Koberec vo vani je drahší ako peniaze

Naši predkovia problém "príchuť" je niekedy riešený veľmi originálnym spôsobom: urobili kúpeľ vo forme dočasných chatrčí z vetiev a listov rôznych stromov. V závislosti na želanie pre určitú chuť, a bol vybraný dreva( konáre, lístie).Najčastejšie sa používa vápno, potom breza, borievka a tak ďalej. D. To kúpele "chaty", "radil" našich predkov vytvoriť zázrak "kúpeľ business" metla. Slovania používajú snáď všetky rastliny, kríky a stromy, než ste zvolili metly vyrobené z brezy, duba, lipy, horské jaseň, jelša, jedľa, borievky. Tieto byliny ako ľubovník bodkovaný, palina, a dokonca aj. .. žihľavy.

Čo dáva metlu?"Pohlestyvanie ich telo - pi

Ivancenco B. Sheth, - druh masáže zvyšujúce prekrvenie kože, podkožia, svalov, propagáciu následné vytvrditeľných kontrastné teploty, intenzívnejšie potenie a zvýšenie metabolizmu, otvorenie kože pórov a vymývanie sú rôzne,vrátane patogénnych mikróbov nebezpečné akcie na tele, ktorý je ochromil prchavé látky - fitontsidami obsiahnuté v listoch metlou, má baktericídny účinok. A éterické oleje, ktoré spadajú na koži, zlepšuje metabolizmus, "bráni predčasnému starnutiu."Nie je náhoda, že ľudia hovoria: "Ktorý deň stúpal, deň nie je starý."Pre zvýšenie baktericídny účinok je najlepšie na páre s metlou z čerstvých konárov, pretože obsahujú viac éterických olejov a prchavé produkcie, ktorá po vysušení takmer úplne odparí.Je potrebné pripomenúť, že každý metla má svoj vlastný špeciálne efekty, ako v každej rastline, z ktorého je metla vyrobené obsahujú ich vlastné iba jemu esenciálnych olejov a prchavé výroby. Podľa V. Ivanchenko, breza metlu pomáha "s bolesťou, bolesti svalov a kĺbov. .. čistí pokožku s tendenciou k vyrážky a pľuzgieriky, urýchľuje hojenie rán a odrenín, má upokojujúci účinok, zlepšuje náladu. Jeho špeciálna výhoda - hlavná expanzia cirok v niekoľkých malých priedušiek. To pomáha výtok slín a zlepšuje vetranie. To je dôvod, prečo po takej kúpele je veľmi ľahko dýchať!Pre astmatikov a bývalých fajčiarov, začal sa zaoberať dychové cvičenia, brezové vetvičky nenahraditeľná. "

závislosť na ruský brezovej metlu zrozumiteľné: pre mnoho storočí, tento strom sa

osobitné miesto v živote ruského ľudu. Brezové listy, púčiky, kôry, bieli, džús, police huba, drevo, všetko používané v domácnosti, v domácnostiach s liečebné účely. Akékoľvek strom nie je venované toľko piesne, básne, rozprávky, príslovia a porekadlá.

breza obličky obsahujú esenciálny olej, horkosť, flavonoidy, živice, taníny a ďalšie biologicky aktívne látky. Listy sú nájdené betulore-tinovaya a kyselinu askorbovú, hyperosid, triesloviny, saponíny, silice, karotén, prchavé.Všetky tieto látky majú priaznivý vplyv na ľudský organizmus, vrátane listov v kontakte s ľudským telom v post-brezového prútia alebo vypracovaný v parnom kúpeli.

breza metlu môže vyliečiť takmer po celé leto zelené listy. Avšak, toto je najlepšie vykonať v júni - začiatkom júla, kedy listy rástli silnejší, ale stále v šťave, skôr hustý, ale stále flexibilný, emitujú všetci tak známu a obľúbenú chuť.

Niektorí fanúšikovia v zákazkách dodržiavať pomerne zložitou technológiou, ktorá vyžaduje veľa času a miesta. Ale častejšie prístup obrobok je jednoduchý, udržať len najzákladnejšie požiadavky, ktoré sú takto:

• znížiť pobočka musí byť v suchom počasí, ako zozbierané vo vlhkom počasí, alebo pokryté rosou vetvy podliehajúcich skaze: Listy po vysušení žltá, deformovaný, rýchlo preletieť,To metla nestačia ani na "park";

• pozberané vetvy musí byť v tieni, ako pred slnečným žiarením v listoch sú procesy, ktoré ničia užitočné látky, najmä baktericídne, aromatických látok a podobne;

• pozberané suchej metly najlepšie v pomerne chladnom mieste v tieni, v dobre vetranej miestnosti. Ak by sušenia dodržiavať "vzdialenosť", ktorý je, aby metly boli od seba v určitej vzdialenosti. Na začiatku sušenia vetvičiek by mala byť natočená denne. Potom polupodsohshie metly môžu byť uložené a tesnejšie, pokračuje k ich preklopeniu;

• Sušené ukladanie metly najlepší v limbu.

spôsob, podľa technológie popísanej môžu pripravovať vetvičky jelša, dubové vetvy, lipa, ríbezlí a iných listnatých stromov, rovnako ako žihľava a šalvia.

