Ako prekonať strach z pôrodu - ako sa vyrovnať so strachom z pôrodu

Vždy sa bojím toho, čo nevieme. To je dôvod, prečo( a tiež s ohľadom na skutočnosť, že pôrod v živote modernej ženy "nájdené" len niekoľkokrát), to nie je prekvapujúce, že tehotné ženy majú strach. Tak ako prekonať strach z pôrodu?

V prvom rade stojí za to preskúmať, prečo sa bojíme a čo nás vydesí.To môže byť bolesť, nedostatok vedomostí o udalosti nás čaká, alebo jednoducho uložený v pamäti "hororové príbehy" povedal ženami porodila na už.Avšak chcem dodať, že pre každú ženu narodenia sa bude konať podľa vlastného scenára, aby v súlade so sériou troch fáz pôrodu.

bolesti pri pôrode

Preto uvažujeme najčastejší variant, keď strach z pôrodu je spôsobené možnou bolesť.Bohužiaľ, nebude to fungovať úplne. Ale ak sa počas tehotenstva, venovať väčšiu pozornosť štúdiu na príslušné kurzy s inštruktormi, vysvetľuje základy relaxácie, môžete výrazne znížiť nepohodlie. Pomôže to tiež vývoj technológií a využívania správne dýchanie pri pôrode, bolestiach pomôcť matky prírody - relaxačný teplé vodné kapacity. Pamätajte tiež, že pohyb je zvyčajne viesť k úľave od bolesti, a ležal na posteli - jej nárast( výnimkou môže byť len pre tehotné ženy, ktorí zo zdravotných dôvodov musí čakať na začiatku pokusov ležiacich).

Navyše by sme nemali zabúdať, že pôrod je pre ženy absolútne prirodzeným procesom. Až dnes sa stala starostlivosť o stav zdravotníckeho personálu v nemocnici, pretože moderná žena často nevedie veľmi aktívny životný štýl, hnaný žiadnom prípade prírodných produktov a doba jej tehotenstva, podarí zachrániť viac chorôb. Možno to bude jednoduchšie, keď prídete do jej tehotenstva a pôrodu ako akési príjemné práce, počnúc výcvik dávno pred hodiny "X": zbaviť svojich zlozvykov, dávajú prednosť športu, ako by malo, bude odpočívať na čerstvom vzduchu, upravtevašu stravu, pracovný plán a tak ďalej, a to ešte predtým, než otehotniete. Zdravé ženské telo a pôrod sa môže zdať len krátky výlet do nemocnice pre dieťa.

pôrodná

vyrovnať sa s bolesťou pri pôrode a pomáhajú znalosti fyziologických procesov, ktoré sa vyskytujú v ženskom tele počas tohto obdobia.

prvá dodávka etapa sa skladá z troch fáz:

• latentná fáza - často zostávajú bez povšimnutia u ženy, rovnako ako slabé kontrakcie s veľkým časovým intervalom( viac ako polovica), pri ktorej je možné tiež k spánku( alebo jednoducho odpočívať pred nadchádzajúcou "dielo");v tomto okamihu "vymazaný" a otvára hrdlo maternice( 4-5 cm);
• aktívnej fázy - tu už sťahy natoľko silné a intenzívne, že tam je túžba vyjadriť svoje pocity pair "silné" heslami;to je len veľmi čas, kedy by ste mali obrátiť na svoje vedomosti a zručnosti relaxácie( vrátane ponorí do teplej kúpeli);Aj v tomto období je obvykle rozdelený vrece vôd( v prípade, že sa tak nestalo skôr), pošva rozťahuje až 8 cm, a hlava dieťaťa sa znižuje dokonca o niečo nižšia v panve;
• prechodnú fázu - finálna obdobia pred príchodom pokusov a najťažšie pre ženy, ktoré majú vydržať najbolestivejšie a častejšie sťahy( zvyčajne trvá asi pol hodiny).

Druhá etapa:

• pokojovej fázy a pokusy - nechal len veľmi málo k narodeniu dieťaťa - po ťažkých bojoch a túžba, aby sa zasadila nastane mierny prírodné bezbolestné prestávky( 10-20 minút), aby sa trochu odpočinku pred rozhodným trhnutím;
• fáza erupcie hlavy a dodávky dieťaťa - snažiť sa počúvať pôrodnej asistentky, ktorá dohliada na vaše aktivity - to porodí dieťa, len pár pokusov a vyhnúť slzy a zárezov( nástrih hrádze) v rozkroku( čo je 90% pravdepodobnosť, že práca zanechať pekný dojem);trochu úsilia a. .. syna alebo dcéra sa narodili.

tretí( a posledný) fáza práce:

• exile( narodením) placenty - v porovnaní so tlačí dieťa - je to len dovolenka.
• teraz si predstaviť, čo vás čaká na konci deväťmesačného čakania( to umožní vyrovnať sa s bolesťou pri pôrode).Hoci môžu existovať ďalšie scenáre, napríklad cisársky rez.

"Hororové príbehy"

Každá žena, ktorá porodila dieťa, môže hovoriť o jej narodení tak, aby si poslucháč dal sľub, že nikdy nebude niesť deti. Ale tie isté informácie sa dajú predstaviť takým spôsobom, že vznikne dojem zjednodušenia samotného procesu. Preto ak neviete, ako prekonať strach z pôrodu, skúste počúvať menej "strašiak" a pozorne počúvať rady tých žien, ktoré sa rozhodli porodiť tretie alebo štvrté dieťa. Ako sa hovorí, bolo by to veľmi zlé - nemali by veľa detí.

Ľudská pamäť je usporiadaná tak, že väčšinu informácií, vrátane zlých informácií, zabudneme. Bolesť počas bojov môže byť zabudnutá v priebehu niekoľkých dní( dokonca predtým, ako sa vrátite z nemocnice), ak sa vám pod anestéziou podarilo vyhnúť šije a rezy. V porovnaní s pôrodom je obdobie po pôrode, keď všetko bolí a je ťažké sa pohybovať, je viac nezabudnuteľné.Ale tu všetko závisí viac na činnosti pôrodnej asistentky než na tvojej. Preto sa pokúste presne dodržiavať všetky jeho odporúčania.

Taktiež dojem o pôrode pomáha odstrániť príchod do jedného oddelenia s dieťaťom. Nie je to len dobrá stimulácia pre dojčenie, ale aj záruka rýchlejšieho a menej bolestivého kontrakcie maternice( a bez akýchkoľvek "pomocníkov").

Ako sa zbaviť strachu z dodávania

Báť sa normálne. Nemyslite si, že ste strašný zbabelec. Strach prejde vzhľadom na prvý zápas - potom nebude mať čas premýšľať o tom a bude sa musieť sústrediť úplne na vaše telo a budúce dieťa. Preto, ak stále neviete, ako sa zbaviť strachu z pôrodu a nie ste si istí, že to môžete urobiť, skúste sa sústrediť na obdobie tehotenstva a potom ihneď v okamihu, keď si dieťa vezmete do náručia.

Pozitívne emócie z toho, že uvidíte svoje drobky, presunie vaše obavy na pozadie.