Liečba a profylaktická voda

veril, že voda, na rozdiel od liekov, nemôže priniesť škodu, žiadne vedľajšie účinky, a napriek tomu pristúpiť k hydroterapiu, rovnako ako s iným typom liečby, by mala byť postupne a opatrne. Je potrebné brať do úvahy vek, všeobecný stav organizmu, sklon k rôznym chorobám.Človek je slabý, non-tvrdené a často chorí nepravdepodobné, že by sa okamžite stal Hercules, pokiaľ je to bez akéhokoľvek tréningového ponoru do otvoru. Je dôležité počúvať svoje telo, a bez ohľadu na to, ako užitočný postup, ak to spôsobí najväčšie ťažkosti, je lepšie to vzdať a vybrať niečo iné.Dokonca aj keď naozaj chcete rýchlo stať zdravé a ostrieľané, nebežte v snehu s chladom, nalejte studenú vodu, trpiaci angínou.Ľudia jednoducho chodiť na dráhe hydroterapiu, rovnako ako postihnutie, seniori, neduživý, kto je lepšie používať vodu s teplotou nie nižšou ako 14-15 ° vodné procedúry C

Studené by mal byť použitý na teplé( ale nie prehriatej) tela. Sharp krátka expozícia do ľadovej vody stimuluje mechanizmy na prispôsobenie, a v prípade, že telo nie je ohriata, bude potrebný čas na aktiváciu mechanizmov termoregulačné, čo vedie k ochladzovaniu tela môže dôjsť.Vnútri preniká biopatogénna energia chladu a človek, namiesto vytvrdnutia a zlepšenia, sa ochorí.Ak je telo prehriate, horúce, prudký náraz za studena môže viesť k vazospazmu a zablokovaniu prietoku krvi.

neodporúča úpravy vody studenou vodou tesne pred spaním, t. K. Sú to vzrušujúce, a preto bude ťažké spať.

Počas hypotermie nemôžete začať reláciu hydroterapie, v tomto prípade sa musíte najskôr zahriať.Pri ťažkej únave je potrebné trochu odpočívať a až potom postupovať.

Pri procedúrach so studenou vodou nerozkladajte dlhé a potom oblečte. Napríklad spolu s odlupovaním a obväzom nesmie trvať dlhšie ako 5 minút postup pri kúpe studeného kúpeľa.

Moderná medicína odporúča, aby sa po studenom kúpeli tampelil uterák, čím sa urobila masáž tela. Avšak, Kneipp radia nepromazáváte ale len šaty rýchlo a vysvetlil, že niektoré časti tela, zatiaľ čo dosucha vyutierajte, zatiaľ čo iní zostanú mokré, v dôsledku rôznych oblastí pokožky byť nerovný telesnú teplotu, a je to škodlivé pre ľudí chorých alebo oslabených. Ak sa oblečiete, netierajte, prirodzené teplo sa rovnomerne a rýchlo rozšíri po celom tele.

Aby sa zabezpečilo, že všetky časti tela rýchlo vysušia a dosiahnu normálnu teplotu, ihneď po studenej vani je potrebná aktivita motora. Je užitočné rýchlo chodiť, a po objavení pocitu tepla môže byť nahradený pomalým. Trvanie motorickej aktivity po studenom kúpeli je minimálne 25-30 minút.