špeciálnej techniky vyžaduje vytvorenie tzv modulárny zmeták, ktorý spĺňa všetky priania ventilátora. Zostava obsahuje metlou odvetví mnoho rastlín: breza, dub, jelša, vŕba, jaseň, lipa, ríbezle, horské popol, kalina, dokonca aj čerešňa, rovnako ako niektoré byliny.

Druhým najpopulárnejším po brezi sa považujú milovníci sauny s dubovou metlou.

Dub, podobne ako breza, je už dávno uctievaný v Rusku ako posvätný strom. Naši predkovia aktívne používajú ako liek dubovú kôru. V "Travnik" E. Zalessova čítal: "Dubová kôra rôznych druhov dubu obsahuje kyselinu trieslovú.Vo vnútri dubovej kôry vo forme odvaru sa používa pomerne zriedka. Mimo kôra odvar sa používa vo všetkých prípadoch, keď sa ukáže použitie spojiva vo forme pleťových vôd, kúpele a injekcie, krvácanie, bohaté vylučovanie sliznicou, krstiac, Britská choroba a preležaniny. "

Tí, ktorí chceli, aby dôkladne dusené, warm up "do kostí," radšej používať dubové vetvičky s mohutnými silnými listami, ktoré sa konajú silnejšie ako brezy.

Avšak, to je veril, že čistiace vlastnosti brezovej metla je oveľa vyššia ako dub, ktorého listy sú silnejšie a nie tak porézne ako breza. Ale odborníci na vedomie, že dubové metla s jeho silné listami rýchlejšie a lepšie absorbuje teplo vaňu a samozrejme rýchlejšie prenosy toto teplo do tela kúpajúcich sa.

pridanie trieslovín, ktoré sú mnohí v listoch duba, ktoré obsahujú iné veľmi užitočné pre ľudské telo látky: alkohol, pektín, cukor, bielkovinové látky, esenciálne oleje, horkosť, škrob a ďalšie. Všetky tieto látky dubovej kefa pri jeho použití dávajú hospodárnejší ako breza. A ďalšia výhoda dubovej kefy - je oveľa odolnejšia ako breza a mnoho ďalších metly.

Príprava dubových metly sa uskutočňuje v auguste až septembri.

Dubová kefa je obzvlášť vhodná pre ľudí s mastnou pokožkou. Pri ošetrovaní tela v kúpeli s dubovými stromami zohrávajú osobitnú úlohu taníny a esenciálne oleje z listov. Práve tieto látky urobiť mastnú matnej kože a ohybný, vyčistiť to dobre, rovnako ako póry majú silný protizápalový účinok. Dub metlu, s masívnymi, silné, husté listy kúpajúcich sa rýchlo čistí telo, rýchlo a hlboko prehrieva. Látky uvoľňované počas stúpania z listov kože majú liečebný účinok. Odborníci na vedomie, "že tieto látky môžu dokonca znížiť tlak v hypertenzia Opaľovacie vesche

spôsobom vzniknutým a esenciálny olej vylučovaná listy dubové vetvy, majú terapeutický účinok na všetky druhy kožných ochorení:. . Scrofula, vyrážky, ekzémy V niektorých častiach Ruska, najmä v tých,tam, kde sú veľké lipy, populárny vápenné vetvičky. vápno už dlho populárno považované za rastlina je veľmi liečivá. osoba choré prechladnutia ochorení, často pripomína farbu vápno, radikálnyznamená, že v mnohých prechladnutia, ako vyvolávajúci potenie a antipyretikum. nálevy a limetky( listy, kvety) sa používajú ako expektorans pri kašľaní, diuretikum v pielitah a obličkové kamene, analgetikum s gastrointestinálne kŕče. Čerstvé listy citrusy používané vo formeobklady na bolesti hlavy ako zmäkčovadlo a protizápalový prostriedok pre popáleniny, hnisavé zápaly. schopnosť liečiť lipové listy sa používajú aj napriek vápenné metlu, ktorý "dokonale eliminuje bolesť hlavy,produkujú mäkké "cvičenie" na obličky, urýchľuje potenie, má upokojujúce, hojace sa rany, broncho-rozšíriteľná prítomná, antipyretikum efekt. "Pri katarských ochoreniach neexistuje žiadna roľná lípa!

