Prevencia srdcových chorôb
Počet ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami každoročne rastie a to je jeden z dôvodov celkovej vysokej úmrtnosti obyvateľstva. Podľa štatistík sa úmrtnosť z ochorení obehového systému pevne zaradila medzi prvé zo všetkých ostatných chorôb. Druhé miesto je pevne držané onkologickými chorobami.
Z tohto dôvodu je veľmi dôležité prevencia srdcových chorôb."Akékoľvek ochorenie je jednoduchšie zabrániť, než liečiť," - tak včas povedal najväčší ruský klinik M. Ya Mudrov( 1776-1831).Každý človek by mal vždy starať o svoje zdravie, prijať opatrenia s predstihom, aby zabezpečili, že všetky orgány a systémy tela sú v optimálnych podmienkach, s dostatočným a výživným potravinám a nie leptané umelé prísady do potravín, alkoholu a nikotínu.
Pri prevencii kardiovaskulárnych ochorení je správna výživa jedným z hlavných faktorov. A nie problém podvýživy je teraz na prvom mieste pri vzniku mnohých chorôb, a prejedanie. V súčasnosti, ak sa človek vráti zo sanatória alebo oddychového domu, je v prvom rade požiadaný nie "koľko ste sa zotavili", ale "koľko ste stratili váhu".Dnes takmer každý človek spotrebuje príliš veľa potravín a vysoký obsah kalórií spôsobuje skutočný poplach. Po rokoch výskumu, vedci a odborníci na výživu prišli k jednomyseľnému záveru, že hlavnou príčinou srdcových chorôb je jesť veľké množstvo potravín bohatých na cholesterol, ktorý sa nachádza v živočíšnych tukoch. Skúsenosť vegetariánstva to dokazuje. Je už dlho známe, že cholesterol obsiahnutý v mäsových výrobkoch, je uložený na stenách krvných ciev, znižuje prietok krvi a zvyšuje zaťaženie na srdce, čo často vedie k nenapraviteľné následky. Predstavte si vodovodné potrubie. Ak je potrubie stále nové, množstvo vody pretekajúcej cez ňu bude oveľa väčšie ako množstvo vody pretekajúcej potrubím, ktoré bolo použité po dobu 5-10 rokov. Prečo?Áno, pretože na stenách starého potrubia v priebehu času sa neustále ukladá soľ, hrdza a rôzne nečistoty. Výsledkom je zníženie lumen rúry a množstvo vody prechádzajúcej cez ňu je rovnaké.Rovnaký jav vidíme v nádobách. Telo dostáva menej krvi, a preto menej živín. Navyše so zníženým prietokom krvi sa znižuje schopnosť čistiacej krvi a degradačné produkty nie sú úplne odstránené z bunky. A to všetko vedie k rozvoju rôznych chorôb.
Mnoho kmeňov žijúcich v Afrike nevedia, že ischemická choroba srdca je preto, že ich strava obsahuje menej ako 20% kalórií z tuku, na rozdiel od 40% zástupcov civilizovaných krajinách. Treba poznamenať, že čím vyššia je spokojnosť ľudu, tým väčšie je riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby. Vysvetľuje to skutočnosť, že vo vysoko civilizovaných krajinách sa spotrebuje veľké množstvo potravín s vysokým obsahom bielkovín, kyanokobalamínu a pasterizovaných mliečnych výrobkov. Preto v krajinách, ako sú USA, Fínsko, Rusko, Austrália, Kanada, existuje veľké množstvo trombóz a vysoká úmrtnosť na aterosklerózu.
V starých časoch, keď ľudia pracovali tvrdo na vlastné jedlo, nebol žiadny zdravotný problém. Moderný človek v extrémnych množstvách pohlcuje mäso potravinárskych výrobkov spracovanie mliečnych výrobkov, tukov a sacharidov, a neustále prejedanie zvyšuje riziko skorého rozvoja aterosklerózy.
Človek, ktorý je obézny, môže kedykoľvek prejsť do iného sveta - a nie preto, že jeho srdce odmieta. Hlavným vinníkom v tomto prípade budú plyny v črevách, ktoré bránia prekrveniu. No, ak je krvný obeh narušený, srdce sa môže kedykoľvek zastaviť.
Ďalšou dôležitou príčinou kardiovaskulárnych ochorení je stres. V našich ťažkých časoch sa slovo "stres" spája so slovom "život".Zo stresu liekov neexistuje. Koniec koncov, najčastejšie stresujúci stav je reakcia tela na vonkajší stimul. A človek nežije vo vákuu. Je obklopený presne týmito ľuďmi, z ktorých každý má svoj názor a niečo v živote. Záujmy ľudí sa často pretínajú a spôsobujú im negatívne reakcie a stresujúce podmienky.
Tretia príčina kardiovaskulárnych ochorení je zlé návyky.Ľudia systematicky konzumujú veľké množstvo kávy a alkoholu, zneužívajú tabak. Vedci už dlho vedia, že káva a alkohol zničia tráviaci systém a káva okrem iného spôsobuje aj zvýšenú excitabilitu, nervozitu a poruchy pamäti.
A nakoniec, štvrtou veľmi dôležitou príčinou srdcových ochorení je sedavý životný štýl.Človek sa bojí opäť chodiť, ísť po schodoch a ísť na prechádzku. Autá, výťahy, dokonca aj druhé telefóny v objekte rozmaznávajú telo, zbavujú človeka príležitosť na nadmernú premávku. Ale "pohyb je život", ako hovorili starí ľudia.
Väčšina dospelých ľudí na planéte trpí kardiovaskulárnymi ochoreniami.Človek starší ako 30 rokov je ťažké dostať sa do prevádzky sto metrov alebo 5 kilometrov, a ak ho donútite robiť kancelárskeho pracovníka alebo moderného podnikateľa, potom padne mŕtvy už prvých desať metrov. Práve tento stav je charakteristický pre moderného človeka. A čím ďalej budeme odchádzať od Matky prírody, tým horšie bude naše zdravie, tým menej bude priemerná dĺžka ľudského života.