udržať rovnováhu začne zhoršovať, a ako výsledok, príde na jeseň, niekedy môže spôsobiť zdravotné postihnutie alebo dokonca smrť, zranenia, otras mozgu a tak ďalej. N.

To všetko nám umožňuje povedať, že každý by mal kontrolovať svoje schopnosti a pravidelne vycvičiť,

Stojan na jednej nohe;položte na koleno pätu druhej nohy a zatvorte oči, zatiaľ čo beží stopky alebo počítate sami seba.

Dĺžka stojana v tejto polohe bude charakterizovať vašu stabilitu.

Toto cvičenie môžete začať otvoreným pohľadom.

Ak sa náhle pocit, že hojdať a je ťažké postaviť aj 1 -2 sekúnd, situácia je zlá a treba urýchlene začať trénovať vestibulárny aparát.

Je potrebné poznamenať, že výsledok pádu je trochu závislá nielen na nerovnováhu, ale aj na schopnosť včas zoskupené v priebehu jesene.

Pri výcviku lyžovania z kopca najskôr začíname so základmi správneho pádu, zoskupenie počas jesene.

Osoba, ktorá je schopná rýchlo sa zoskupiť na jeseň na kĺzavej ceste, je už poistená proti vážnemu zraneniu.

Podľa dostupných údajov charakterizuje kvalita rovnováhy celkový stav organizmu, jeho centrálny nervový systém.

Vedci sa domnievajú, že tým, že trénuje schopnosť udržiavať túto kvalitu v priemere av staršom veku, človek robí kroky smerom k jeho dlhovekosti.

Existuje test, ktorý vám umožňuje určiť biologický vek podľa toho, koľko sekúnd môže osoba stojať na vyššie uvedenom mieste so zavretými očami.

Ste mladší?Skvelé!Udržujte svoju fyzickú normu na tej istej vysokej úrovni aj mimo nej.

Nespokojný s výsledkom testu? Nevadí, robiť nejaké cvičenia, lyžovanie na horách, chodiť na zníženie pomoci, ktoré sa zaoberajú omieľanie cvičenia v stoji na jednej nohe s otvorenými a zavretými očami, rôzne cvičenia otáčať okolo svojej osi, a tak ďalej. N.

pár mesiacov tým, že robítest, uistite sa, že ste mladší.