V mnohých oblastiach Ruska je javorová metla plávajúca. Javory možno nájsť na Kaukaze, na Sibíri, na Urale, Bashkiria a na ďalších miestach. Medzi mnohými druhmi javora je najzaujímavejší javorový cukor. Z neho získa javorový džús bohatý na cukry.

mladé listy a výhonky javora, oklamaný, vyžarujú biele, sladké a príjemné džús. Staré listy sú horké.

odvar z mladých listov a vetvičiek užitočných "z vnútorných prekážok, žltačka, skorbut a ďalšie útoky."Ocot, ktorý sa varí listy spotrebovaný vnútri "pre unyatiya zvracanie a smútku."Listy varené vo víne boli aplikované na zapálené oči. Lúh pripravený z popálenej javorovej kôry bol použitý na čistenie chrastí a vredov na hlave. Takýto lúh bol často pripravený na kúpanie.

Broom javora konárov je veľmi účinný pri niektorých kožných ochorení, takže liečba metlu teleso poskytuje vynikajúce výsledky: aktívne odstraňuje toxíny z tela, kože a podkožného väziva získanie "sterilné", pretože baktericídnym účinkom takého metlou.

V niektorých oblastiach, najmä na Sibíri, jeden z najobľúbenejších stromov je čerešňa, ktorá má takú širokú škálu výhod, ktoré jej niekde zbožňovaný.

Broom vtáčích čerešňových vetiev - je unikátnym atribútom ozajstného milovníka kúpele a čistoty. Vďaka výkonnému baktericídne "aktiváciu" Cheremuhovo metlou ako žiadny iný, zabezpečiť zničenie všetkých patogénnych mikroorganizmov na ľudskej koži. Navyše pri použití takého metlu, a to najmä v prípade, že vetvy roztrhané z kvetov, celá atmosféra je naplnený parou v tak nádherné arómu, ktoré sú predmetom závisti akékoľvek parfum obchode. Ale to vôňa je nielen príjemné, je to veľmi užitočné, pretože obsahuje všetky chemické látky, čerešňa vtáčia. Prienik s vdychovaného vzduchu do pľúc, táto vôňa čistí je, že zničí všetky patologické baktérie v pľúcach a dýchacích ciest. Takéto metla užitočné pri nachladnutí, rovnako ako poškodenie kože, najmä pustulárnu.

Napaľované v Rusku a rowan metla. Ashberry obyčajný - jeden z obľúbených stromov Rusov. Pietny prístup k horskej popola sa odráža vo folklóru a poézie. Rowan venovaný piesne a básne, jej štíhle spôsob, čisto biele voňavé kvety, svetlé ovocie. Rowan je veľmi dekoratívna. Na horskom popola, a to najmä v období jej kvitnutia na jeseň, alebo keď na sebe fialové šaty Berry, to je nemožné vidieť dosť.

To isté, s výnimkou jeho článku a krásu, priťahovala Rowan muža? Ich liečebné vlastnosti a nutričné ​​výhody, ktoré sú determinované bohatým chemickým zložením. V ovocie popol, ako aj( v menšej miere) vo vetvách a listoch obsahujú vitamíny: B ^ & gt;B2, C, P, PP a K, karotenoidy, činenia, farbenie a pektín, cukry, organické kyseliny( najmä kyselina jablčná, kyselina vínna, kyselina sorbová, kyselina vínna a kyselina jantárová), horká, takmer celá periodická tabuľka - zinku, mangánu, železa, meď, horčík a ďalšie mastné kyseliny a oleje, atď. glykozidy.

v miestach, kde je ťažké nájsť čistú vodu, ruskí prieskumníci v bažine vode dať čerstvé listy popol a presadila svoje 2-3 hodiny vôňu a chuť úplne voduzmizol. Baktérie v tejto vode zmizol z dôvodu vysokej baktericídne vlastnosti žeriavu. Prchavé popolček a prírodné antibiotiká v nich obsiahnutých, ktoré jeho vplyv na patogény súťažiť s takými bežnými vodné filtre sú ióny striebra, chlóru a aktívneho uhlia.

Listy( mladí) žeriav obsahuje až 85 mg% vitamínu C, a na niektorých miestach opustí mladý žeriav pridávať do šalátov, a to najmä na jar. Rowan kôra obsahuje až 15% trieslovín a dobrú trieslovinami.

