Liečba a profylaktická voda

Väčšina ľudí verí, že na rozdiel od liekov, voda nedáva vedľajšie účinky a nie je schopná poškodiť.Liečba by sa však mala začať s opatrnosťou. Tu by ste mali brať do úvahy všeobecný stav tela a veku, ako aj predispozíciu k odlišnej bolesti

.Ak sa napríklad, často chorý človek začne byť zmieša s vodou, ponoril do otvoru, je nepravdepodobné, že povedie k pozitívnym výsledkom.

, aby vaše telo musíte počúvať a snažiť sa správne posúdiť svoje schopnosti: ak niektoré postupy, ako je odlievanie, namiesto úľavy prináša len problémy, a to je lepšie začať s niečím ľahšie, ale zo sprchy vziať voľno, ako si ich priblížiť viacnie je pripravený.Nepoužívajte vytvrdzovacie postupy počas prechladnutia. A na začiatku liečby by ste nemali špongiu seba samého za použitia vody pod 14 ° C, najmä ak ste mladí alebo už máte nejaké chronické systémové ochorenie.

Postupy v studenej vode by sa mali vykonávať len vtedy, keď je vaše telo po chôdzi mierne "chladné", a nie keď je ešte horúce. Je však potrebné neumožňujú úplnú ochladzovanie kože, inak studená voda neobsahuje mechanizmy termoreguláciu a tela dochádza hypotermiu, ktorá je plná prechladnutia. V prípade, že je telo prehriate, chladná sprcha spôsobí vazospazmus.

S ohľadom na dobe ošetrenie vody, potom, napríklad studenou vodou pred spaním lepšie nepoužívať, pretože silne osviežujúci. Nezačnite liečbu po hypotermii. Ak ste prišli z mrazu v ulici, musíte sa najprv dobre zohriať a až potom urobiť vodné procedúry. Ak sa cítite unavený, musíte najskôr odpočívať a potom pokračovať v hydroterapii.

Po užití studenej sprchy alebo kúpeľa je potrebné, aby celé telo vysušilo a teplota stúpla na normálnu hodnotu. Preto lekári odporúčajú po ukončení procedúry gymnastiku alebo chôdzu. V tomto prípade by mala fyzická aktivita trvať najmenej pol hodiny.