Liečivé kúpele na nohy
Cold kúpele nôh
U zdravých ľudí, tento postup sa používa ako osviežujúci, temperovanie, posilňuje telo. Studená kúpeľ nôh zlepšuje krvný obeh, zvyšuje prietok krvi nadol od hlavy a hrudníka, znižuje únavu, zlepšuje funkciu ciev a srdca, lieči nespavosť.Táto metóda je užitočná pre tých, ktorí majú prechladnutie na nohách, objavujú abscesy alebo syndróm chladných nôh.
Pre začiatok tvrdnutia nohy je možné v prípade, že telesná teplota je dostatočne vysoká( v norme), inak budú ľudia cítiť chlad, a tento postup nie je vhodný.
Ponorte nohy do kaviáru v studenej vode. Postup by nemal trvať dlhšie ako 1 minútu.Ľudia, ktorí sú príliš citliví na chlad, by mali začať s chladnou vodou a postupne znižovať teplotu. Teplý
kúpeľ nôh drevo popol do horúcej vody pri 37-39 ° C, umiestnite hrsť soli a dve hrste dreveného popola a dobre premiešajte. Doba kúpeľa je 12-15 minút. Takéto kúpele sú užitočné pre oslabených, starších ľudí a tiež pre ženy v menopauze.
teplý a kontrastný šliapací kúpeľ so soľou a dreva popola pokoja a majú priaznivé účinky pri poruchách krvného obehu, návaly a bolesti hlavy, bolesti v krku, kŕče.
Teplý soľný kúpeľ s borovice extrakt a citrónovou šťavou
nalejeme do misy 3 litre teplého teplota vody 37-39 ° C, pridáme 3 lyžice mori alebo bežná stolovú soľ, 2 lyžice borovica extraktu a 2 lyžice citrónovej šťavy. Trvanie procedúry je 15 minút.
Tento kúpeľ tóny unavených nôh, zmierňuje bolesť, zlepšuje krvný obeh v končatinách.
Teplá bylinný kúpeľ
Pri zápale noha kože je veľmi dobrá kúpeľ s odvar z harmančeka, žihľavy, lipového kvetu, a ľanové semienko. Vložte do panvice hrst každého druhu suchého suroviny, nalejte 1 liter.strmá vriaca voda. Trvať na 30 minút. Naplňte vývar do nádrže, pridajte 2 litre vody s požadovanou teplotou a vložte nohy do kúpeľa 20-30 minút.
Teplý soľný kúpeľ s bylinnými odvary opuchy nôh dokonale odstraňuje kúpeľ nôh s odvar z lipových kvetov a mätou alebo s prídavkom morskej soli. Naliať 1 liter vriacej vody cez 2 hrsť limetky a mäty. Naliate filtrovaný vývar do nádrže, pridajte niekoľko soli a vody s správnou teplotou. Trvanie procedúry je 15 minút.
pohode footbath s sena prachu 3-5 hrsti sena prachu, miesto vo veľkom hrnci, kryt s vriacou vodou, prikryjeme a necháme vychladnúť.Keď teplota infúzie klesne na 25-26 ° C, napnite a naliať infúziu do panvy. Postup trvá 20 minút. Taká kúpeľ je užitočný pre bolesť kĺbov, nadmerné potenie, poranenia a poranenia nôh, nádory, hnisajúce kožné zápaly, dni, Kalus.
chladná kúpeľ nôh s odvar z ovsenej slamy
ovsenej slamy a kryt s vriacou vodou, umiestnite nádobu na miernom ohni po dobu 30 minút. Následne nechajte vývar ochladiť na teplotu 25-26 ° C, potom ho natiahnite a použite na kúpeľ na nohy. Trvanie procedúry je 20 minút. Kúpeľ pomáha s dutými bolesťami, kĺbovým reumatizmom, mozgami, nahromadenými nechtami, hnisavými ranami na nohách. Táto metóda sa používa aj na zvýšenie potenia. Postup by mal byť 2-3 krát denne.
Horúci kúpeľ na nohy
Horúci kúpeľ na nohy je vynikajúcim prostriedkom proti prechladnutiu. Najvýhodnejšie je robiť tento postup priamo vo vani. Podvihnite, zabaľte sa do prikrývky a posaďte sa na priečnik v kúpeli. Natiahnite nohy do vedra horúcej vody pri teplote, ktorá udržuje vaše nohy. Pri chladení nalievajte horúcu vodu priamo z kohútika. Okraj prikrývky by mal zavrieť vedierko, potom sa voda ochladí pomalšie. Pre silnejší účinok môžete do vedra pridať 50-100 g horčičného prášku. Pokračujte v práci, pokým nie je pokryté čelo pokušení.
Po takom kúpeli potrebujete teplú sprchu bez mydla na umytie potu, ísť do postele a piť šálku čistiaceho čaju.
Kontrastné nožné kúpele
Kontrastné kúpele na nohy sú veľmi užitočným postupom. Používa sa na kalenie, silné potenie, studené nohy syndróm vyskytuje u žien, ochorenia pohybového aparátu a končatín, bolesti hlavy. Kontrastné kúpele pomáhajú zmierniť únavu, opuchy a bolesť po ťažkom zaťažení.Takéto kúpele zlepšujú krvný obeh a dobre tónujú.Tento postup sa neodporúča používať počas exacerbácie srdcových a obličkových ochorení.
Umiestnite vedľa dvoch umývadiel s horúcou( 40-42 ° C) a studenou( 10-12 ° C) vodou. Alternatívne ponorte nohy na členku potom v horúcom( 1-2 minúty), potom v studenej( na 15-20 sekúnd) vody. Je možné začať s viacerými komfortnej teploty a kratšie doby trvania každého konania: teplota horúcej vody 36 ° C, ponorí nohy behom 15 sekúnd, v studenej teplote 23-22 ° C - 5 sekúnd. Kontrastné kúpele sa majú aplikovať denne alebo každý druhý deň, liečebný kurz - 12-20 procedúr.