V mnohých oblastiach Ruska, najmä na Sibíri, Rowan metla je často prednostné mnoho ďalších, vrátane brezy a duba.ošetrenie tela oskorušovej zmeták zabezpečuje lepšiu separáciu potu a dospel k záveru, najväčšie množstvo toxínov, koža nebudú žiadne škodlivé mikroorganizmy, rýchlo a trvalo aktivuje metabolických procesov, zvýši krvný obeh, vymaže kardiovaskulárneho systému, a to nielen na cholesterol a inými škodlivými látkami, Niekedy zmiešané

aby metly - Rowan vetvičiek a trávy Tansy. Ak sú všetky vyššie uvedené metiel podporovať obnovenie sily a dobrý spánok, metlu zmiešané popola a Tansy zvyšuje excitačné procesy nervového systému. Preto, ak po kúpeli musí zostať "svieži ako uhorka" - používať také zmiešané metlu.

spôsob, vratič už dlho známe, že človek ako liečivá rastlina. Silný charakteristický zápach Tansy a jeho horká chuť spôsobené obsiahnuté v jeho kvetenstvo a zďaleka silice, hlavnou zložkou je ketón-tui to. Okrem toho sa olejová kompozícia obsahuje gáfor, fluorid Neolith, pinén a kol. Tansy obsahuje tiež flavónový-dy, horkú látku tanín, organické kyseliny, triesloviny, alkaloidy, cukor, farbivá, širokú škálu minerálnych látok. S takými jedinečnými

látok ako horkosťou, taníny a silice v ňom obsiahnuté, rebríček stimulačný účinok naorga

nízka koľina tansy a ashberry "povzbudzuje".Dusená metlu z vratič žeriavu a keď sú v prevádzke na hornej polici, otázky, ako neporovnateľná chuť, než to, ako niektorí kúpajúcich sa "vyčistí mozog" a trvalo vzrušuje nervový systém. To je dôvod, prečo sa takáto metla odporúča používať ráno a nie večer, pretože večer stúpa s metlou môže stáť bezesnú noc.

Ak budete cestovať v Rusku, ale ísť na saunovanie a spoznať zvyky, môžete otvoriť veľa nového v každom regióne, hoci sú všeobecné zásady používania ruskej kúpele je takmer všade rovnaká.Z ktorých len rastliny nedávajú mechy! Z konárov osiky a popola, arabská guma a ruty, fialová a čerešne. .. A s tým, čo rad bylín Metlička môže splniť!K už spomínaným drmom, koprilu a pelyňu sa dá bezpečne zadať ďalšie jeden a pol až dve tucty tráv. Vyrábajú mechy z panvice zo žltej a vŕbového čaju( kiprei), z rastlín. Napríklad v metlou, zhromaždené z rôznych odborov môžu zahŕňať Bogorodskaya bylina, ktorá je už dlho bol široko používaný v ľudovom liečiteľstve: jeho používanie bolesti na hrudníku, bolesti brucha, s ženskými chorobami, nespavosť, a kašli, odvar pili z flámu. Takže táto bylina s niektorými inými aromatických bylín( mäta pieporná, napríklad) obsahujú zbernú metlu, ktorý pôsobí veľmi účinne na ľudskú kožu a dýchacích orgánov, a to najmä pri nachladnutí.

Uvedený sprej je niekedy jedinou zložkou metly. Kompozícia listy kipreya obsahuje veľké množstvo trieslovín( viac ako v dubových listov) na listy a kvety s

udržiava asi 250 mg% vitamínu C. Cyprus má hemostatickej, protizápalové a antiseptické akcie. Kvety kvety( a oni sú na rastline veľmi) obsahujú veľa cukrov( kiprei je vynikajúca medová rastlina).Keď vode vo vani a kvety Fireweed listy vyžarujú príjemné a tiež veľmi užitočné vôňu, ktorá kúpajúcich sa cítil okamžite uľavilo, keď prechádza hlava. Je to vhodné pre striekanie a v kombinácii s brezovými ramenami. Koberec z brezových brehov a kvitnúcich kipreja( v júli až auguste) je niečo vynikajúce!

veľmi voňavé a veľmi prínosné z metlu vetvy čiernych ríbezlí, ktoré listy majú vyvolávajúce potenie, diuretikum, sťahujúce, protizápalový účinok. Obsiahnuté v listoch látky( kyselina askorbová, tanín, prchavé oleje, pigmenty, LAF-vonoidy et al.), Ktoré majú priaznivý vplyv na kožu, to je dobre vyčistí od patogénnych mikróbov a vôňa emitované listy, je schopný uspokojiť najviac rafinovaný "nos".V ľudovom liečiteľstve, infúzie a odvary z listov čiernych ríbezlí sa používajú pri liečbe reumatizmu, dne, ochorenia tráviaceho traktu a močového mechúra, tuberkulózy lymfatických žliaz, krstiac, nefrolitiáza, vodnateľnosťou. Napustené v kúpeli s metlou, môžete dúfať, že v prípade takýchto chorôb bude úľava.

