Vodné kompresie
komprimovať ako je známe terapeutická metóda s použitím vody v ľudovom a oficiálnej medicíne od staroveku. V našej reprezentácie obkladov - mokré kus gázy namočeným vo vodnom roztoku( obvykle s prídavkom alkoholu) a položený na krku, zranenia na nohách alebo rukách, atď. Ale Sebastiana Kneippa a jeho nasledovníci ponúkol robiť vodný komprimuje viac. .rozsiahle časti tela.
komprimovať kufra
Táto metóda sa používa na zlepšenie trávenia, je možné ho použiť, ako sa zbaviť nadúvanie v žalúdku a črevách.
Pre tento kompresný potrebujete veľký kus hrubého plátna. Zložiť tkaniva niekoľkokrát, namočte ju do studenej vody( v zime môže trvať chladné alebo mierne teplú vodu), dobre vyžmýkajte a pokrývajú telo zhora. Kompresia by mala pokrývať hrdlo, hrudník a žalúdok, okraje tkaniny - visieť po stranách. Na komprese položte 2-3 krát teplú prikrývku. Aby ste predišli nachladnutiu, odporúča sa dať kúsok suchej hmoty na hrdlo pokryté kompresiou.
Zdržujte kompresiu od 45 minút do 1 hodiny. Ak ukazuje studený obklad, keď sa tkanivo ohrieva, mal by znovu navlhčiť vodou, vyžmýkať a dať na trupe. Po ukončení procedúry by ste sa mali zahriať: ležať v teplej posteli alebo oblečení a robiť nejaké fyzické cvičenia. Môžete sa jednoducho prochádzať po izbe.
nemôžete urobiť obklad, v prípade, že telo chladný, ako začnete budete musieť zahriať alebo pohyb teplé sprchy.
komprimovať BACK
Tento postup zlepšuje krvný obeh a pomáha zbaviť sa bolesti chrbta, zníženie horúčky. Pre kompresiu potrebujete kus hrubého prírodného tkaniva, ktorého dĺžka sa rovná dĺžke chrbtice. Matrac na lôžku nie je mokrý, je nutné položiť suchú handričku a prikryjeme dekou. Fold
pre kompresiu tkaniva niekoľkokrát namočte do studenej alebo studenou vodou, dobre vyžmýkajte, ktoré sú rozložené na vlnenú deku a lži. Mokrý kompres by mal dosiahnuť prvý krčný stavčik zhora a na koniec chrbtice zospodu. Konce deky sa obaľujú na bokoch tak, aby sa vzduch nedostal do kompresie. Trvanie procedúry je približne 45 minút. Ak sa musí kompresia udržiavať dlhšie, mala by sa znovu namočiť do studenej vody.
Môžete aplikovať kompresiu pre chrbát a kmeň súčasne. Takéto postupy pomáhajú zbaviť sa akumulácie plynov, prílivu krvi, bolesti svalov a chrbtice.
komprimovať na BELLY
Táto metóda má dobrý vplyv na krvný obeh a pomáha pri závažnosti koliky a žalúdka. Zložte plátno 4 krát, namočte v studenej vode a naneste na brucho. Obal zakryte teplou prikrývkou. Postup by mal trvať od 45 minút do 2 hodín. Pre takéto obklad, je tiež možné použiť ocot riedi vodou v pomere 1: 3, alebo vývar tsitvarnaya osivo, ovos seno prachu alebo slamy.