Tu a tam v Rusku sa nachádza vždyzelený ihličnatý krov, ktorého plody sa používajú v ľudovej medicíne. Vo všetkých častiach rastliny obsahuje esenciálny olej, organické kyseliny, triesloviny. Ihly borievky majú silný baktericídny účinok

.Prípravky z borievky majú dezinfekčný účinok. Napriek skutočnosti, že kefka z konárov jalovca je dosť pichľavá, napriek tomu existuje veľa milencov, ktorí takúto kefku navíjajú.Vysoká baktericídna rezistencia, oveľa viac ako listy mnohých rastlín, ktoré sú tiež baktericídne. Brezový strom pomáha s dnou, reumatizmom, opuchom a vyrážkami na koži. Juniperová metlina je držiteľom rekordov na ničenie patogénnych mikróbov na koži parníka.

Spolu s vápnom na chlade je dobrá metla z jesene( biela, šedá).V jelša listy obsahujú triesloviny, číslo hyperosid dosahuje 13 mg%, kvercitrín a kávovú, HLO-rogenovaya a kyselinu protocatechuová.Prípravky z jelše majú adstringentné a dezinfekčné vlastnosti. Preto je dobré metlu jelša • čistí pokožku, ničia mikróby choroboplodné zárodky, takže pružný mastnú pleť, na ktoré sú sťahujúce vlastnosti. V severných regiónoch Ruska nie je používanie metly z jelša neobvyklé.Olovenská kefa je dobrá na prechladnutie a posilňuje oddelenie spúta pri bronchitíde.

A v niektorých Sibírskych regiónoch je oceňovaná metla ocenená.Zvlášť dobré metlu v zime, keď sa miestni obyvatelia, poľovníci, lesníci, a mrazené namayalis za deň, vo večerných hodinách, zahriať kúpeľoch, pohleschutsya jedľa metlu. Jedľa obsahuje jedlý olej. Infúzia mladých púčiky jedľa ihly a dlho používané sibírky skorbut, s bolesťami v kostiach a únava katarálnej pôvodu. Po kúpeli s jedľa vetvičky únava odchádza z tela a je vylúčený

akúkoľvek chorobu, predovšetkým prechladnutie. Jedľa metla čistí pokožku pred baktériami, hojí najrôznejšie kožné erupcie. Jedľa ihla olej, tanín, prchavý jedľa vznášať na metlou preniká póry tela, a prispievajú k mnohých liekov kožných a reumatických ochorení.Táto metla je užitočná pri dnu.

Okrem jedľa metlou v niektorých miestach na Sibíri pomocou metiel od ostatných ihličnanov: borovica, smrek. Samozrejme, borovica vetvičky - je to zábava pre ventilátor, ktorý vo svojom fyzickom stave, je schopný vykonať pomerne vážne postup také metly stúpajúca.

Výhodou ihličnatých metla je to, že nie je nutné ukladať pre neskoršie použitie: ihličnaté stromy nestrácajú borovice oblečenie zimu a metlu môže byť okamžite pripravený pred vaňou, keď všetky jej zástupcovia sú takzvané "živé" forme, najmä substancie balsamico.

V niektorých južných oblastiach Ruska na hranici s Kazachstanom, kde nie sú žiadne lesy, ktoré boli úspešne použité vetvičky paliny, ktorý rastie hojne tu.Úroda metiel vykonané bezprostredne po odkvitnutí paliny rastlín, pokiaľ stonky nie sú stále veľmi stvrdol. Rovnako je veľmi užitočná aj pleskáž.Palina bylina obsahuje asi 2% éterických olejov, sú glykozidy, prchavé, organické kyseliny, triesloviny, a ďalšie biologicky aktívne zložky. Palina už dlho používa v ľudovom liečiteľstve pri ochorení kĺbov, žltačka, reumatizme, obezita, bo-leznyahzheludka, pečene, žlčníka. Vonkajšie sú prípravky z paliva používané na modriny, purulentné vredy a rany. Keď tento druh zabolí

vaniyah metlu z vetiev paliny vždy vítaný a možno aj jeho terapeutické liečivé účinky, nie je ďaleko za sebou, a čoskoro predbehne účinnosť niektorých iných bežných metlách.

Zvláštne miesto medzi metlami vezme metlu vyrobený z vetiev žihľavy a menej bodanie. Stonky žihľavy, rovnako ako celé rastliny, sú pokryté horiacimi dlhými vlasmi. Stonky a listy žihľavy obsahuje veľké množstvo biologicky aktívnych látok, kyselina askorbová, karotén, vitamín B a vitamín K, organické kyseliny, triesloviny, prchavé, atď žihľava už dlho používa v tradičnej medicíne:., Že má prostriedok pre stavanie krvácanie efekt, zvyšuje krvnú zrážanlivosť,má tonický účinok na steny ciev, zlepšuje všetky metabolické procesy v tele. Odvar z žihľavy listov používaných u tuberkulózy, anémia, zápal priedušiek, malária, ochorenia sleziny, svalov a kĺbov reumatizmu, ischiase. Koberec z žihľavy je mierne parný teplou vodou a stúpal. Látky obsiahnuté v žihľave majú silný terapeutický účinok na pokožku.

Nedávno boli pridané tradičnej ruskej metly z brezy, duby, lipy a jelša konárov, sú stále raritou, eukalyptové metly. Je známe, že eukalyptu listy obsahujú veľmi cenné liečivé zložky: oleje, prchavé aromatické látky s antiseptickými vlastnosťami. Infúzia eukalyptových listov sa používa ako antiseptikum, je nastriekaná s drevenými stenami parnými kúpeľmi a subjektov na horúcich kameňoch. Výsledné aromatické pary majú nielen antiseptické, ale aj inhalačné vlastnosti. Ak je nutné, aby dýchať nosom a potom hrtana, priedušnice, priedušiek, a to aj v susedstve priedušiek v pľúcach

zahreje liečivý eukalyptus pary.

Obsiahnuté v listoch eukalyptového esenciálneho oleja má baktericídne a analgetické vlastnosti. V tomto ohľade, to je široko používaný vo forme obkladov v neuralgia, zápal svalov, so všetkými druhmi modriny, výrony, bolesti kĺbov. O účinnosti eukalyptového oleja pri liečbe niektorých dosť nebezpečných chorôb možno vidieť v nasledujúcom príklade: ak toto nebezpečné ochorenie, ako angína, stačí kvapka dva alebo tri kvapky eukalyptového oleja na kúsok cukru a držať ju do úst, kým nebude topiť, abude zápalový proces významne znížený.Pre

metlou môže byť použitý ako ihličnaté smrekové konáre, vetvy, javor, orech, jaseň.

Takže ste si vybrali metlu a chcete čo najskôr začať hlavné postup kúpele - metlu postegivaniyu. Ak chcete uchrániť uši, musíte nosiť klobúk so širokým okrajom. Na rukách je potrebné dávať na hrubé vlnené palčiaky - najlepšie ochraňujú ruky pred kúpeľom. Rukavice musia byť umývané pred každou návštevou parného kúpeľa.

Niektoré parníky s skúsenosťou majestátne manipulujú s metlou. Ale to nie je jednoduchá záležitosť.Aby bolo možné zvládnuť metla celého tela - docela ťažké techniky, a niektoré kúpajúcich sa uchýlili na pomoc druhých a verí, že spoločne lepšie na paru. Ale stále mnohí nerozpoznávajú interferenciu druhých v tomto postupe - radi sa kúpajú.

Ak sa počas varenia v pare, a to najmä vo veľkom teple, metla stala suchá, je nutné navlhčiť a teplá voda, ale potom sa triasť to byť trochu vlhké.

Mnohé inveterate parníky nie sa bičujú ako kefka. Každý vyvinula pre seba špecifickú sekvenciu v závislosti na mnohých faktoroch: zdravotného stavu v okamihu, zvyky, nálady a tak ďalej. .

klasickým príkladom toho, ako správne používať všetky kúzlo pary, môže byť odoberala od veľkého milovníka a znalca ruských kúpeľov VM Šukšin. Vo svojom príbehu "Alyosha Restless" Alesha postup parné kúpele je rozdelená do dvoch etáp. Prvou etapou je adaptačný postup. Potom sa premyje, muž je jeden a dva priechody v pare po dobu 3-6 minút, v intervale 10-15 minút. Počas hovoru môžete polial studenou vodou, stojí pod sprchou, aby nedošlo k namočeniu hlavu, len sedieť na spodnej polici, bez žiadne "heroické úsilie" - je to nevyhnutné pre telo, aby sa prispôsobili vysokej teplote.

Druhým stupňom je základné zahrievanie. To môže zahŕňať od dvoch do piatich vstupy do páru po dobu 5-10 minút, v závislosti predovšetkým na zdravie a na dobe kúpele, pripravenosť tela na dosť extrémne kúpeľových procedúr.

v intervaloch po vstupe do parný kúpeľ, ktorej trvanie môže trvať až 20 minút, je nutné chladenie tela alebo vo vzduchu, ale častejšie s využitím vodných procedúr: bazén, sprchovanie, kúpanie a ďalšie, až do jazier, riek, sneh. ..

tu je návod, ako používať metlu hrdinu Vasilij Šukšin Alyosha: "vzal dymiace voňavé metlu z panvice, opláchnuť misu, mu priniesol vodu poprohladney. .. Ďalšie nabral naberačku horúcou vodou z kanvice na sporáku a hodil - prvý test. Kamenka zalapala po dychu a odišla do sĺz a hodila. Horúčka zovrel uši

vliezol do krku. .. Alyosha sadol a čakal na prvý útok, a až potom vyliezol na policiach. Na palubu pluku nezaútočili boky a späť, vyliali vodu z nádrže. A šoural metla na telo. Všetka chyba ľudí, že okamžite začínajú, že existujú silné stránky, ktoré sa postarajú o seba s metlou. Musí najprv poškriabať seba - ako metlu pozdĺž chrbta, boky, paže, nohy. .. To sa mu šeptom šeptom, šepot teraz.

Alyosha šikovne urobil zavrtel malý metlu blízkosti tela a necháva ho, len trochu teplej dlane, dotyku s kožou, nadchnúť, vzbudil túžbu okamžite iskhlestatsya. Ale Alyosha to nedovolila, nie. Opláchol, ležal na sporáku. .. Hoď ďalšie polkovsha a držal metlu nad sporákom, nad parou a poprikladyval ju do strán, pod kolená do pásu. .. Zostúpil som z police a sedel na lavičke po cigarete. Teraz aj malé množstvá oxidu uhoľnatého, ak nejaké existujú, opúšťajú prvú surovú paru. Kamenka obsohnet kamene znovu žiariace, a potom to bude možné kúpať bezpečne a vo veľkom množstve. Takže, drahí ľudia. "

Metla sa používa v parnej miestnosti na vytvorenie rovnomernej atmosféry. Najmä vtedy, keď sa prvá para dá.Mávanie metly, pary sa zrýchľujú po celej parnej miestnosti a vytvára sa rovnomerná tepelná atmosféra.

Broom je masážny nástroj. Ako píše E. Zalesova, bolo to vďaka masáži metlou. Metla môže vykonávať všetky pohyby masáže: hladí, odreniny, postegivanie, pohlestyvanie, hnetenie, vibrácie, pokolachiva-set, Pat.

Najčastejšie používané v kúpeli prešívanie( šľahanie) metly tela tak, aby podobne efektívne masážne techniky sú tapotement, potľapkal

danej bázy. To znižuje dráždivosť periférnych hepta ostrovoch( zmyslový, motor, sosudodviga-ing, sekrécia), čo spôsobuje výrazné zvýšenie potenie a zvýšený prietok krvi do kože, svalov a vnútorných orgánov, a má silný tonikum charakter.

Niektorí návštevníci kúpeľov, obzvlášť neskúsení, začiatočníci, sa bojí metlou. Chyba takéhoto páru cestujúcich je pasívne sedieť alebo ležať normálne na prvom poli. Takáto návšteva parnej miestnosti je cvičenie zbytočné, dokonca škodlivé.Telo sa nezohrieva. Pri použití metla môže byť ľahko vlastné masáž, vo stegivanie metlu paže, nohy, chrbát, trup, ktorý stimuluje krvný obeh a urýchľuje proces zahrievanie, zahrievanie tela. Potom sa premiestni do druhej prírube, kde teleso môže byť plne zahreje, pre ktoré sa musia použiť viac agresívne zmeták. Po tomto zahriatí sa môžete presunúť na tretie najvyššie police, kde teplota dosiahne maximum. Keď sa presúvajú na najvyššie police, parník zvyčajne si kladie za úlohu.Ľudia fyzickej práce, športovci sa snaží na paru uviazol umiestniť rôzne druhy podvrtnutie, vykĺbenie, pomliaždeniny a tak povrchné. In.

Tu je to, čo píše o tejto téme Ivanchenko, vo svojej knihe "Tajomstvo ruskej náladu": "Napríklad, ak v starej roľníckej zranené ním o tvrdej práci a vymkol väzov, potom príde, vzal so sebou veľa trávy a hladké gryzhnika"vznášalo sa napäté miesto a navyše sa pretrepalo s lektvarom. "Pri modrinách a zraneniach boli dubové listy varené a "stúpali vodou a listami".Keď

rany a rezy v saune páre aplikovať včasnú liečivých bylín: . Skorocel, Fireweed, Divozel, lekársky a ďalšie "

Skúsení plavci zdanlivo jednoduchý proces trhania s metlou premeniť na skutočné umenie. Ak ste začiatočník alebo nedbalé kúpajúcich sa oháňať sa s metlou náhodne, výhody, ako plávajúce málo, a niekedy je to zlé.Skúsený parník pôsobí tak, ako to opísal A. Galitský: "Koberec. .. by mal byť mierne vlhký.Z bokov prisahajú ako fanúšik s metlou. Hladko, bez spěchu. Nedotýka sa tela. Najskôr prejdú metlou po nohách, zadok, chrbát, ruky. Jedným slovom, metly idú pozdĺž tela - od nohy po hlavu a chrbát.Šušťanie metly - jeden z ľavej strany, druhá na pravej strane( s odkazom na dva kúpajúcich sa zase obrábanie sebou), potom cez boky, kým nedosiahnu prst. A potom sa metly ďalej pohybujú od päty až po hlavu, od hlavy až po päty.Štvornásobná alebo päťnásobná cesta sa opakuje. .. Parník prechádzal pozdĺž tela a potom ich prehodil cez partnera s príjemnou ospalosťou. Na chrbte sa mu objavili kvapky potu. Telo sa dôkladne zohreje. Môžete konať energickejšie. Prejdite cez metlu na chrbte a roztiahnite pot. Potom znova vyfúkajte ako ventilátor, telo. A to všetko rýchlo, energicky, ľahko.

Teraz môžete ľahko a urobiť posteľ s metlou. Na zadnej strane, pás, boky, nohy. A potom to, čo sa nazýva břízy. Parischik prečnieva metlou nad hlavou tak, aby sa "zelený kompres" dôkladne zahrial. Potom sa vráti do tela, napríklad v páse, zadné, alebo zadok, a na vrchole zabíja lisy je tiež second've

niekto. .. Tieto balíčky sú vyrobené na zákazku. Povedz, bolesť v dolnej časti chrbta. Tu na tomto mieste kúpajúcich sa a sústrediť svoje úsilie tam niekoľkokrát metlu hot. .. »

Na záver udrel metlu ako žinku. Jednou rukou držte metlu za rukoväť a druhej strane držte na listoch a jemne zatlačte na telo. Tak vedzte medvede pozdĺž tela."Vynikajúca masáž!" - zistil Galitsky. Broom

je ideálny pre spracovanie tzv reflexných zón( opätky, podkolennej, zadku, podpazušie, lakťové záhyb, krku a dolnej časti chrbta).V oblasti týchto zón musí byť kefka zaistená o niečo dlhšie a pevne zatlačená na kožu.pri manipulácii metlu do hlavy a pri spracovaní predného povrchu tela, pretože koža je citlivejšia je potrebná

Niektoré starostlivosti. Táto časť tela je vybavená veľkým množstvom krvi a lymfatických ciev, ktoré ležia blízko povrchu;existuje veľké množstvo rôznych receptorov, vrátane teploty, ako aj reflexných zón.

Pri nanášaní metly na prednú časť tela sa odporúča zakryť tvár ručníkom. Pohlavné orgány a prsia( ženy) by mali byť tiež pokryté( rukami).

Pri použití tak silný účinok na koži ako pohlestyvanie, je potrebné si uvedomiť, že aj keď teplý( horúci) vzduch preniká hlboko do parenie pokožky, ktorá vedie do prerozdelenie krvi a lymfy, a to nielen v povrchových vrstvách kože. Lashing sa zvyčajne používa pri liečbe veľkých svalov a oblastí tela: chrbát, pás, boky. Ale to môže

sa používa aj pri spracovávaní "malých plôch", najmä vtedy, ak "tam hniezdia choroby".Môžete stráviť bičovanie pri liečbe kolenných a členkových kĺbov, rúk, obličiek a pečeňových projekcií( s absolútnym zdravotným stavom).

Pomocou metly je možné vykonať takú manipuláciu ako trenie: listová časť koľaje vykonáva trecie pohyby pozdĺž tela. Tak na trecie telesá sa vykonáva krúživými pohybmi, a na pohyb končatín metlou v podaní rúk a nôh nôh až k telu, pozdĺž lymfatických ciev. V oblasti vrások sa starostlivo vykonáva trenie.trenie metóda

sa najčastejšie vykonáva u takých ochorení, ako je reumatizmus, dna, ischias, lumbago, myozitída, bolesť kĺbov po úrazoch, preťaženie, chronickej bronchitídy a zápalu pľúc, ako aj niektorých iných chorôb, ktoré vyžadujú veľký vplyv na bolestivé miesto,

Trenie je kontraindikované pri rôznych kožných ochoreniach, sklone k krvácaniu, s rôznymi vredmi, najmä trofickými.

Trením metla sa najlepšie vykonáva v horizontálnej polohe telesa a dokončenie hladí na "upokojiť" tie časti tela, ktoré boli spracované brúsením. Na konci brúsenia musíte postupne postupovať do zvislej polohy.

je používaný správne, vaňové procedúry prichádza štát ako Šukšin hrdina Aljoša: návrate z vane, "keď už sa stmievalo. .. ľahol na posteľ.Nepočulo jeho telo, svet sa rozhýbal podľa srdca. "fyzikálne energia je uvedený na ne v ňom kúpele dal prítok

energiu duševnej, duchovnej, že "to bolo všetko nové, všetko plával."